Sisukord:
Kas kardate normaalse sünnituse ajal talumatut valu? Lõdvestuge õige hingamismeetodiga, siis väheneb teie valu sünnituse ajal veidi. Ebaregulaarne hingamine sünnituse ajal ja teie, kes paanikasse panid, võivad teie töö kauemaks ja valusamaks muuta. On üks hingamismeetod, mis võib teid normaalse sünnituse ajal aidata, seda tehnikat nimetatakse Lamaze meetodiks. Mis see on Kuidas? Vaadake allpool olevat selgitust.
Mis on Lamaze meetod?
Lamaze meetod on meetod, mida kasutatakse rasedate naiste abistamiseks normaalse töö ajal, keskendudes hingamise kontrollile. Niisiis võib normaalse töö ajal tekkiva valu võimalust vähendada. Nagu nimigi ütleb, töötas Lamaze meetod esmakordselt välja Prantsuse sünnitusarst nimega Ferdinand Lamaze 1950. aastatel.
Lamaze'i meetodi eesmärgid, mis on välja töötatud rasedate naiste usalduse suurendamiseks nende sünnitamiseks, on Lamaze Internationali sõnul aja jooksul. Lamaze klassi eesmärk on aidata rasedatel naistel normaalse töö ajal valu leevendada, nii et rasedad naised tunneksid sünnitamisel mugavamaks ja ohutumaks. Tõepoolest, tegelikult peavad kõik naised tavaliselt sünnitama, see on loomulik ja tervislik protsess.
Milline on Lamaze meetod?
Lamaze meetodit kasutatakse hingamise vähendamiseks, et vähendada valu. Hingamisteede korraldamine toimub mitmesugustes mustrites, näiteks sügava hingamise sissehingamine viis sekundit ja viie sekundi vältel eemaldamine ning kordamine. Teine muster, nimelt kaks lühikest hingetõmmet ja seejärel nende eemaldamine, nii et see kõlab nagu "hee-hee-hoooo".
Regulaarsete ja aeglase hingamismustrite abil võib see vähendada südame löögisagedust, ärevust ja valu tunnetust. Teie keskendumine tööjõule on samuti hingamine, mis häirib teid valu eest. Regulaarne hingamine võib anda teile ja teie lapsele piisavalt hapnikku, nii et tööjõud kulgeb palju sujuvamalt. See võib tuua endale ja oma lapsele mugavust, kes üritab ka välja tulla.
Lisaks hingamismeetodite õpetamisele õpetab Lamaze ka valu leevendamise tehnikaid. See lõõgastustehnoloogia võimaldab teie partneril töötada. Teie partner õpib tundma, milline osa teie lihastest on pingeline ja siis teie partner võib seda puudutada, et aidata teil pingeid lihaseid lõdvestada.
Teil on oodata, et keskendute ka siis, kui teete Lamaze'i tarnimise ajal. Valige teatud objektid, mis panevad sind keskenduma, võivad olla objektid või lihtsalt vaadata oma partneri silmi. Vaadates oma partneri silmi, võib see anda teile rohkem jõudu, teie partner saab ka sinuga harjutada hingamismustreid, tuletada meelde, et olete keskendunud ja nii edasi.
Lisaks valu leevendamisele on Lamaze mõeldud ka energia säästmiseks sünnituse ajal, nii et te ei tunne väsimust kergesti töö ajal või pärast sünnitust. Kui sa tahad õppida, kuidas Lamaze meetodit edasi teha, peaksite järgima Lamaze klassi, sest seal on palju õpetatavaid tehnikaid. Ära unusta kutsuda oma partnerit osalema!
