Sisukord:
- Meditsiiniline video: Ravimid äri huvides (Medicine Under Influence, Prantsuse 2015)
- Iivelduse ja oksendamise ületamine koos toiduga
- Muud muutused iivelduse ja oksendamisega tegelemiseks
- Millal pöörduda arsti poole?
Meditsiiniline video: Ravimid äri huvides (Medicine Under Influence, Prantsuse 2015)
Hommikune haigus on raseduse ajal sageli esineva iivelduse ja oksendamise stimuleerimine. Kuigi seda nimetatakse hommikune haigus, iiveldust ja oksendamist ei esine mitte ainult hommikul. Hommikune haigus tavaliselt esineb raseduse esimesel trimestril, kuid ei välista võimalust jätkata raseduse ajal.
Hormonaalsed muutused, emotsionaalne stress, väsimus, veresuhkru taseme langus, kuni selle põhjuseks on mõned toidutüübid hommikune haigus raseduse alguses. Iiveldust, mida mõnikord järgneb oksendamine, saab ületada mitmel viisil, millest üks on pöörata tähelepanu sellele, mida tarbite.
Iivelduse ja oksendamise ületamine koos toiduga
- Kui te ärkate ärkvel, proovige süüa esmalt värskeid küpsiseid, seejärel tõusta voodist aeglaselt.
- Söö väikesed portsjonid, kuid sageli. Vältige suurt sööki ühe söögikorra ajal. Liiga täis kõht võib põhjustada iiveldust ja oksendamist.
- Vähendage rasvasisaldusega ja suure soolasisaldusega toitu, süüa kõrge valgusisaldusega toiduaineid, mis kuuluvad keeruliste süsivesikute, nagu nisu leiba, pruuni riisi ja kaera klassi. Tass nisu leiba koos madala rasvasisaldusega maapähklivõiga võib olla suupiste valik, mis on teile ohutu.
- Vältige toiduaineid, mis lõhnavad teravalt ja pingul.
- Vähendage alkohoolsete, kofeiinitud ja liiga magusate karastusjookide tarbimist.
- Võite valida, kas süüa toite, millel on külm temperatuur või toatemperatuur. Toidud, mida serveeritakse kuumades tingimustes, võivad anda päris terava lõhna ja võib halvendada iiveldust.
- Proovige ingverit oma igapäevases toidus. Tass sooja ingveri, ingveri teed ja isegi ingverikommi aitab teil iiveldust ületada. Ingver on olnud alternatiiviks iivelduse vähendamiseks ilma kahjulike kõrvaltoimeteta.
Muud muutused iivelduse ja oksendamisega tegelemiseks
Lisaks tähelepanu pööramisele sellele, mida te tarbite, mõningate harjumuste muutmist ja tähelepanu pööramist ümbritsevatele keskkonnatingimustele ning alternatiivsete ravimeetodite katsetamine võib aidata lahendada hommikune haigus.
- Kui olete harjunud rihma kandma, veenduge, et te ei kannaks seda liiga tihedalt, et mitte mao maha suruda.
- Ruumi ventilatsioon, mis võimaldab head õhuvahetust, võib vähendada ka iiveldust, eriti kui teil on teatud aroomidele tundlikumad.
- Lõpetage suitsetamine ja proovige mitte sigaretisuitsu tihti kokku puutuda.
- Sümptomite vähendamiseks võite proovida nõelravi hommikune haigus, pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Millal pöörduda arsti poole?
Ülalkirjeldatud koduhooldus on tavaliselt piisav, et ületada hommikune haigus, kuid sümptomite ilmnemisel peaksite viivitamatult ühendust võtma arstiga:
- Teie iiveldus ja oksendamine süvenevad ja ei lõpe enne raseduse neljanda kuu sisenemist.
- Te tunnete end nõrkana, peapööritusena ja teil on raskusi tegevustega.
- Teil on kõrge palavik ja teie oksendil on verd.
- Sa oksendad rohkem kui 3 korda päevas ja oksendad alati iga kord, kui süüa või juua.
- Sa kaotad kaalu kiiresti.
LUGEGE KAAS:
- 3 liikumist, et ületada kõhuvalu Iga köha raseduse ajal
- Nõuanded auto ohutuks sõitmiseks raseduse ajal
- Rasedate naiste lennukiga reisimise reeglid
