Sisukord:
- Meditsiiniline video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
- Teadke akupressuuri ja selle eeliseid tööjõu induktsioonil
- Akupressuurpunktid loomuliku töö indutseerimiseks
- 1. Põrnapunkt 6 (põrn 6 punkti / SP6)
- 2. 60 põie punkti (põie 60 punkti / BL60)
- 3. Punktperikard 8 (8-punktiline perikardium)
- 4. 67 põie punkti (67-punktiline põis)
- 5. Suurte soole punkt 4 (jämesool 4 punkti)
- 6. 32 põie punkti (32-punktiline põis)
Meditsiiniline video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
Stress raseduse ajal on levinud mõnedes tulevastes emades, eriti kui on aeg tööle, kuid ei tunne kunagi sünnituse märke. Tegelikult on mitmeid võimalusi, kuidas vallandada kontrakte ja kiirendada tööjõudu, mis on töö loomuliku esilekutsumise poolt. Lisaks ananasside söömisele või suguüritustele saate teha emakakontraktsioonide stimuleerimiseks akupressuurimeetodeid. Kuidas? Jätka lugemist järgmistest arvustustest.
Teadke akupressuuri ja selle eeliseid tööjõu induktsioonil
Akupressuur ei pruugi olla sama populaarne kui nõelravi. Kuigi akupressiooni põhimõte tegelikult ei erine akupunktuurist, annavad mõlemad survet teatud kehaosadele valu vähendamiseks või vältimiseks. See on lihtsalt, et akupressuur kasutab sõrme survet, mitte nõelaga nagu nõelravi.
Mitmed uuringud on tõestanud, et akupressioon aitab vähendada valu ja ärevust naistel, kes seisavad silmitsi tööjõuga.
Sest akupressuur võib suurendada verevoolu ja stimuleerida emaka kokkutõmbumist. Seetõttu võib akupressuuri kasutada töö loomuliku esilekutsumisena.
Ämmaemandate sõnul on Livestrongi teatatud rasedatel naistel, kes teevad akupressiooni tööjõu induktsiooniks, vähem valu või ärevust. Mitte ainult seda, et akupressuur võib suurendada ka endorfiine või õnnehormone, nii et rasedad naised on sünnituse ajal rahulikumad.
Sellegipoolest on töö indutseerimine akupressuuriga ei tohi teha enne 37-nädalast rasedust nii, et see ei häiriks lapse arengut.
Enne akupressi massaaži tegemist peate konsulteerima arstiga ja saama selle heaks kiitma, et tagada head või mitte emaka tingimused. Seejärel saate võtta ühendust litsentseeritud terapeutiga või doulaga, et teostada korrektselt ja ohutult akupressuuritehnikat.
Akupressuurpunktid loomuliku töö indutseerimiseks
1. Põrnapunkt 6 (põrn 6 punkti / SP6)
Põrnapunkti 6 (SP6) kasutatakse üldjuhul akupressuuripunktina kõikides tingimustes, kaasa arvatud töö indutseerimiseks. Debra Betssi järgi oma raamatus Tähtsad juhised sünnituse ja raseduse nõelravi jaokson SP6 punkti akupressuur kasulik emaka kokkutõmbete stimuleerimiseks ja valu vähendamiseks kokkutõmmetes.
See punkt, mida tuntakse ka kui Sanyinjiao või kolm yini ristmikku, asub sisemise pahkluu kohal, täpselt säärise taga (alumine vasikas). Terapeudid või doulad keskenduvad rohkem sellele punktile ja teevad massaažitehnikat 60 kuni 90 minutit, et stimuleerida kontraktsioone.
Kuidas seda teha: Asetage oma nelja sõrme sisemise pahkluu luu kohal, et leida SP6 asukoht. Seejärel andke sellel hetkel massaaž, kasutades sõrmega üks minut. Andke üks minut paus, seejärel korrake samal viisil.
2. 60 põie punkti (põie 60 punkti / BL60)
BL60 punkt asub pahkluu ja Achilleuse kõõluse vahel. Achilleuse kõõlus on sidekude, mis ühendab vasika lihaseid alumise jala taga oma kanna luuga. See punkt Kunlun on kasulik töövalu leevendamiseks ja tööjõu ajal ummistuste või takistuste vähendamiseks.
Kuidas seda teha: Masseerige õrnalt mõneks minutiks pöidla abil BL60 punkti, tehes ringikujulisi liikumisi, kuni kontraktsioonid hakkavad tundma.
3. Punktperikard 8 (8-punktiline perikardium)
Perikardi (PC8), tuntud kui Laogong, punkt asub peopesa keskel ja on väga kasulik tööjõu tekitamiseks. Selle leidmiseks proovige oma käsi rusutada ja märkida, kus teie keskmise sõrme ots puudutab palmi. Noh, seal on PC8.
Kuidas seda teha: Pärast PC8 punkti leidmist kasutage teise pöidla abil õrna massaaži. Tehke massaaž mõneks sekundiks ja tunne kasu.
4. 67 põie punkti (67-punktiline põis)
Teadaolevalt Zhiyinina usutakse, et põie 67 (BL67) punkt muudab loote positsiooni ja stimuleerib emaka kokkutõmbumist. BL67 punkt asub jalalaba, täpselt väljaspool väikese sõrme otsa ja varbaküünte serva lähedal.
Kuidas seda teha: Rakendage tugevat survet BL67-le, kasutades pöidla- ja sõrmega sõrme, nagu varvaste pigistamist. Seejärel masseerige BL67 punkti, kuni kokkutõmbed ilmuvad.
5. Suurte soole punkt 4 (jämesool 4 punkti)
Paksusoole punkti 4 (LI4) kasutatakse kõige sagedamini akupressuurravi korral. Tuntud kui Hoku, asub see punkt pöidla ja sõrmega sõrme nurgas.
Sarnaselt BL67-le võib punkt LI4 põhjustada ka tööjõudu ja põhjustada lapse vaagnapõhja sisenemist. Mitte ainult seda, et punkt LI4 võib leevendada ka valu, mis tuleneb kokkutõmbumistest.
Kuidas seda teha: Rakendage pöidla ja sõrmega sõrmele kerget liikumist ühe minuti jooksul õrnalt. Kui rasestumisvastane vahend hakkab tundma, lõpetage akupressiooni liikumine ja jätkake uuesti, kui kokkutõmbed langevad. Anna üks minut pausi, et puhata, seejärel korrake samal viisil.
6. 32 põie punkti (32-punktiline põis)
Kusepõie punkt 32 (BL32), mida nimetatakse ka Ciliao, asub tuharate tuharate vahelises alaseljas. Massaaž sellel hetkel on kasulik kontraktsioonide käivitamiseks ja aitab leevendada naiste reproduktiivsüsteemi probleeme.
Kuidas seda teha: Andke BL32 punktile massaaž allapoole või tuharate poole. Tehke seda mõne minuti jooksul, kuni tunnete kokkutõmbumist.
