Sisukord:
- Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Õhed inimesed ei saa kõrge kolesterooli taset
- Lapsed ei ole kõrge kolesteroolitaseme ohus
- Kõrge kolesteroolitase on tingitud sellest, mida sööte
- Naised on suuremas kolesteroolitaseme ohus
- Kohustuslikku kolesterooli tuleb alati vältida, sest mõju on halb
Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
"Ärge liiga palju, kolesterool tõuseb". Mõned inimesed, võib-olla ka teid, on saanud selle hoiatuse. Kõrge kolesteroolitase on tõepoolest tervisele kahjulik haigus. Seetõttu peate pöörama tähelepanu toidule, mida tarbite. Sage toitumine, mis sisaldab küllastunud rasva, võib suurendada teie kolesterooli. Kahjuks ei ole kogu teave kogukonnas ringleva kolesterooli kohta kindlasti tõsi. Siin on mõned kolesterooli müüdid, mida olete võinud uskuda, ja tegelikke vastuseid.
Õhed inimesed ei saa kõrge kolesterooli taset
See kolesterooli müüt ei ole tõsi. Fakt: Kuju ja kaal ei ole seotud kolesterooli tasemega veres. Inimestel, kes on õhukesed ja sobivad, võib olla kõrge kolesteroolitase, ilma seda kunagi teadmata. Seetõttu on oluline, et te kontrolliksite kolesterooli taset regulaarselt, vähemalt siis, kui olete oma 20-ndatel.
Lapsed ei ole kõrge kolesteroolitaseme ohus
See kolesterooli müüt ei ole tõsi. Fakt: Sarnaselt keha suurusele ei mõjuta vanemad inimesed ka inimese kolesterooli taset. Uuringud on näidanud, et ateroskleroos, südameinfarkti põhjustavate arterite ahenemine, võib alata kaheksa-aastasena.
Lastel võib olla kõrge kolesteroolitase. See on tavaliselt põhjustatud maksakatkestusest, mis muudab võimatuks organismist liigse kolesterooli eemaldamise. Lisaks võib suurenenud laste kolesterooli risk suureneda geneetilistest teguritest, kehvast toitumisest ja rasvumisest. Kui teie lapsel on üks neist kolmest tegurist, peate olema oma lapse toitumise valimisel targem. Suurendage oma tervislikku toitu, näiteks puu-ja köögivilju, ning veenduge, et teie laps kasutab aktiivselt.
Kõrge kolesteroolitase on tingitud sellest, mida sööte
See kolesterooli müüt ei ole tõsi. Fakt:Kuigi enamik küllastunud rasva sisaldavaid toiduaineid võib teie kolesterooli tõusta, on suur kolesteroolitegur geneetika või pärilikkus. Umbes 75% kolesteroolist organismis on geneetiline ja veel 25% on tingitud toitumisest ja elustiilist.
Loomulikult on maks ette nähtud kolesterooli liigse loputamise kohta. Kuid geneetilised tegurid mängivad olulist rolli teie südame võimet reguleerida kolesterooli taset terve tasemeni.
Naised on suuremas kolesteroolitaseme ohus
See kolesterooli müüt ei ole tõsi. Fakt: Mehed on varakult kõrge kolesteroolitaseme ohuga. Põhjuseks on hormonaalsed tegurid, sest naishormoon östrogeen võib vähendada "halva" kolesterooli (LDL) ja suurendada "head" kolesterooli (HDL).
Kohustuslikku kolesterooli tuleb alati vältida, sest mõju on halb
See kolesterooli müüt ei ole tõsi. Fakt: Te ei saa kolesterooli alati vältida. Mitte kõik kolesteroolitüübid ei ole ohtlikud. Tegelikult vajab organism kolesterooli tegelikult.
Kolesterool on kompleksne rasvaühend valge küünla kujul ja on levinud erinevate kehakudede peale, eriti närvikoes. See aine on oluline koostisosa hormoonide ja keharakkude seinte moodustamisel. Kolesterool mängib rolli ka rasva ainevahetuses, mis aitab maksatöödel rasva rasvhapeteks ja glütserooliks lagundada.
Kehas on kaks kolesterooli, mida nimetatakse Suure tihedusega lipoproteiin (HDL) ja Madala tihedusega lipoproteiin (LDL). HDL-i nimetatakse tavaliselt headeks kolesteroolideks, LDL-i nimetatakse halbaks kolesterooliks. Keha vajab HDL-i, kuna see toimib veresoontes sisalduva „puhastaja” rasvana, nii et veresooned ei ole rasvhelvestest vabad Kuigi LDL teeb vastupidist, sest seda nimetatakse halbaks kolesterooliks. Kõrge HDL tase kehas takistab teid ateroskleroosi, südame isheemiatõve, kõrge vererõhu ja insuldi eest.
