Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Mida teha, et laps tahaks kala süüa?
- 1. Julgusta süüa entusiasmi
- 2. Serveeri kala õige tekstuuriga
- 3. Kala liha tükeldatakse või tükeldatakse
- 4. Olah on teine vorm
- 5. Segage laste lemmiktoidudega
- 6. Sisestage suupistena
- 7. Kutsuge lapsi koos süüa
Meditsiiniline video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
On üldteada, et kala on parim valguallikas, mis on varustatud ka teiste toitainetega. Näiteks jood, vitamiinid, omega-3 ja mitmesugused muud mineraalid. Siiski ei meeldi kõik lapsed kala süüa. Kui te seda probleemi kogete, siis ärge kohe meeleheidet. Proovige järgmisi nõuandeid, mis aitavad lastel kala süüa.
Mida teha, et laps tahaks kala süüa?
On mitmeid põhjusi, miks lapsed eelistavad muid roogasid, nagu kana liha, mitte kala. Kas see on tema kummalise kuju, ebamugava tekstuuri või paljude keeruliste kalade tõttu ärritunud.
Kui teil on see, peate leidma jõulise viisi, kuidas lapsed kala söövad. Kas olete proovinud järgmisi nõuandeid, kas pole?
1. Julgusta süüa entusiasmi
Üks vähestest asjadest, mis muudab lapsed laiskaks kala söömiseks, on see, et kala on palju nende okkad. Eriti siis, kui okkad on piisavalt väikesed, et olla vaevalt nähtavad. Varasemad halvad kogemused kala söömisel võivad olla ka põhjuseks, miks teie väike keeldus seda valguallikat söömast.
Kui see juhtub, siis ei tohiks te kohe kohutama. Andke positiivne tõuke, mis võib innustada lapsi kala sööma. Te saate ka näidata, kuidas puhastada okkad, mis jäävad kala lihale, enne kui sööte.
2. Serveeri kala õige tekstuuriga
Top 100 Baby Purees raamatu autor Annabel Carmeli sõnul võivad lapsed eelistada kalade töötlemist kuiva liha tootmiseks. Teisisõnu on kala liha töötlemisel pehme tekstuur, nii et seda on lihtsam närida. Näiteks kastetakse ja serveeritakse spagetid või makaronid.
Siiski veenduge siiski, et kõik kala osad oleksid täiuslikult valmistatud.
3. Kala liha tükeldatakse või tükeldatakse
2-3-aastaselt on lapsed tavaliselt nagu toidud, mida saab käidelda ja süüa üksi. Selleks ärge andke kala lastele sellises vormis, mis on liiga suur, et neil oleks raske süüa. Selle asemel koorige või tükeldage liha nii, et laps ei peaks vaeva nägema, lihtsalt sööge.
4. Olah on teine vorm
Kui teie laps keeldub jätkuvalt kala söömisest, püüdke aju ümber pöörata sellele, kuidas hoida kala tervislikku toitumist. Arukas valik, kui saate kalu teenida teiste toitude kujul, mida ta soovib. Näiteks, tehes burgereid, praed, lihapallid, nugid, dimsum jne, mis kasutavad kalal põhinevaid koostisosi.
5. Segage laste lemmiktoidudega
Ärge kartke kala segada koos oma lapse lemmiktoiduga. Sest enamasti on lapsed rohkem huvitatud toidust, kui seda süüakse koos toiduainetega, mis neile meeldib. Lõpuks saavad lapsed innukamaks süüa, ilma et nad oleksid valikulised.
6. Sisestage suupistena
Suupisted ei pea olema lihtsalt värsked, kuidas tulla. Samuti saate väikestest kala koostisosadest, mis on huvipakkuvad kuju, näiteks kala nuudlid. Kui soovid olla tervislikumad, lisage kala segule köögivilja tükid.
7. Kutsuge lapsi koos süüa
Et tunda ära söögi, mida ta sööb hiljem, püüdke julgustada oma lapsi kala kokku valmistama. Küpsetusprotsessi saate tutvustada kõige lihtsamast osast.
Küsige oma väikelastelt, millised kalad nad tahavad, samuti muud toidu koostisosad, mida võidakse kala süüa lisada. Laste kaasamine oma toidu valmistamisse aitab suurendada nende söögiisu.
