Sisukord:
- Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Rasvunud laste terviseriskid
- 1. 2. tüüpi suhkurtõbi
- 2. Astma
- 3. obstruktiivne uneapnoe
- 4. Südamehaiguse riskifaktorid
- 5. Vaimse tervise häired
- 7. Probleemid lihaste ja luudega
- Kuidas ennetada ja ületada rasvumist lastel?
- Kuidas sa tead, et mu laps on rasvane või normaalne?
Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
Mitte alati rasva lapsed on alati terved. Teie kui ema võib olla õnnelik, et sul on rasva laps, võib-olla arvate, et olete edukalt toidetud ja toetanud kasvu. Inimesed teie lapse ümber on hea meel näha ka teie armas ja jumalik laps. Eits ... aga oodake, rasva lapsed ei tähenda, et laps on terve.
Rasvunud laste terviseriskid
Paljud terviseriskid tekivad, kui laps on liiga rasvane, nii lühi- kui ka pikaajaline terviserisk, sealhulgas:
1. 2. tüüpi suhkurtõbi
Rasvunud või rasvunud lapsed suurendavad glükoositolerantsuse ohtu, mistõttu rasvunud lastel on ühel päeval risk II tüüpi suhkurtõve tekkeks. Ameerika Ühendriikide 2005. – 2006. Aasta rahvatervise ja toitumise uuringu uuringud näitavad, et ülekaaluliste laste diabeedieelsed määrad (ülekaaluline) võrdub 2,6 korda kõrgem kui normaalse kehakaaluga lastel. Riikliku noorukite terviseuuringud näitavad ka, et suhkurtõve risk on suurem täiskasvanutel, kes on rasvunud noorukieas, võrreldes rasvunud uute täiskasvanutega.
2. Astma
Tavaliselt esineb rasvunud lastel hingamisteede probleeme, millest üks on astma. Uuringust selgub, et ülekaalulistel või rasvunud lastel on astmaoht tavalisest lastest 40-50% kõrgem. Teised 6 ... 19-aastaste laste ja noorukite uuringud näitasid, et kõrge kehamassiindeks (KMI) mõjutab astma arengut ja võib põhjustada ka raskemat astmat.
3. obstruktiivne uneapnoe
Uuringud, mis seovad rasvumist obstruktiivse uneapnoega näitavad, et obstruktiivse uneapnoe levimus rasvunud lastel ja noorukitel võib ulatuda 60% -ni. Taiwanis läbiviidud uuring näitas, et obstruktiivse uneapnoe risk oli suurem rasvunud lastel kui normaalse kehakaaluga lastel. Obstruktiivne uneapnoe on hingamishäire, mis tekib une ajal, kui hingamine mõnikord mõne sekundi jooksul ootamatult peatub.
4. Südamehaiguse riskifaktorid
Ameerika Ühendriikides läbiviidud Bogalusa südameuuring näitab, et 70% 5-17-aastastest rasvunud lastest omab vähemalt üht südamehaiguste riskitegurit. Südamehaiguste riskifaktorid, mida võib leida rasvunud lastel, on kõrge kolesterooli tase, kõrge vererõhk ja glükoositaluvuse kõrvalekalded. Teistes uuringutes on jõutud järeldusele, et rasvunud lapsed mitte ainult ei suurenda südamehaiguste riski täiskasvanuna, vaid on seotud ka lapseeas südamekahjustusega.
5. Vaimse tervise häired
Vähem kehalise aktiivsuse tasemeid, madalat enesehinnangut, rahulolematust tema kehaga ja halvenenud söömiskäitumist on mõned rasvunud laste vaimse tervisega seotud tegurid. On tõsiseid tõendeid, mis viitavad sellele, et rasvunud laste elukvaliteedi halvenemise risk on madal. Millenniumi kohordiuuringu uuringud näitavad, et laste rasvumine on seotud emotsionaalsete ja käitumuslike probleemidega juba väga noorelt, kusjuures rasvunud poisid omavad teatud riske.
7. Probleemid lihaste ja luudega
Ülekaalulisus avaldab lihas- ja luusüsteemile suuremat survet. Nii on paljudel rasvunud lastel lihaste ja luu kaebused. 2-17-aastaste laste uuringud Hollandis näitavad, et ülekaalulised või rasvunud lapsed kogevad sagedamini lihas- ja luuprobleeme, eriti alumises kehas, võrreldes nende eakaaslastega, kellel on normaalne kaal. Lihas- ja luudevalu leitakse rohkem ülekaalulistel lastel.
Kuidas ennetada ja ületada rasvumist lastel?
2013. aasta tervishoiualaste põhiuuringute (Riskesdas) alusel oli 11,9% alla viie aasta vanustest lastest rasvunud toitumisalane seisund. See summa on suurem kui alakaalulised väikelapsed. Tundub, et toitumisprobleemid ei puuduta ainult kõhn väikelapsi, vaid ka rasva väikelapse.
Laste ülekaalulisus tekib seetõttu, et sissetulev energia ületab väljuva energia, nii et energia jääb kehasse. Liiga palju söömist ja vähe kehalist aktiivsust põhjustavad lapsed kehakaalu ja lõpuks on lapsed rasvunud ja rasvunud.
Kasvuperioodi jooksul peaksid lapsed sööma tasakaalustatud toitumisega toiduaineid, mis sisaldavad süsivesikuid, rasvu, valke, vitamiine ja mineraale. Tavaliselt soovivad lapsed harva isegi puuvilju ja köögivilju süüa, kuigi mõlemad toidutüübid on lastele väga olulised. Samuti piirata lapsi pehmete toitude ja jookide tarbimises, enamik neist toodetest sisaldab palju kaloreid, kuid toitainete sisaldus on null. Lisaks muuta lastele füüsiline aktiivsus, et lapse füüsiline võimekus oleks vähemalt 60 minutit iga päev.
Kuidas sa tead, et mu laps on rasvane või normaalne?
Rasvad lapsed või õhukesed lapsed ei ole nähtavad ainult keha kujust. Võib juhtuda, et laps näeb välja õhuke või näib rasva, kuid tegelikult on sellel siiski normaalne kaal.
Et teada saada, et teie laps on rasva või õhuke, näete lapse tervise kaardile (alla 5-aastastele lastele) kasvufaasi. Kui graafik järgib rohelist joont, siis tähendab see, et teie lapsel on normaalne kaal, kui see on rohelisest joonest kõrgem, tähendab see, et lapsel on ülekaal, ja kui see on rohelisest joonest madalam, on lapsel väiksem kaal.
Seetõttu on kõige parem kaaluda lapse võtmist Posyandu, Puskesmas, ämmaemanda või arsti juurde iga kuu. Selle eesmärk on määrata kindlaks laste toiteväärtuse seisund ja selgitada välja, kui kaugel on lapsed iga kuu kasv ja areng.
LUGEGE KAAS
- 5 viisi, kuidas teie laps ei söö rämpstoitu Sageli
- Laste rasvumise põhjused ja selle ennetamine
- Puuviljade ja köögiviljade eelised lastele
