Sisukord:
- 1. Palju rasva vöökohal ja kõhus, mis tähendab, et teil on suur südamehaiguste tekkimise võimalus
- 2. Kas teil on suured tuharad ja puusad? Olge diabeedi suhtes ettevaatlik
- 3. Südameinfarktid võivad tekkida inimestel, kellel on reie- ja vasikaliha palju rasva
- 4. Tahad olla suured rinnad? Püüdke seda uuesti mõelda
- 5. Olge tähelepanelik, kui pahkluud näevad rasva
Kui oled peeglis, näete sageli rasva voldeid, mis levivad keha mitmes osas. Rasv mitte ainult ei kogune ja põhjustab kõhtu, vaid ka käsi, reite, puusasid või isegi randmeid ja jalgu.
Paljud inimesed ei saa aru - võib-olla olete üks neist - neil on oma kehas palju rasva ja põhjustada erinevaid potentsiaalseid kroonilisi haigusi. Tegelikult on igal kehaosal, mis kogub palju rasva, oma tähendus ja võib põhjustada teatud haigusi. Millised kehaosad võivad olla teatud haiguse tunnuseks?
1. Palju rasva vöökohal ja kõhus, mis tähendab, et teil on suur südamehaiguste tekkimise võimalus
Kui keha kuju on kujutatud õunana, võite öelda, et tal on palju rasva. Cambridge'i ülikooli uurijad viisid läbi 10-aastase uuringu 220 tuhande inimesega ja leidsid, et talje juures kogunenud rasv võib suurendada tulevaste südameinfarktide ohtu.
Sarnaselt varasemate uuringutega näitab Harvardi rahvatervise kooli uuring, et kui keegi on talje juures palju rasva, võib tal esineda rahutute jalgade sündroom ja unehäired. Et vabaneda kõikidest rasvadest talendist, saate teha lihtsaid liigutusi, mida saab teha kodus, näiteks istmed ja erinevad spordid, mis võivad moodustada kõhulihaseid.
2. Kas teil on suured tuharad ja puusad? Olge diabeedi suhtes ettevaatlik
Punnid ja puusad on osad, millel on suur rasvasisaldus.Rasv, mis koguneb teie kehaosale, annab teile võimaluse diabeedi ja südamehaiguste tekkeks. Oxfordi ülikooli eksperdid väidavad, et toidust saadud rasvhapped kipuvad kogunema alumisse keha, näiteks vaagna ja tuharasse.
Need akumuleeruvad rasvhapped annavad teile suure organi põletikuriski. Nende organite põletik põhjustab erinevaid degeneratiivseid haigusi.
Asi, mida saate teha, et vähendada tuharate ja vaagna rasvasisaldust, on squatside, jalgrattasõidu, ujumise või sörkimine rutiinist.
3. Südameinfarktid võivad tekkida inimestel, kellel on reie- ja vasikaliha palju rasva
Uuringus, milles osales ligikaudu 12,5 aasta pikkune 2800 täiskasvanu, selgus, et suurte reied ja vasikad omavatel inimestel oli võimalus kogeda südameinfarkti ja enneaegset surma. Isegi kui see ei ole nii halb, kui teil oleks rasva maos, mõjutab teie keha üldine funktsioon ikka veel palju rasva reites või vasikates. Sellised tegevused nagu sörkimine, jalgrattasõit, lõõgastumine ja ujumine on väga tõhusad reied ja vasikad.
4. Tahad olla suured rinnad? Püüdke seda uuesti mõelda
Ära ole õnnelik, kui teil on suured rinnad. Tõepoolest, mitte mõned naised, kes soovivad suurte rinnade olemasolu, kuid suurte rinnavähi valdkonnas võivad naised teatud terviseseisundit kogeda. Harvardi ülikooli ja Toronto Ülikooli uuringu tulemustest, kus osales 92 tuhat naist, seda suurem on naise rindade suurus, seda suurem on võimalus 2. tüüpi diabeedi hilisemas elus.
Siis mida sa saad teha rasvaga, mis on kogunenud teie rinnasse? Puuduvad spetsiaalsed harjutused rindkere lihaste loomiseks, kõige tähtsam on teha tervislikku toitumist ja treenida regulaarselt.
5. Olge tähelepanelik, kui pahkluud näevad rasva
Kas teie pahkluu on suur ja rasva? Kuigi rasvhüppeliigeseid võib põhjustada rasva kogunemine, kuid sageli ei mõista inimesed, et nende pahkluude pundumine ei põhjusta vere kogunemist, vaid veresoontest väljuvate kehavedelike tõttu.
Vedelate trombide või üldtuntud ödeemide all mõeldakse, et teil on tõsine maksa-, neeru- või südamepuudulikkus. Kui teil tekib see seisund, pidage nõu oma arstiga.
