Sisukord:
Lisaks alatoitumusele on ka Indoneesias esinevad laste terviseprobleemid ülekaalulisus (ülekaaluline) Riskesdas näitab 2013. aastal, et umbes 8 lapse kohta 100-st Indoneesiast on rasvunud. Rasvaste väikelaste levimus vastavalt kehakaalule ja kõrgusele 0–59 kuu vanustel lastel on 11,8%. Siis on 5-12-aastaste rasvunud laste levimus ligikaudu 5% ja see on levinud Jakartas.
Kui lapsel on diagnoositud rasvumine, peavad vanemad erilist tähelepanu pöörama toidu tarbimisele. Sest toitumise ümberkorraldamine võib vähendada kaalu ja kindlasti parandada lapse keha tervist.
Vanemana olete kindlasti mures ja kõhklevad, et anda lapsele piima ülekaaluline. Tegelikult võivad rasvumisega lapsed piima juua? Uurige allolevat vastust.
Kas rasvunud lapsed või ei joo piima?
Lapsed vajavad kasvu ja arengu toetamiseks palju toitaineid. Lisaks toidule pääsemisele saab piimast saada ka lastele olulisi toitaineid. Piim on rikas kaltsiumi, valgu ja D-vitamiini poolest, mida lapsed vajavad.
Siiski peate teadma, et keskmine piim sisaldab eriti palju rasva täispiim.Täiendav rasv väljaspool neid toite võib suurendada laste rasvumise riski. See on põhjus, miks paljud vanemad kõhklevad piima oma lastele või mitte. Niisiis, kas rasvunud laps saab piima juua?
Dr Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., toitumisspetsialist, kes kohtus Vaikse ookeani piirkonnas, Lõuna-Jakartas, reedel (9/14) selgitas: "Kas see on veel võimalik? Jah, see on veel võimalik, piim on väga oluline ja on osa tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest. "
Piima tähtsus lapse toitumises ülekaalulinekinnitati ka Houstonis asuva Texase Ülikooli terviseteaduse teadlaste poolt. Nende uuringute tulemused näitavad, et lapsed ülekaaluline neil, kes jooksevad piima regulaarselt vähemalt kaks tassi päevas, on väiksem metaboolse sündroomi tekkimise risk kui neil, kes juua piima vähem kui ühe tassi päevas.
Metaboolne sündroom on terviseprobleemide kogum, nagu kõrge vererõhk, kõrge veresuhkru tase, kõrge kolesterooli tase ja liigsed kõhu rasvad. See tingimuste kogum võib suurendada inimese südamehaiguste ja diabeedi riski kuni viis korda.
Rasvunud lapsed võivad juua piima, kui ...
Ülekaalulisus või ülekaalulisus tekib seetõttu, et kehasse sisenevad kalorid on rohkem kui vabanenud. Ülejäänud kalorid kogunevad ja suurendavad kehakaalu. Seega on rasvunud inimeste tervele elule naasmise võti stabiilse kehakaalu vähendamine ja säilitamine.
Kuigi rasvunud lastel on lubatud piima juua, on vanemate jaoks mitmeid asju, millele tuleb tähelepanu pöörata. Dr Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. ütles: "Need, kes tahavad kaalust alla võtta, peaksid jooma kooritud piima või madala rasvasisaldusega piimsest kalorid on vähem kui värske piim või täispiim.”
Vanemad peavad taas kontrollima laste piima tarbimist, mis on umbes kaks kuni kolm klaasi 250 ml päevas. Lisaks peavad ülekaalulised lapsed vältima töödeldud toiduaineid, mis ei ole terved, ning suurendama kehalist aktiivsust, nagu keha liigse rasva põletamine.
