Sisukord:
- Meditsiiniline video: Onision Loses In Court (Truth, Facts, And Evidence)
- 1. Me ei pea juua 8 klaasi päevas
- 2. Pudelivett sisaldab mõnikord fluoriidi
- 3. Joo palju vett ei pruugi nahka siluda
- 4. Te ei tohi plastist joogipudeleid uuesti kasutada
- 5. Vee tarbimine võib organismis toksiine eemaldada
- 6. Joogivesi aitab teil kaalust alla võtta
Meditsiiniline video: Onision Loses In Court (Truth, Facts, And Evidence)
Vesi on asi, millega me kõige sagedamini kokku puutume. Kas pesta nõusid, pesta riideid, võtta dušš, roojata või süüa ja juua, vajame kindlasti vett. Seetõttu nimetatakse vett inimelu allikaks.
Kahjuks on midagi, mis tundub lihtne ja väga oluline, nagu joogivesi, veel mõned müüdid ja arusaamatused joogivee eeliste ja kahjude kohta. Siin on mõned müüdid ja faktid joogivee kohta, mida peate teadma:
1. Me ei pea juua 8 klaasi päevas
On teada, et Meditsiini Instituudi Toidu- ja Toitumisnõukogu on esitanud veel ühe soovituse joogivee tarbimise kohta, nimelt, et naistel on vaja iga päev 2,6 liitrit vett või 8 klaasi vett ja iga päev vajavad mehed umbes 3,7 liitrit või 12 klaasi vett. Samas saate veega kaetud joogiveega ja tarbida vedelikke, nagu supid ja karastusjoogid, koos veega ja puuviljadega, mis sisaldavad vett.
2. Pudelivett sisaldab mõnikord fluoriidi
Fluoriid on tervislike luude ja hammaste jaoks oluline element. Tavaliselt võib joogivee fluoriidisisaldus takistada hammaste kahjustamist. Niisiis, kui tarbite liiga palju pudelivett, siis väidab väide, et tõenäoliselt ei ole teil organismis fluoriidi tarbimist, mis võib suurendada hammaste lagunemise ohtu, näiteks hambakaariese.
Kahjuks ei ole see arvamus ka tõsi; kuna joogivees peab olema fluoriidisisaldus, mis on kohandatud pakendatud jookides saadud fluoriidisisalduse piirnormile, mis on 1,5 mg / l.
3. Joo palju vett ei pruugi nahka siluda
Kuigi on palju arvamusi, et joogivee tarbimine võib muuta teie naha nooremaks või heledamaks, on fakt, et tarbitava vee kogus on teie nahaga väga vähe seotud, eriti naha välimuse korral.
Nahk koosneb kolmest kihist: väliskihist (epidermist), nahast (nahk) ja nahaalusest koest. Kui epidermise välimine kiht ei sisalda piisavalt vett, kaotab nahk elastsuse ja tundub karm. Isegi tänapäeval puuduvad uuringud, mis tõendaksid vee tarbimise ja hüdratatsiooni või naha välimuse vahelist seost.
Aga kui olete veetustatud, mis muudab teie naha kuivaks, võib joogivee tarbimine tõepoolest aidata teil vältida naha kuivust. Põhimõtteliselt ei määra teie naha niiskustaset sisemised tegurid, vaid seda põhjustavad sellised välised tegurid nagu see, kuidas säilitada naha puhtust või õli näärmete hulka kehas.
4. Te ei tohi plastist joogipudeleid uuesti kasutada
Sageli ostate pudelivett ostupiirkonnas ja siis, kui juua pudelivett, siis kasutate seda uuesti joogiga uuesti täitmisel. Kahjuks ei ole see soovitatav, sest plastist joogipudelid on valmistatud kemikaalidest. Need kemikaalid imbuvad pudelisse korduvalt. Lisaks, kui pudelit ei puhastata korralikult, muutub see kohaks, kus bakterid suust kinni hoida.
5. Vee tarbimine võib organismis toksiine eemaldada
Kuigi vesi ei saa alati toksiine neutraliseerida, kasutavad neerud siiski vett, et vabaneda kehas leiduvatest jäätmetest. Seega, kui kaotate veetarbimise, ei ole teie neerudel vajalikku vedelikku, et oma tööd korralikult teha. Sest kui kehal on piisavalt vett, kõrvaldatakse kehas olevad metaboolsed jäätmed tõhusalt.
6. Joogivesi aitab teil kaalust alla võtta
Uuringus leiti, et joogivee tarbimine võib aidata teil kehakaalu kaotada. Vesi on 100% kalorivaba, nii et see aitab teil rohkem kaloreid põletada ja isegi söögi ajal tarbida söögiisu maha.
