Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
- Harjumused, mis põhjustavad igapäevast nahka, mida te teete iga päev
- 1. Nagu viibides hilja
- 2. Ei saa stressi juhtida
- 3. Paljud suupisted on magusad
- 4. Aktiivne suitsetamine
- 5. Nagu alkohoolsete jookide joomine
Meditsiiniline video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
Mu nägu pesta hoolikalt, aga kuidas nahk jääb igavaks? Või kasutate sageli niisutajaid, mis sisaldavad nahka kergendavaid valemeid, kuid nahale ei ole veel suuri muutusi. Jah, igav naha eemaldamine ei saa kasutada ainult ilutooted, vaid peate muutma ka oma igapäevaseid harjumusi. Paljud inimesed ei mõista, et teatud harjumused teevad oma naha ebatervislikuks. Siis, millised on harjumused, mis muudavad naha tuhmiks ja mitte heledaks?
Harjumused, mis põhjustavad igapäevast nahka, mida te teete iga päev
1. Nagu viibides hilja
Kui tunnete, et teil on igav nahk, proovige näha, kuidas teie une ajakava on viimasel ajal olnud. See võib olla, see on üks naha põhjustest, mida on raske valgustada. Kuna keha on une seisundis, moodustab immuunsüsteem kollageeni ja keratiini. Mõlemad ained on kasulikud naha toonimiseks ja toitmiseks.
Kuna te viibite hilja, ei ole tõenäoline, et aine tekib kehas. Selle tulemusena näib nahk siledam, silma paksendub ja värvus on must. Niisiis, proovige magada 7-8 tundi igal õhtul ja korraldada igapäevane regulaarne une.
2. Ei saa stressi juhtida
Äkki olete viimasel ajal stressis ja masenduses. Stressi tõttu võib teie nahk olla igav ja piinlik. Tegelikult on stress loomulik, kuid kui see on liiga pikaajaline, võib see seisund põhjustada terviseprobleeme, sealhulgas naha tervist. Seega peate stressi hästi juhtima.
Kui klišeeritud ettepanekuid, nagu sügava hingeõhu võtmine ja sooja taimsete teede joomine, peetakse ikka veel vähem tõhusaks stressi leevendamiseks, proovige teisi viise, mis muudavad keha ja vaimu rahulikuks, nagu massaaž. Massaaž võib hõlbustada vereringet ja lümfitootmist, kiirendada toksiinide vabanemist ja kiirendada hapniku ja toitainete voolamist naha koesse. Vajadusel võtke enne olulise sündmuse külastamist aega massaaži tegemiseks, et teie nahk oleks tervislikum ja kiirem.
3. Paljud suupisted on magusad
Olge ettevaatlik, nagu näiteks magusate toitude suupisteerimine võib tuua ka igav naha. Mõned uuringud on näidanud, et liiga palju söömine muudab naha kahjustatud. Niisiis, sageli söövad magusad, suurendavad insuliini hormoonitasemed organismis suurenenud veresuhkru tõttu.
Noh, liiga suur hormooninsuliin võib stimuleerida põletikku peaaegu kõigis kehaosades. See põletik, mis seejärel muudab kollageeni naha tervise säilitamiseks, kahjustub. Lõpuks muutub nahk igavaks, paistab vana ja on palju kortse.
4. Aktiivne suitsetamine
Kui olete aktiivne suitsetaja, siis ärge oodake, et saate kergesti nahka kergendada. Sest sigaretid on üks nahakahjustuste vallandajaid. Rasketel suitsetajatel on suitsetajatega võrreldes suitsetajatega võrreldes viis korda suurem risk. Lisaks loetakse rasked suitsetajad nahavähi suhtes vastuvõtlikumaks.
Suitsetamisharjumused võivad kahjustada ka veresoonte limaskesta, vähendades seeläbi naha toitainetega rikast verevoolu. Tegelikult väheneb 10 minuti jooksul suitsetamisega naha hapnikuvaru tund aega.
Loomulikult muudab see naha kortsus, rabedaks ja raskesti parandatavaks. Isegi nii tõsine, uuringu põhjal, 40 protsenti plastist kirurgid keeldus käitamast suitsetajaid, sest nende nahk on väga raske parandada.
5. Nagu alkohoolsete jookide joomine
Kui soovite, et nahk oleks siledam ja tihedam, peaksite vähendama alkohoolseid jooke ja veega kogu päeva.
Alkohoolsed joogid muudavad keha veetustuks. Nii et proovige piirata alkohoolsete jookide tarbimist, maksimaalselt ühe klaasi päevas. Lisaks peaksite lõpetama alkohoolsed joogid 3 tundi enne magamaminekut, et vältida suurenenud kapillaaride lekke riski, mis põhjustab turset.
