Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Kõhulahtisuse erinevad põhjused hommikul
- Ebatervislik elustiil
- Muud põhjused on ajutised
- Terviseprobleemid, mis on tavaliselt pikaajalised
- Hommikust kõhulahtisuse ületamine
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Kõhulahtisus hommikul on kindlasti väga häiriv. Kas see on peagi pärast mao ärkamist, tunneb end rahutuna või isegi ärkate magamisest, sest kõrvetiste tunne on talumatu. Probleem on selles, et kindlasti vajate vannitoas tavapärasest kauem aega, mis võib sulle hiliseks ametist lahkuda. Siis, mis täpselt põhjustab hommikul kõhulahtisust? Siin on ülevaade.
Kõhulahtisuse erinevad põhjused hommikul
Hommikul esinevad kõhulahtisuse erinevad põhjused on väga erinevad, ulatudes ajutistest tingimustest kuni krooniliste tervisehäirete ilminguteni. Siin on mõned üldised põhjused, miks keegi võib hommikul kõhulahtisust kogeda.
Ebatervislik elustiil
1. Suitsetamine
Suitsetamine öösel enne magamist või varsti pärast ärkamist võib olla teie kõhulahtisuse põhjuseks. Seda seetõttu, et sigarettides sisalduv nikotiin võib muuta väljaheites veevaks ja vallandada mao kokkutõmbed.
2. Liiga palju alkoholi joomine
Alkoholi liigne joomine võib põhjustada ka teie väljaheitmist. Kui te magate enne magamaminekut öösel alkoholi, siis ärge üllatuge, kui järgmisel päeval te ärkate, on teil kõhulahtisus.
3. Snackimine keskööl
Kui ärkate ööd lihtsalt suupisteJärgmisel hommikul saate ka kõhulahtisust. See kehtib ka nende kohta, kes on harjunud sööma suupisteid enne voodit.
4. Söömine liiga palju kofeiini
On üsna tavaline, et kofeiin võib parandada soole liikumist. Niisiis, liiga palju kohvi ja muid kofeiini sisaldavate jookide süüa saab hommikul hommikul vannituppa minna.
5. Sööge suur osa hommikusöögist
Kui olete harjunud hommikusööki mitte pikka aega pärast ärkamist, eriti suurtes osades, siis tunnete magu šokeerituna, mis lõppeb kõhulahtisusega.
Muud põhjused on ajutised
1. Dehüdratsioon
Dehüdratsioon mõjutab elektrolüütide tasakaalu kehas. Elektrolüüdid vastutavad rakumembraanide toimimise ja elektriliste signaalide transpordi eest, mis võivad põhjustada lihaste kokkutõmbumist. Selle tulemusena, kui kehas olev elektrolüüt on liiga väike, saab stimuleerida soole lihaseid, põhjustades kõhulahtisust.
2. Rasedus
Rasedad naised kogevad tõenäoliselt hommikul kõhulahtisust organismi vastusena hormoonitaseme muutustele.
3. Viirus
Teatud viiruste, näiteks gripi esinemine organismis võib põhjustada soolte kokkutõmbumist ja lõpuks põhjustada kõhulahtisust.
4. Toidu mürgistus
Hommikune kõhulahtisus võib tekkida öösel enne, kui olete tarbinud aegunud toiduaineid, mis on nakatunud bakteritega. Salmonella on tavaline bakteriaalne infektsioon, mis võib hommikul ja kõhulahtisust põhjustada tavaliselt tekib pärast saastunud toidu või vee tarbimist.
5. Stress
Soole võib ärritada, kui keegi kogeb stressi või ärevuse sümptomeid. Seega, kui te ärkate hommikul stressi ajal, ei ole võimatu, et teil tekiks kõhulahtisus.
Terviseprobleemid, mis on tavaliselt pikaajalised
1. Ärritatud soole sündroom (IBS)
Seda seisundit tuntakse ka ärritatud soolena, mis näitab teie jämesoole häirimist. Tavaliselt käivitub see tingimus stressiolukorras. Lisaks kõhulahtisusele kaasneb IBS-ga tavaliselt ka teisi sümptomeid nagu kõhupuhitus, spasmid, kõhukinnisus, kõhukrambid ja limane väljaheide.
2. Põletikuline soolehaigus (IBD)
Seda mõistet kasutatakse mitme kroonilise soolehäire kirjeldamiseks, nagu Crohni tõbi ja haavandiline koliit. Mõlemat seisundit iseloomustab seedetrakti põletik.
Põletik levib tavaliselt seedetraktist ümbritsevatesse kudedesse ja põhjustab haavandeid paksu soole vooderil. Teised sümptomid, mis hommikul tavaliselt esinevad kõhulahtisuse kõrval, on kõhuvalu, drastiline kaalukaotus ja väsimus. Selle haiguse korral esineb kõhulahtisust verega.
3. Allergia
Allergilise toidu, näiteks maapähklite, nisu, munade ja piima söömine võib põhjustada kõhulahtisust põhjustavaid ärritatud soolte.
Hommikust kõhulahtisuse ületamine
Hommikuse varajase kõhulahtisuse ületamist saab kohandada selle põhjuseks. Kui sa mõistad, et mao ebastabiilsuse põhjuseks on terve rida ebatervislikke eluviise, peate selle peatamiseks tegema mõned muudatused.
Siis, kui allergiad on üks põhjustest, siis peate olema ettevaatlikumad, kui valite oma tarbitava toidu. Kuna mõned inimesed ei mõista, et ta on allergiline või teatud toiduainete rühmade suhtes tundlik. Siiski, kui põhjuseks on IBS või IBD, tuleb märkida, et parima ravi saamiseks peate konsulteerima arstiga.
Igaüks, kes arvab, et IBS või IBD on hommikuse kõhulahtisuse põhjus, peab kohe diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. IBS-i sümptomite raviks määrab arst tavaliselt antidepressantravimi (kuna see on sageli tingitud stressist) ja antikolinergilistest ravimitest (krambihoogude vähendamine soolte lihastes) ja kõhulahtisusevastastest ravimitest.
IBD raviks annavad arstid sooles tavaliselt põletikuvastaseid ravimeid, mis sisaldavad kortikosteroide, aminosalitsülaat ja immunosupressiivsed ravimid. 2017. aasta uuringus, mille tsiteeris Medical News Today, leiti, et autoimmuunprotokolli (AIP) dieet, mis on tehtud teatud menüüde sorteerimise abil, aitab kontrollida IBD sümptomeid.
