Sisukord:
- Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Vältige halb hingeõhkamist tühja kõhuga
- Kuidas vabaneda halb hingeõhk, kui paastumine
- 1. Gargle koossuuvee
- 2. Harja hambaid
- 3. Puhastage keel
Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Ramadani sisenemisel võib esineda erinevaid suu probleeme. Alates lõhenenud huultest halb hingeõhk. Sest kui söömine ja joomine tundide kaupa ei põhjusta halitoosiks nimetatavat seisundit. Selleks on vaja jõulist viisi halva hingeõhu ärahoidmiseks ja tühistamiseks tühja kõhuga. Noh, siin on eksperdid kokku võtnud erinevad nõuanded.
Vältige halb hingeõhkamist tühja kõhuga
Selleks, et suu oleks värske ja puhta päevaga täis, peate halva hingeõhu vältimiseks astuma samme. Järgige alltoodud samme.
- Vältige toiduaineid, millel on koitmisel tugev aroom, näiteks jengkol või sibul.
- Vältige toitu ja jooke, mis sisaldavad kõrgel tasemel suhkrut hommikul ja kiiresti. Halb hingeõhku põhjustavad bakterid paljunevad kiiresti, kui suus on palju suhkrut.
- Vältige kuiva suu ära joomist ja kiiret joomist. Kuivem suu, seda suurem on halb hingeõhk.
- Enne magamaminekut loputage suu soolase veega. Lahustage üks tl soola sooja veega. Seejärel loputage 30 sekundit ja visake ära, ärge neelake. Soolavesi töötab nagu antiseptik, mis väljutab halva hingeõhku põhjustavad bakterid.
- Imeda ja närige apelsine või sidrunid koidikul ja murdke kiire. Mõlemad võivad suurendada sülje tootmist nii, et suu ei muutuks kuivaks ja haiseks.
Kuidas vabaneda halb hingeõhk, kui paastumine
Kui halb hingeõhk ilmub ootamatult, võite paanikas olla või olla kindel. Rahustage kõigepealt. Järgmise paastumise ajal võite proovida kolme kiiret hingeõhu vabanemiseks.
1. Gargle koossuuvee
Bakterite arv suus võib põhjustada halba hingeõhku. Neid baktereid saab vabaneda kuristiku abilsuuvee. Sa peaksid seda kasutamasuuvee ilma alkoholita ja veendugesuuveemida sa kasutad, võivad tappa bakterid suus. Lõhna eemaldamiseks korrapäraselt haarake.
2. Harja hambaid
Pärast koitu ei tohi unustada, et hambaid põhjalikult puhastada. Veenduge, et jõuad suhu kõikidesse osadesse, sealhulgas hammaste vahele. See on hea selleks, et vältida jääkide suhu sattumist ja bakterite paljunemise kohaks.
Pühkige hambaid pärastlõunal või õhtul võib olla ka viis vabaneda halbast hingeõhust, kui see on hädavajalik paastumisel. Kuid mõned inimesed tunnevad end ebamugavalt, kui nad peavad hammastega hambapastaga hammastama. Nii lihtsalt niisutage oma hambahari veega, ei ole vaja kasutada hambapastat.
3. Puhastage keel
Teie keel võib olla ka bakterite pesa, nii et halb hingeõhk ilmub. Kui tunnete, et hingamine muutub ebameeldivaks, saate puhastada keelt spetsiaalse keele puhastusvahendiga, mida nüüdsest laos müüakse.
Te ei pea keele puhastamiseks kasutama hambapasta või vett. Siiski veenduge, et keele puhastusvahend on alati hügieeniline.
