Sisukord:
- Meditsiiniline video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Lehmapiima ja sojapiima toitainete sisalduse erinevus
- Kas te saate lehmapiima lastele sojapiimaga asendada?
- Olge ettevaatlik, sojapiim võib põhjustada ka allergiat
Meditsiiniline video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Pole kahtlust, et sojapiim on palju, mida te sageli kuulete. Selle põhjal ei hakka mõned vanemad oma lastele kaaluma lehmapiima lõikamist või isegi asendamist sojapiimaga. Oodake hetk, tegelikult saate või ei, jah, anna sojapiim lastele?
Lehmapiima ja sojapiima toitainete sisalduse erinevus
Enne lapse sojapiima tarnimist peaksite kõigepealt uurima, millised on lehmapiima ja sojapiima toitumisalased erinevused. Kui lehmapiima lüpsetakse otse emalt lehmalt, siis töödeldakse sojapiima, nagu te juba teate, puhta sojaoaga, mis on võetud mahlast.
Üsna silmatorkav erinevus kahe piima tüübist tuleneb mõnest selle toitainesisaldusest. Tass magustamata sojapiima sisaldab tavaliselt umbes 80-100 kalorit, samas kui lehmapiim võib ulatuda 150 kalori.
Samamoodi on teiste sojapiima toitainete kogus väiksem, mis on sama palju kui 4 grammi süsivesikuid ja 4 grammi rasva. Kuigi tass lehmapiima võib pakkuda 12 grammi süsivesikuid ja 8 grammi rasva. Sellegipoolest on mõlemas piimas valgu kogus peaaegu võrdväärne, mis on 8 grammi lehmapiimas ja 7 grammi sojapiimas.
Kuna sojapiim pärineb taimedest (taimedest), siis on sellist tüüpi piim kindlasti madala küllastunud rasvaga, kõrgema kiuga ja ei sisalda kolesterooli. Kahjuks ei ole sojapiimas sisalduva kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldus nii palju kui lehmapiim, mis on juba tuntud oma rikkalike luust tugevdavate toitainete poolest.
Kas te saate lehmapiima lastele sojapiimaga asendada?
Ameerika Ühendriikide FDA, mis on samaväärne BPOMiga Indoneesias, ütles, et ei ole oluline, kas soovite pakkuda sojapiima lastele. Kuna sojapiim võib olla alternatiiviks lastele, kes on allergilised lehmapiimast valmistatud laktoosi sisalduse suhtes.
Pole vaja muretseda kõrvaltoimete pärast, kui te ei anna lapsele lehmapiima, sest siiani ei ole leitud tulemusi, mis annaksid teada sojapiima lastele avaldamise kahjulikust mõjust. Tegelikult võib öelda, et ei ole erilisi erinevusi, mis näitaksid lehmapiimaga sojapiimaga lastel kasvamist ja arengut, mis on esitatud väga hea tervise lehel.
Seega on oluline, et tõesti ei ole oluline, kas soovite lõikuda lehmapiima ja sojapiimaga. Märkusega peaksite nõu pidama oma lastearstiga, et saada parim lahendus, kui tõesti kavatsete asendada laste lehmapiima igapäevase tarbimise kogu sojapiimaks.
Mitte ilma põhjuseta, sest dr The Baby Booki autor William Sears ei soovita lapse peamiseks piima tarbimiseks sojapiima. Tema sõnul on umbes 30-50 protsenti lehmapiimaga allergikutest lastest allergilised ka sojapiimale, kuigi mitte alati.
Oluline on meeles pidada, et tegelikult on ikka veel võimalus, et lehmapiima suhtes allergiline laps võib sojapiima andmisel olla palju ohutum. Taas sõltub see iga lapse keha seisundist.
Olge ettevaatlik, sojapiim võib põhjustada ka allergiat
Nii nagu lehmapiim, võib sojapiim oma väikelapsele kaasa tuua ka erinevaid terviseriske. Arvatakse, et sojapiimas sisalduv valk põhjustab allergilisi sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine, nahalööve, kõhulahtisus, kõhuvalu jne.
Niisiis, veenduge, et teie lapsel ei ole allergiat kõigi sojapõhiste toidu- ja joogitoodete suhtes, enne kui serveerite laste sojapiima.
