Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Lie We Live
- Söömine töö ajal võib anda emale täiendavat energiat
- Kuidas saab kohaletoimetamise ajal abi kiiremini sünnitada?
- Mida ma saan tarbida, kui ma tunnen nälga, kui töö toimub?
Meditsiiniline video: The Lie We Live
Sünnitus on füüsiline aktiivsus, mis tarbib piisavalt energiat. Kujutlege, et ema peab sõltuvalt iga ema seisundist läbima umbes 10-20 tundi normaalseks sünnituseks. Ema normaalset tööjõudu vabastav energia ei ole kindlasti väike. Seetõttu võib ema energiast otsa saada ja töö ajal veetustada. Seetõttu on loomulik, et sünnitanud ema tunneb äkki janu ja isegi nälga. Kas süüa töö ajal? siis kui jah, siis millist toitu võib ema tarbida, kui ta on näljane töö keskel?
Söömine töö ajal võib anda emale täiendavat energiat
Enamik emasid teavad ainult, et söömine või joomine töö ajal on halb ja tekitab probleeme. Siiski selgub, et see on hea, kui soovite süüa või juua keskel tööjõudu.
Seda soovitust toetabuuring, mis tõestab, et toitumise või toitumise ajal söömine või joomine tõepoolest suurendab energiat, et lapse välja suruda;aidata tööprotsessil kiiremini minna.
Kuidas saab kohaletoimetamise ajal abi kiiremini sünnitada?
Tegelikult on töö ajal põletatud kalorid peaaegu samad kui kaotatud kalorid, kui keegi teeb maratoni. See näitab, et emal peab töö ajal olema piisavalt energiaressursse.
Ilma tugeva energiatarbimiseta ja palju toitu, keha kasutab loomulikult rasva peamise energiaallikana ja seejärel vabastab keha ema ja loote vereringes ringlevad happelised ained. See tingimus vähendab ema kokkutõmbumist, nii et töö kestab kauem.
Lisaks võib nälg ja janu, mida emad tunnevad, kui töö toimub, suurendada ka stressi, mis muudab lapse, kes on ikka veel emakas, tunda stressis. Tuleb mõista, et kõiki toiduaineid ei saa töö ajal tarbida
Mida ma saan tarbida, kui ma tunnen nälga, kui töö toimub?
Toitmise ajal söömine ei ole sama, mida te tavaliselt teistel aegadel sööte. Ainult mõned toidud ja joogid on lubatud sünnitavatele emadele. See on mõeldud selleks, et nad saaksid rohkem energiat raskemini tõukamiseks ja tööprotsess võib toimuda kiiresti.
Valige toidud, mis sisaldavad palju energiat, kuid mida keha kergesti seedib, näiteks:
- Tee
- Puuviljamahl
- Puuviljad
- Suhkrut sisaldavad küpsised
- Jogurt
- Supp
- Teravili
Enamik vajalikke toiduaineid või jooke sisaldavad kõrge suhkru ja süsivesikute sisaldust. Selle eesmärk on muuta teie keha rohkem energiaallikaid.
Aga enne kui otsustate sünnituse ajal süüa, peaksite kõigepealt küsima, millist haiglaravi te sünnitate. Kõik haiglad või tervishoiuasutused ei paku toitu, kui töö toimub.
