Sisukord:
- 1. Vältida maksahaigust
- 2. Vabastage vabu radikaale
- 3. Vähendada vähki
- 4. Kontrollige veresuhkru taset
- 5. Leevendab põletikku
- 6. Madalam kolesteroolitase
- 7. Võitlus nakkusega
Moringa puud on Indoneesias kohalikud, tuntud ka kui ravimipuud. Põhjuseks on see, et see taim pakub erinevaid aineid ja koostisosi, mis on efektiivsed erinevate terviseprobleemide lahendamiseks. Osa, mida kõige sagedamini kasutatakse haiguste raviks või ennetamiseks, on lehed. Mitte ainult müüt, Moringa lehtede erinevaid eeliseid on paljudes uuringutes edukalt tõestatud. Uudishimulik, millised on teie tervise eelised? Mõtle Moringa lehtede seitsmele eelisele.
1. Vältida maksahaigust
Aasia Vaikse ookeani ajakirja Journal of Cancer Prevention avaldatud laboriuuring näitab, et Moringa lehed võivad säilitada teie maksa tervist. Üks kõige tavalisemaid maksakahjustusi on fibroos või kudede kahjustus. Vahepeal võivad Moringa lehed parandada kahjustatud kudesid või maksakahjustusi. Moringa lehtede tavapärane tarbimine võib takistada maksakude kahjustumist tsirroosiks või maksapuudulikkuseks.
2. Vabastage vabu radikaale
Üks Moringa lehtede eeliseid, mis on tuntud juba sajandeid, on vabade radikaalide vastu võitlemine. Vabad radikaalid võivad vallandada enneaegset vananemist ja elundite kahjustusi. Moringa lehed on rikas antioksüdantidega, mis võivad siduda vabu radikaale, enne kui nad imenduvad ja sisenevad keha rakkudesse.
3. Vähendada vähki
2014. aastal läbiviidud uuringu kohaselt võib Moringa lehtede regulaarne tarbimine põhjustada keha teatud tüüpi ensüümide tootmist. See ensüüm kaitseb teie keha rakke kantserogeenide eest (vähktõve põhjustavad). Nii väheneb vähirakkude kasvu kehas.
4. Kontrollige veresuhkru taset
Moringa lehtedel on hämmastav kasu diabeetikutele ja ainevahetushäiretele. Kuna liigne glükoosisisaldus veres võib süvendada diabeedi ja ainevahetushäirete sümptomeid. Uurimus ajakirjas Food of Food Science and Technology tõestab, et Moringa lehtede ekstrakti tarbimine kolmeks kuuks võib vähendada veresuhkru taset isegi 13,5%.
5. Leevendab põletikku
Põletik on erinevate haiguste juur, mis ulatub kurguvalu, kopsupõletik, soolestiku põletik. Erinevate põletike leevendamiseks saate te toota või sooja veega toota Moringa lehti, mis on rohkesti kvertsetiinühendeid. Moringa lehti saab kasutada ka köögiviljadena või tarbida otse.
6. Madalam kolesteroolitase
Liiga kõrged kolesteroolitasemed võivad südamehaigusi põhjustada. Vahepeal on Moringa lahkumisel tervisele kasulikkus kolesterooli taseme tasakaalustamine. Journal of Ethnopharmacology'is avaldatud uuringud näitavad, et Moringa lehed võivad vähendada halva kolesterooli (LDL) taset, suurendades samal ajal head kolesterooli (HDL).
7. Võitlus nakkusega
Vastavalt Aasia Vaikse ookeani ajakirja Tropical Medicine uuringule võivad Moringa lehed võidelda nakkuslike viiruste või bakterite kasvuga teie kehas. Seda seetõttu, et moringa puu toimib võimsa antimikroobse toimeainena.
