Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Erinevad sügelevad keha põhjused treeningu ajal
- Kuiv nahk
- Allergia
- Histamiini vabanemine
- Ravimite kõrvaltoimed
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Harjutus on tervislik tegevus ja peaks keha tundma värskemaks. Kuid mõned inimesed tunnevad treeningu ajal sügelevaid kehasid. Selle asemel, et tunda treeningu eeliseid, olete isegi hõivatud oma keha kriimustades ja ei saa keskenduda korralikule teostamisele.
Treeningu ajal tekkivat sügelust võib igaüks tunda erinevalt, kerge kuni raske ja talumatu. See kummaline asi võib esineda kõikjal kehas, näiteks peanahal, näol, kaelal, õlgadel, kaenlaalustel, põlvedel ja rinnal. Mida see tähendab, kui keha on treeningu ajal sügelev? Noh, on oluline, et te teaksite täpselt, mis põhjustab sügelust. Nii saate korralikult ravi ja jõuda mugavalt spordiga.
Erinevad sügelevad keha põhjused treeningu ajal
Kuiv nahk
Kuiv nahk, kuiv ilm ja madal õhuniiskus on sügelevate kehade põhjused, kui sport on kõige sagedamini teatatud. Ärge saage mind valesti, isegi kui teil on kuiv nahaprobleeme, võite ikka rünnata. Eriti kui sa kasutad tuulises kohas. Nahk kuivab kergemini ja tekitab ärritust.
Kui see ongi põhjuseks, saate enne treeningut lihtsalt kasutada niisutajat. Lisaks on kindlasti parem, kui hoiate nahka regulaarselt.
Allergia
Teised sügelemise põhjused treeningu ajal on seep, vedelikud, kosmeetikavahendid või pesuvahendid, mida te lihtsalt üritate põhjustada allergilist reaktsiooni nahale.
Kui sügelus, mis teil tekib, langeb kokku uue toote kasutamisel või kasutate uut pesuvahendiga pestud riideid, peaksite proovima selle kasutamist lõpetada ja näha, kas tegemist on muutusega või mitte. Kui toode on tõepoolest põhjus, lõpetage see kohe.
Väga harvadel juhtudel võib inimene kogeda allergilist reaktsiooni oma keha tekitatud higile. Kui te ei leia allergia põhjust, pöörduge kohe arsti poole.
Histamiini vabanemine
Viimane teooria näitab, et treeningu ajal sügelemine on tingitud histamiini vabanemisest treeningu ajal. Histamiin on üks füüsilisi aineid organismis, mille ülesanne on veresoonte laiendamine. Harjutamisel suurenevad veresooned tõepoolest nii, et keha saab piisavalt hapnikku ja verevarustust.
Kahjuks võib mõnel inimesel histamiin põhjustada sügelevat tunnet kõikides või teatud kehaosades. Kui te alles hakkate kasutama, ei pruugi te liiga sügeleda. Professionaalsed sportlased kasutavad sügeluse vähendamiseks tavaliselt antihistamiine enne treeningut. Aga kui sügelus on väga raske, peaksite puhkama nädalas, kuni sügelus väheneb.
Ravimite kõrvaltoimed
Mõnedel ravimitel on teadaolevalt kõrvaltoimeid, nimelt treeningu ajal sügelust. Mõned neist ravimiklassidest on antibiootikumid, valuvaigistid ja diureetikumid. Tegelikult sisaldavad need ravimid ravimeid, mida arstid sageli määravad. Kui te kahtlustate, et sügelus on ravim, mida te võtate, konsulteerige oma arsti ja apteekriga oma ravimiga.
Ärge kriimutage oma sügeleva naha osa. See võib sümptomeid halvendada ja põhjustada nakkusele vastuvõtlikke vigastusi. Kasutage sügelevale nahale külma kompressi või jahedaid salve. Kui teil tekib väga tugev sügelev reaktsioon, isegi anafülaktiline reaktsioon (õhupuudus ja vererõhk langeb dramaatiliselt), pöörduge viivitamatult arsti poole, sest see on tõsine seisund.
