Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Müüt 1: Mälu töötab nagu videosalvestus
- Fakt: mälestused ei saa täielikult korrata mineviku sündmusi
- Müüt 2: mälu ei saa muutuda
- Fakt: minevikus kujunenud mälestused ja emotsioonid muutusid tegelikult
- Müüt 3: traumaatilised mälestused on "plokk " aju poolt
- Fakt: halvad mälestused võivad ilmuda igal ajal
- Müüt 4: Mängib mõistatusi mälu oskuste parandamiseks
- Fakt: tavalise treeningu tegemine võib mälu teravamaks muuta
Meditsiiniline video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Mälu või mälu on meie elus väga oluline. Mis iganes me teeme, sõltub mälestustest, mis meil on. Ilma mäleta me ei tea, kes me oleme, mida teha, kust me tuleme, isegi tehes väikseid asju nagu hammaste harimine, kirjutamine või tee tegemine ei ole võimalik.
Mälu jaguneb mitmeks tüübiks, nimelt faktidele tuginevad mälestused, tundedel või emotsioonidel põhinevad mälestused, liikumistel põhinevad mälestused ja mälestused.
Mõned allpool toodud müüdid on paljude inimeste eeldused mälu või mälu kohta, mis tegelikult ei vasta tegelikkusele.
Müüt 1: Mälu töötab nagu videosalvestus
See avaldus näitab, et kui mälu on sama, mis salvestatud video, siis saab mälu pidevalt mängida igal ajal, kui tahame seda mängida. See väide ilmnes 1950. aastatel, kui aju kirurg tegeleb epilepsiaga. Läbiviidud ravis annab arst patsiendi aju elektrilise stimulatsiooni ja juhtub, et patsiendil ilmuvad mineviku mälestused. Siis jõudis ta järeldusele, et varasemaid mälestusi saab mängida vastavalt algsele sündmusele.
Fakt: mälestused ei saa täielikult korrata mineviku sündmusi
Psühholoogia katse näitab, et meie mälestused säilitavad kogenud sündmustest vaid vähe üksikasju ja teavet ning kaovad aja jooksul. Kui me midagi mäletame, püüame taastada mälud, mis on varem salvestatud. Kuid siiski ei ole see teave täpselt see, mis sel ajal juhtus.
Müüt 2: mälu ei saa muutuda
Paljud inimesed, kes arvavad, et mineviku sündmuste mälestused ei muutu ja mida saab tulevikus kasutada. Seega, kui ta oli kohtuprotsessis ja keegi andis tunnistust sellest, mida ta nägi, pidasid inimesed seda, mida tunnistaja ütles.
Fakt: minevikus kujunenud mälestused ja emotsioonid muutusid tegelikult
Paljud psühholoogilised uuringud on leidnud, et soovitus või mõte, mida me arvame, võivad muuta mineviku mälestusi. Inimese mõtted võivad mõjutada tema minevikku. Näiteks, kui ema ütleb lapsele, et kui ta oli vähe, oli ta teinud midagi piinlikku, siis laps ehitas oma mälestuse sündmusest, mis põhines tema ema informatsioonil. Seega võib järeldada, et mälu võib aja jooksul muutuda. Kuidas me mäletame 10 aasta eest ilmnenud sündmusi ja tundeid, sõltuvalt sellest, mida me praegu tunneme ja mida me nende mineviku sündmuste üle mõtleme.
Müüt 3: traumaatilised mälestused on "plokk " aju poolt
Rohkem kui sajandit tagasi ütles psühholoog Sigmund Freud, et traumaatilised kogemused pärsivad mõtete ja nende kogemuste mälestusi. Frued märkis ka, et halvad mälestused oleksid meie meele kõige sügavamas osas, mis on alateadvus ja mis oleks paigas. Aga kui traumaatilise kogemuse mälestus tekib, ilmub see täiuslikult ja täpselt.
Fakt: halvad mälestused võivad ilmuda igal ajal
Traumaatilisest kogemusest tulenev mälu võib tegelikult tekkida igal ajal, nagu teisedki mälestused. Tegelikult, kui keegi kogeb halba sündmust, jätab ta meelde halbu asju. Aga need, kes mäletasid ainult sel ajal tundeid ja tundeid, samas kui intsidendi üksikasjalik teave ei olnud liiga meeldejääv. Mälu ka halbadest kogemustest kaob aja jooksul, kuigi protsess on aeglasem kui mitte-traumaatilised mälestused.
Müüt 4: Mängib mõistatusi mälu oskuste parandamiseks
Mängi sarnaseid mänge puzzle võib treenida aju ja parandada mälu. See võib ainult tugevdada mängu mälu, näiteks kui te täidate ristsõnad, siis rongib ja paljundab ainult teie sõnavara, mitte lihtsustab inimeste nimede mäletamist.
Fakt: tavalise treeningu tegemine võib mälu teravamaks muuta
Lihtne harjutus nagu jalgsi lõdvestumine ja jalgrattasõit võivad suurendada aju mäletamisvõimet, vältida dementsuse ja Alzheimeri tõve esinemist.
Miks on mälestused valed ja ei mäleta sündmuste üksikasju? Meie mälestused on loodud paindlikeks, sest need tekivad mälu vead. See võib meile kasulikuks osutuda, sest varasemate mälestuste muutmine võib muuta käitumist ja olla tulevikus probleemide lahendus.
LUGEGE KAAS
- 6 Olulised sammud aju tervise säilitamiseks
- Näpunäiteid laste aju arengu optimeerimiseks kuldajal
- 5 Toitev toit sobib aju tervisele
