Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-2007 Science Fiction | keter class | k-class scenario / memetic / transmission / knowledge scp
- Hoiduge toidust, et rasestuda kiiresti
- 1. Elavhõbedas sisalduv kala
- 2. Pakenditoit
- 3. Transrasvu sisaldavad toidud
- Lisaks toidule tuleb seda tüüpi joogi vältida, et varsti rasestuda
- 1. Kofeiin
- 2. Alkohoolsed joogid
Meditsiiniline video: SCP-2007 Science Fiction | keter class | k-class scenario / memetic / transmission / knowledge scp
Neile, kes soovivad kohe lapse saada, tehakse tavaliselt erinevaid viise, et rasestuda kiiresti. Toit muutub üheks oluliseks teguriks, mida tuleb kaaluda, kui soovite kiiresti rasestuda. Mõned toidud võivad teie rasedusprogrammi hõlbustada ja teised võivad seda tõkestada. Niisiis, millised on toitumispiirangud, et rasestuda kiiresti?
Hoiduge toidust, et rasestuda kiiresti
1. Elavhõbedas sisalduv kala
Elavhõbedas sisalduv kala on üks piiranguid, kui soovite kiiresti rasestuda. Kalade söömine kaks korda nädalas on hea, isegi väga soovitatav tervisele. Kuid kõik kalaliigid ei ole tarbimiseks sobivad. Mõnedel kalaliikidel on elavhõbeda tase kõrgem kui muudel kaladel. Nendeks on marliin, apelsini karploom, tilefish, kard (mõõkkala), haid, makrell ja suured tuunid (suur silmade tuun).
Elavhõbe on merevees leiduv looduslik element. Seetõttu sisaldavad teatavad kalaliigid väga suurt elavhõbedat ja neid ei soovitata tarbimiseks. BBC-lt tsiteeritud uuringud näitavad, et kõrge elavhõbeda sisaldus veres vähendab meeste ja naiste viljakust.
Mitte ainult see, et elavhõbe jääb kehasse ka rohkem kui aasta, mis võib kahjustada loote aju ja närvisüsteemi. Seetõttu saate kiiresti elada kala, mis on kõrge elavhõbedaga.
2. Pakenditoit
Toidu- ja joogipakendid on tavaliselt pakitud purkide või plastpakenditega. BPA (bisfenool A) on kemikaal, mida leidub mitmes plastpakendis, näiteks veepudelites, toiduainete mahutites ja alumiiniumist purkide kihtides.
The Bump'ilt tsiteeritud uuringus leiti, et toiduainete mahutite ja pudelijookide kõrge BPA-ekspositsioon võib häirida meeste ja naiste viljakust. Need kemikaalid mõjutavad viljakust, vähendades tervete sperma- ja munarakkude arvu. Seetõttu püüdke vältida kokkupuudet BPA-ga, ostmata pakendatud toitu ja jooke.
3. Transrasvu sisaldavad toidud
Mitmed uuringud on näidanud, et transrasv on rasv, mis on tervisele väga halb. Sest see rasv võib kiiresti halva kolesterooli (LDL) taset suurendada. Liiga kõrge kolesteroolitase on üks südamehaiguste riskitegureid.
Naistel, kes üritavad rasestuda, suurendab transrasv ovulatsioonihäirete (munasarja munast vabastamise) riski, põhjustades viljakust. Trans-rasv võib samuti vähendada insuliini tundlikkust.
Tavaliselt leidub transrasvhappeid hüdrogeenitud taimeõlides, milleks on praadimiseks tavaliselt kasutatavad õli liigid. Nii et praetud toidud on muidugi kõrge transrasvaga. Kiirtoit, mis muidugi sisaldab transrasvaid, peab samuti rasedate programmide edukuse vältimiseks vältima.
Lisaks toidule tuleb seda tüüpi joogi vältida, et varsti rasestuda
1. Kofeiin
Kui teie ja teie partner on harjunud süüa kofeiinijooke, siis alusta nüüd osa vähendamist. Kuna kofeiinil on negatiivne mõju naiste viljakusele ja see võib suurendada raseduse katkemise riski.
Tervisealase tsitaadi järgi on uuringud näidanud, et naised, kes tarbivad iga päev rohkem kui 500 mg kofeiini, vajavad rasestumiseks 9,5 kuud kauem aega. Kuid lihtsalt tassi kohvi joomine iga päev on lapsi otsivatele paaridele veel turvaline.
2. Alkohoolsed joogid
Ühel uuringul, milles osales nädalas viis joogi viis klaasi joomist, oli viljakusega seotud probleeme. Teine uuring, milles osales 7 393 naist, leidis ka, et ülemäärane alkoholitarbimine suurendab teie laste ohtu.
Uuringud ei ole siiski leidnud mõõdet selle kohta, kui palju alkoholi tarbitakse, et see võib põhjustada viljatust. Seetõttu on hea alkoholi „kiiresti“ nii kaua, kui teie ja teie partner töötavad raseduse ajal, kuni edasised uuringud seda kinnitavad.
