Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Zalacca viljades sisalduvate ainete ja toitainete sisaldus
- Zalacca eelised tervisele, eriti seedetrakti tervisele
- 1. Kiu sisaldus on hea seedimiseks
- 2. Parandada tervist ja immuunsust
- 3. suudab säilitada tasakaalustatud kehakaalu
- 4. Säilitage südametervis
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Salaki viljad on üks eksootilistest puuviljadest, mis on Indoneesia ühiskonnas kindlasti tuttavad. Puuviljal, mille välispinnal on väikesed ja teravad kaalud nagu madu kaalud, on magus ja hapu maitse, mille sees on üsna suur vilja seemneid. Ligikaudu, millised on zalacca toitained ja toitainesisaldus? Ja kas on kasu salaki viljast keha tervisele?
Zalacca viljades sisalduvate ainete ja toitainete sisaldus
Lisaks ainulaadsele maitsele ja kujule selgub, et salaki viljade eelised tervisele on üsna palju. Söömine 100 grammi zalacca, saad nii palju toitumist järgmiselt:
- 3,9 mg rauda
- 0,2 mg B2-vitamiini
- 8,4 mg C-vitamiini
- 12,1 g Süsivesikud
- 38 mg kaltsiumi
- 18 mg fosforit
- 0,8 g valku,
- 0,4 g rasva
- Ja 0,3 mg kogu kiudaineid
Zalacca eelised tervisele, eriti seedetrakti tervisele
1. Kiu sisaldus on hea seedimiseks
Salaki viljad on üks puuvilju, mis sisaldavad kaltsiumi, tanniini, saponiinide, flavonoidide ja beetakaroteeni sisaldavaid tahkeid toitaineid. Nende toitainete tõttu on zalacca inimkehale tervisele kasulik.
Näiteks kõhulahtisusevastaste ravimitena toimivate tanniinide sisaldus. Tanin võib ka ületada teisi seedehäireid. Kõhukinnisuse vältimiseks on soovitatav zalacca tarbida koos sileda nahaga (epidermis).
2. Parandada tervist ja immuunsust
Need toitainete-skaleeritud kaalud aitavad parandada keha tervist. Zalacca antioksüdandi sisaldus võib aidata võidelda rakkude ja kehakudede kahjustuste vastu.
Seejärel sisaldab zalacca ka beetakaroteeni. Beetakaroteen on antioksüdant, mis on hea südame-veresoonkonna haiguste, insultide ja isegi vähi ennetamiseks.
3. suudab säilitada tasakaalustatud kehakaalu
Zalaccas sisalduv kiudisisaldus ja antioksüdandid sobivad ka toidu tarbimiseks. Jah, Kui olete väsinud sööma banaane või avokaadot dieeti suupiste, miks mitte proovida snacking zalacca? Zalacca puuviljade tarbimisel võib kiud teha kõhu täis. Veelgi enam, salak on rikas ka kaltsiumi ja süsivesikute sisaldusega. See muudab salaki ideaalseks suupisteks, et toetada organismi energiavajadust toitumise ajal.
4. Säilitage südametervis
Noh, viimase zalacca kasulikkus on hea keha südame-veresoonkonna tervise säilitamiseks. Salak, mis koosneb kaaliumi, antioksüdantide ja mineraalide sisaldusest, aitab reguleerida südame ja veresoonte tervist.
SÜks kaaliumi funktsioon on aidata edastada närviimpulsse, mis mõjutavad südamelööki. Piisav kaaliumi tarbimine on väga oluline neile, kellel on kõrge vererõhk, südamepuudulikkus või südame löögisageduse probleemid.
