Sisukord:
- Mis on märgid päikesepõletus nahale?
- Kuidas ületada päikesepõletus
- 1. Pressige külma vett
- 2. Kasutage niisutajat
- 3. Joo palju vett
- 4. Põletiku vähendamine
- 5. Ärge pigistage blistrit
- 6. Koorige nahka õrnalt
- 7. Kaitske nahka taastumisperioodil
- 8. Vajadusel pöörduge arsti poole
Päikesepõletus on naha seisund, mis on punane ja valus nagu põletamine, mis on tavaliselt põhjustatud liiga pikkast kuumast päikesest või liiga pikkast kokkupuutest kunstlikele kiirtele, mis sisaldavad ultraviolettkiirgusega (UV) sarnaseid kiirte salongis, mida kasutatakse parkimine (pruunistamise protsess).
Mis on märgid päikesepõletus nahale?
Märgid päikesepõletus igal inimesel on erinev, sest see sõltub fototüüp nahk ja pikaajaline kokkupuude UV-valgusega nahal. Kahvatukollaste jaoks võib 15 minuti intensiivne päikesevalgus põhjustada naha põletusi, samas kui pruuni nahaga inimesed võivad taluda valgust tundide jooksul.
Täpsema ülevaate saamiseks vaadake tasetfototüüpnaha UV-valguse vastu värvi alusel:
- Halb valge nahk: 15-30 minutit põleb, kuid ei pruuniks.
- Valge nahk: 25-40 minutit põleb ja kergelt pruunistub.
- Valge nahk on üsna tume: 30-50 minutit pruunistatakse põlemise alguses.
- Kollane nahk: 40-60 minuti jooksul pruun, kuid raske põletada.
- Pruun nahk: 60-90 minutit pruun, kuid harva põleb,
- Pruun või must nahk: 90-150 minutit on tumedam, kuid ei põle.
Märgid päikesepõletus tavaliselt toimub see pärast 2-6 tundi UV-kiirgust ja tipp on 12-24 tundi pärast seda. Ilmuvad märgid on:
- Punetus
- Turse
- Iritas
- Nahk on kuum
- Valu
- Mullid (rasketel juhtudel)
- Shivering (rasketel juhtudel)
Rasketel juhtudel võib päikesevalgus põhjustada 2. taseme põletusi, dehüdratsiooni, elektrolüütide tasakaalu, infektsiooni, šoki ja isegi surma.
Kuidas ületada päikesepõletus
1. Pressige külma vett
Kui olete basseini või mere lähedal, jahutage oma keha leotades keha vaid mõne sekundi jooksul. Seejärel kasutage oma keha päikese eest kangast ja hoidke varjupaika kuuma päikese eest vabas kohas. Jätkake põletamise surumist külma veega või jääga, kuid ärge kleepige jää otse nahale. Te saate ka külma veega duši võtta. Ärge kasutage kõva seebitoodet, et vältida edasist ärritust.
2. Kasutage niisutajat
Põletuste leevendamiseks kasutage niisutajaid, mis sisaldavad aloe vera või sojaoale. Kui on mõningaid haigeid valdkondi, võite osta hüdrokortisooni koort ilma arsti retseptita. Vältida tooteid, mis sisaldavad lõhnaainega lõppevaid koostisosi, näiteks bensokaiini jne, sest need koostisosad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja nahaärritusi.
3. Joo palju vett
Põletused viivad vedeliku naha pinnale, nii et kehal ei ole vedelikke. Vesi võib täita naha vajalikku vedelikku nii, et nahk ei muutuks dehüdratsiooniks.
4. Põletiku vähendamine
Põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeen, naprokseen või aspiriin, kasutamine võib vähendada valu ja põletikku, nagu Dr. Brackeen, Texas Skin Cancer Institute'is. Seda ravimit saate kasutada kuni päikesepõletus parandada.
5. Ärge pigistage blistrit
Kui villid ilmuvad, ärge neid pigistage, sest see elastsus sisaldab teie loomulikke kehavedelikke (seerumit) ja kaitsekihti. Blistrite pigistamine võib aeglustada ka tervenemisprotsessi ja suurendada nakkusohtu. Vajadusel katke steriilne marli. Kui mullid purunevad, puhastage piirkond seebiga, pühkige õrnalt, seejärel loputage veega. Seejärel kandke bakterivastane kreem ja katke märja marli abil.
6. Koorige nahka õrnalt
Mõne päeva jooksul võib põlemispiirkond eemaldada. See on keha kahjustatud naha eemaldamise protsess. Niikaua, kui nahk on kooriv, kasutage niisutajat.
7. Kaitske nahka taastumisperioodil
Kasutage välistingimustes tegemise ajal nahka katvaid riideid. Kasutage materjale, mis ei tungi valgust.
8. Vajadusel pöörduge arsti poole
Kui nahk põletatakse rohkem kui kehaosa, peate pöörduma arsti poole, palavik ja külmavärinad ja pearinglus. Ärge kriimustage kahjustatud nahka, sest see põhjustab infektsiooni. Naha infektsiooni sümptomid on naha ja punased jooned nahal.
Kuidpäikesepõletus nahk kaob, kuid liiga suur kokkupuude UV-valgusega võib kahjustada nahka, mis on vastupidav. See kahjustus võib suurendada inimese nahavähi ohtu, mistõttu on oluline kaitsta nahka päikese käes.
