Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- Vähktõve ja toitumisharjumuste oht on liiga hilja
- Inimesed, kes töötavad nihe öö kipub süüa liiga hilja
- Vähktõve riskifaktor ei ole ainult õhtusöök
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Vähk muutub maailma üks surmavamaid haigusi. See haigus on põhjustatud rakkude ebanormaalsest ja kontrollimatu kasvust organismis. Vähirakud võivad esineda kõikjal kehas, alates ajust nahale. Esialgu ründavad vähirakud ainult teatud piirkondi, ilma vähirakkude ravita saab levida ja rünnata teisi kehakudesid.
Uuring näitab, et õhtusöök võib mõjutada inimese vähiriski tekke riski. Kuidas nii? Uurige allolevat vastust.
Vähktõve ja toitumisharjumuste oht on liiga hilja
Barcelona Instituudi uuring, mis on avaldatud International Journal of Cancer'is, näitab, et öösel söömise aeg võib mõjutada inimese vähiriski.
Uuringus vaadeldi uurijaid 621 eesnäärmevähiga meessoost ja 1205 rinnavähiga naist. Lisaks täheldati ka 872 meest ja 1 321 naist, kes ei töötanudnihe öösel.
Uuringus osalejatel paluti täita küsimustikud ja korraldada näost näkku intervjuusid söömise ja magamisharjumuste ning muude riskitegurite kohta. Osalejad teatasid ka tundidest, mil neil oli tavaliselt hommikusöök, lõuna- ja õhtusöök. Kolmandikul osalejatest oli ka pärastlõunal harjumus suupisteid ja 7 protsenti osalejatest sõid pärast õhtusööki tihti suupisteid.
Tulemused näitasid, et inimestel, kes sõid õhtusöögiga õhtul enne õhtut enne õhtusööki või sõid vähemalt kaks tundi enne magamaminekut, oli risk rinnavähi ja eesnäärmevähi tekkeks umbes 20 protsenti väiksem kui inimestel, kes sõid liiga hilja, see on üle kella 10.
Inimesed, kes töötavad nihe öö kipub süüa liiga hilja
Mõned kutsealad, nagu stjuardessid, õed, erakorralise meditsiini ohvitserid ja turvatöötajad, peavad tihti öösel kuni hommikuni või varahommikul töötama.
Need, kes töötavad nihe öösel peab olema valvsad. See tööaeg võib viia söögikorraga rohkem ööd või kipuvad suupisteid, et vabaneda uimasusest.
Ameerika Ühendriikide California ülikooli toitumisspetsialist ja lektor Katie Ferraro usub, et inimesed töötavad nihe õhtul ärkab hiljem ja jätab hommikuse treeningu vahele. Selle tulemusena on nad väga kergesti kaalul. Ülekaalulisus on riskitegur kõigi vähitüüpide puhul.
Lisaks kehakaalu suurenemisele võib liiga hilja söömine ja uneaja muutmine häirida ka ööpäevarütmi (organismi bioloogilist kella). Keha bioloogiline kella reguleerib hormoonide taset, une- ja äratustsükleid, ainevahetust ja teisi olulisi mehhanisme kehas, sealhulgas rakkude arengut kehas.
Noh, kehas esinevad kõrvalekalded või ebanormaalne rakukasv võivad areneda vähktõveks.
Vähktõve riskifaktor ei ole ainult õhtusöök
Liiga hilja söömine ei ole tõepoolest vähi riskifaktor. Kui süüa ilma, et toitu sisaldav toit võib suurendada vähiriski. Teised vähi riskifaktorid, mida peate teadma, on järgmised:
- Vanus
- Kas pereliikmetel on vähi ajalugu
- Sageli kokku puutuvad vähktõve tekitavad ained, näiteks sigaretisuitsu tõttu
- Liiga palju päikesevalgust
- Rasvumine
- Suitsetamine või alkoholism
Kuigi vähki võib põhjustada ka muud riskifaktorid, julgustatakse kõiki õigeaegselt sööma. Ära viivita. Söö mõistliku tunni jooksul, mis on öösel 6-8. Vältige liiga hilja söömist, eriti kui see on muutunud harjumuseks.
