Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Erinevad võimalused suhkurtõve tüsistuste vältimiseks
- 1. Püüdke hoida veresuhkru taset normaalsena
- 2. Ärge suitsetage
- 3. Hoidke vererõhku ja kolesterooli normaalset
- 4. Teostage regulaarselt füüsiliste ja silmakatsete ajakava
- 5. Ärge unustage vaktsiini
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Diabeet on haigus, mida nimetatakse "kõigi haiguste emaks", sest see haigus võib põhjustada teisi terviseprobleeme ja mõjutab keha tervist. Kui teil tekib see haigus, ärge kartke, on palju võimalusi, kuidas vältida suhkurtõve komplikatsioone.
Erinevad võimalused suhkurtõve tüsistuste vältimiseks
1. Püüdke hoida veresuhkru taset normaalsena
Selleks, et vältida suhkurtõve tüsistusi, peate teadma selle haiguse lõhki. Asjadest, mis muutuvad diabeedi vaenlasteks, mida tuleks teha. Küsige arstilt, kes teid ravis.
Pärast teadmist, mis ja kuidas diabeedi kontrollimiseks istutada, ise. Alusta püüdlusi teha ettepanekuid ja vältida asju, mida arst vaidlustab.
Võite alustada tervisliku toitumise plaani tegemisest ja füüsilise tegevuse tegemisest oma igapäevaelu osana. Ärge unustage ka hoida oma kehakaalu, hoida veresuhkru taset ja järgida arsti juhiseid veresuhkru taseme reguleerimiseks.
2. Ärge suitsetage
Suitsetamisharjumused suurendavad tegelikult suhkurtõve komplikatsioonide riski. Siin on asjad, mis kehaga juhtuvad, kui sa ikka suitsetad:
- Verevoolu puudumine jalgades ja jalgadel, mis viitab nakkusele, ja kehaosade eemaldamise võimalus operatsiooni abil (amputatsioon)
- Mõjutab südamehaigus
- Lööke insult
- Mõjutab silmahaigus, mis viib pimeduseni
- Närvikahjustus
- Neeruhaigus
Rääkige oma arstiga, kuidas aidata suitsetamisest loobuda või kasutada muud tüüpi tubakat.
3. Hoidke vererõhku ja kolesterooli normaalset
On kaks tingimust, mis võivad põhjustada suhkurtõve komplikatsioone. Esiteks võib kõrge vererõhu seisund teie veresooni kahjustada. Teiseks võib kõrge kolesterooli tase muuta ka diabeedi halvemaks. Kui need tingimused muutuvad üheks, võivad need põhjustada südameinfarkte, insulte või muid eluohtlikke seisundeid.
Kohe, rakendage tervislik toitumine, mis on madala rasvasisaldusega ja regulaarne treening võib võtta kõrge vererõhu ja kolesterooli kontrollimiseks kaua aega. Arst võib määrata ka ravimeid, et vältida pingeid ja kolesterooli kõrget taset.
4. Teostage regulaarselt füüsiliste ja silmakatsete ajakava
Suhkurtõve komplikatsioonide, nagu glaukoom ja hüpertensioon, vältimiseks planeerige kaks kuni kolm korda aastas. Üldiselt kontrollib arst teie füüsilist seisundit, sealhulgas silmi.
Füüsilise läbivaatuse käigus küsib arst elustiili, dieeti ja muid tervisehäireid, mis põhjustavad diabeediga seotud tüsistusi.
See rutiinne uurimine hõlmab ka neerukahjustuse, närvikahjustuste ja südamehaiguste tunnuste kontrollimist ning muid meditsiinilisi probleeme. Silmaarst kontrollib, kas esineb võrkkesta kahjustuse, katarakti ja glaukoomi märke.
5. Ärge unustage vaktsiini
Kõrge veresuhkru tase diabeediga inimestel võib nõrgendada ka immuunsüsteemi, mis muudab keha haigusseisundiks. Diabeedi tüsistuste vältimiseks küsige ja konsulteerige arstiga järgmiste diabeedi vaktsiinide kohta.
- Gripivaktsiin. Gripivaktsiin aitab igal aastal gripi hooajal tervena jääda ning ennetada tõsiseid gripi tüsistusi.
- Pneumoonia vaktsiin. Mõnikord vajavad kopsupõletiku vaktsiinid ühte toimingut. Kui teil on diabeedi tüsistusi või olete 65-aastane või vanem, võib teil olla vaja 5-aastast vaktsineerimist.
- B-hepatiidi vaktsiin Tavaliselt soovitavad arstid hepatiit B vaktsiini diabeediga täiskasvanutele, kes varem ei saanud vaktsiini ja on nooremad kui 60 aastat. Kui te olete 60-aastane või vanem ja te pole kunagi saanud B-hepatiidi vaktsiini, rääkige oma arstile, kas see on teie jaoks hea või mitte.
- Muud vaktsiinid. Uuenda oma teetanuse vaktsiini. Arstid võivad soovitada ka teisi vaktsiine.
