Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Uuringud noorte sõpruse ja vaimse tervise kohta
- Inimesed, kellel on tõelised sõbrad, on vähem mures ja masendunud
- Sinu tõelised sõbrad võivad tulevikus olla vaimse tervise võti
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Loomulikult on inimesed sotsiaalsed olendid. Sellepärast on tõelise sõbra omamine sinu elus hädavajalik. Mitte ainult kohtade jagamiseks, kus rõõm ja kurbus, saavad sõbrad ka teie tervisele head mõju avaldada. Tegelikult on teadlased hiljuti leidnud, et paksud sõprussuhted kui teismeline võivad aidata säilitada head vaimset tervist täiskasvanueas.
Uuringud noorte sõpruse ja vaimse tervise kohta
Tervislike suhete loomine toob paratamatult teie elule palju kasu. See ajendas teadlasi alustama lähedase sõpruse mõju vaimsele tervisele.
Ameerika Ühendriikide Ülikooli Psühholoogia teaduskonna üks teadlastest ja mitmetest kolleegidest Rachel K. Narr, Ph.D., tegi pikaajalisi tähelepanekuid sõprussuhete kohta, mida on noortel noorendanud. Uuringus, mis avaldati lapse arengu väljaandes, on tõepoolest öeldud, et lähedased sõprussuhted on tavaliselt vähem rõhutatud. Huvitaval kombel on teismelised üldiselt õnnelikumad, väärtuslikumad ja suudavad oma akadeemilistes valdkondades parandada võimeid.
Siit lahkudes soovivad teadlased teada saada, kas need erinevad eelised võivad täiskasvanuks jääda. Sel põhjusel uuris Rachel K. Narr ja tema kolleegid 170 teismelist vanuses 15 aastat ja jätkasid nende arengut järgmise 10 aasta jooksul.
Uuringus osalejatel paluti täita küsimustik oma sõprade arvu ja sõpruse kvaliteedi kohta. Mitte ainult seda, et ka uurijad tegid intervjuusid noorukite emotsionaalse seisundi kindlaksmääramiseks, eriti seoses enesehinnangu, ärevuse, depressiooni ja enesehinnanguga nende sotsiaalses keskkonnas.
Peaaegu kõik noorukid arvavad, et kvaliteetne sõprus tähendab, et iga inimene austab, usub ja toetab üksteist. Sellepärast on teismelistel lihtsam jagada asju, mida tuntakse, mis võib nende jaoks olla teistega üldiselt jagada.
Inimesed, kellel on tõelised sõbrad, on vähem mures ja masendunud
Ilmselt leiti uuringus, et teismelised, kes olid loonud lähedased sõprussuhted umbes 15-aastaste vanuserühmas, olid vähem tõenäoliselt sotsiaalsete ärevushäiretega (sotsiaalne ärevus), kõrgem enesehinnang ja mitte vähem oluline on depressiooni oht 25-aastaselt vanemate inimeste jaoks väiksem. See on pöördvõrdeline teiste noorukitega, kes ei ole sõpradega liiga intiimsed, isegi mitte sõpruse prioriteediks.
Rachel Narr ütles, et noorukieas toimuva sõpruse kvaliteet võib pikemas perspektiivis ennustada vaimse ja emotsionaalse tervise aspekte. Sest sõpruse kvaliteet on tegelikult efektiivne vaimse tervise säilitamiseks aastaid hiljem.
Olles lähedane teistele inimestele, võib ta enesehinnangut tahtmatult suurendada. See on muidugi väga oluline isikliku arengu ja iga isiku identiteedi kujunemise jaoks.
Sinu tõelised sõbrad võivad tulevikus olla vaimse tervise võti
Tõelise sõbra saamine võib aidata taastada ka vaimse haigusega võitlevate inimeste tervist. Basking Ridge'i kliinilise psühholoogi Leslie Becker-Phelpsi sõnul on psüühikahäired, nagu bipolaarne häire või depressioon, inimesed ärritunud, väsinud ja meeleolud muutuvad sageli.
Nüüd, tõelise sõbra olemasolu, kes sind alati aktsepteerib ja toetab nii, et sa saad paremini, aitab teil vaimsete haigustega toime tulla. Mitte ilma põhjuseta, sest sõprus võib suurendada õnne tundeid, vähendada stressi ja isegi elada kauem.
Siiski on oluline meeles pidada, et see ei tähenda, et inimesed, kellel on tõelised sõbrad, peavad olema vabad depressiooni või sarnaste vaimsete häirete riskist. Vaimsed häired võivad rünnata kedagi, olenemata sellest, kas tal on hea sõber või mitte. Siiski on risk väiksem ja taastumisvõimalused on suuremad inimestel, kellel on tõelised sõbrad noorukieas.
