Sisukord:
- Kinesio Tape'i ülevaade
- Kuidas see toimib ja kasulikud kinesio lindid
- Kinesio lindi eelised ja miinused
- Õige viis kinesio lindi kasutamiseks on olla tõhus
Kui olete kunagi jälginud spordivõistlust ja näinud, et sportlased jooksevad teie kehaga kinni värvilise krohviga, siis võib-olla ei tea, mis on lindi funktsioon.
Näiteks võistlevad selle tööriista kandmisel sageli jalgpalli tähti nagu Cristiano Ronaldo või Robin van Persie. Seda tööriista kasutatakse tavaliselt reites, kuigi see ei välista võimalust kasutada seda ka muudes kehaosades.
Objekt, mis on ka plaastrile sarnane, on kinesioloogia lint või seda võib nimetada kinesio lintiks. Tegelikult, millised on kinesio lindi eelised nendele sportlastele?
Kinesio Tape'i ülevaade
Kinesio taping meetod oli algselt välja töötatud Dr. Kenzo Kase Jaapanis 1970ndatel aastatel tervendamaks kehalise koe või lihaseid sportlasel, kes kannatas trauma või vigastuse ajal.
Kahjuks on Dr. On teada, et Kaze on vähendanud sportlaste kehakäike, mis ei toeta fassaadit (lihasosad), isegi teatud tingimustes pärsib see traumaatilise kehakoe paranemisprotsessi.
Seetõttu Dr. Kaze jätkas Kinesio lindi täiustamist elastse liimina, millel on ka hea õhuringlusvõime. See rafineeritud tööriist sai maailma kogukonnale lõpuks teada, kui seda hakati kasutama 1988. aasta Souli olümpiamängudel, sellest ajast alates on kinesio lint üha populaarsemaks muutunud kasutamiseks
Kuidas see toimib ja kasulikud kinesio lindid
Kinesio lint arvatakse olevat võimeline taastama neuromuskulaarse süsteemi nagu tavaliselt, leevendavad treeningu ajal valu, kiirendavad vigastuste taastumist ühises asukohas, et ületada naha alla põletik.
Lisaks hämmastavale kasule pakub kinesio lint ka mugavust. Valmistatud 100% puuvillast ja materjalide kombinatsioonist latex tasutaKinesio lint võib muuta teie liikumised paindlikumaks.
Selle kinesio lindi teine eelis on selle võime hästi liimida, isegi kui see on niiske higist või veespordist. Nii saab seda tööriista kasutada erinevates spordivaldkondades.
Kinesio lindi eelised ja miinused
Paljud terviseeksperdid kahtlevad kinesio lindi kasulikkuses, kuna puuduvad teaduslikud tõendid, mis suudaksid tõendada, et see vahend suudab vigastuse ületada. Vastavalt John Brewer, Inglismaa Bedfordshire'i ülikooli spordijuht, kinesio lindil on ainult platseebo efekt. Sportlased, kes kannavad seda, tunnevad end paremini, sest nad usuvad, et kinesio lint muudab selle paremaks. Meditsiinimaailmas on kinesio eelised endiselt ebakindlad. Isegi nii, selle kasutamisel ei leita ohtu.
Õige viis kinesio lindi kasutamiseks on olla tõhus
Kõigepealt puhastage kõigepealt probleemse piirkonna nahk puhta veega. Eemaldage kinesio kleeppaber ja kleepige see nahale. Neile, kes on uued kasutajad, proovige hoida naha seisundit mitte ärritunud seisundis.
Professionaalsete sportlaste jaoks asetatakse selle tööriista kasutamine tavaliselt kehale, mis on teie energia alus. Vastavalt mängitava spordi tüübile.
Täpsemalt selgitatakse järgnevalt õigete kinesio lintide kasutamise samme.
- Enne kinesio lindi kleepimist veenduge, et teie nahk on õli või veega puhas.
- Veenduge, et olete kasutanud kinesio lindistamist 1 tund enne sportimist, ujumist või muid higi tekitavaid tegevusi, mis on vee lähedal. See on nii, et lint on nahale kleepuv.
- Vältige naha liiga ärrituse vältimiseks liiga tihedat kasutamist.
- Pärast kipsi kinnitamist keha kahjustatud osale tuleb kinesioisolatsiooni käega pidevalt hõõruda, et liim saaks korralikult kinni hoida. Ärge kasutage mõnda muud seadet, näiteks föönit.
- Seda tööriista kipsi saab kasutada umbes kolm kuni viis päeva.
