Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Laste ajal on tavaline magada
- Mida tavaliselt teevad inimesed kõndimise ajal magades
- Mis põhjustab une kõndimise ajal?
- 1. Geneetiline
- 2. Keskkonnategurid
- 3. Meditsiiniline olukord
- Kuidas sellega tegeleda?
- Kas sa ärkad inimesi, kes kõndides magavad?
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Sleepwalking või magamisharjumused kõndimise ajal on sündroom või kõrvalekalduv käitumine, mis toimub une ajal. Inimesed, kellel on harjumusi uneekskursioonäratage sageli une keskel ja siis kõndige, kuigi nad on nende teadvuse all.
Laste ajal on tavaline magada
Ameerika Ühendriikides läbiviidud uuringud näitavad, et harjumusi omavatest inimestest on 15% uneekskursioon enamik neist on lapsed, eriti vanuses 3 kuni 7 aastat. 2004. aasta riiklikust une sihtasutusest saadud andmete põhjal on harjumuspäraselt vähemalt 1% alla viie aasta vanustest lastest ja 2% kooliealistest lastest. uneekskursioon mida tehakse vähemalt kaks korda nädalas.
Sleepwalking see võib esineda ka noorukitel, sest see kandus lapsepõlvest noorukieani. Isegi väike hulk neist kannab harjumust täiskasvanueas, kuid enamasti peatatakse, kui nad on teismelised. Neuroloogia ajakirjas tehtud uuringute põhjal oli 19,264 täiskasvanud 29,2%, kellel oli harjumus magada kõndimise ajal.
Mida tavaliselt teevad inimesed kõndimise ajal magades
Magamise ajal on neli etappi, nimelt etappe 1 kuni 3 ja neljandat etappi nimetatakse kiiret silma liikumist (NREM). Kuigi REM - etapp või kiire silma liikumine on unenäo staadium. 3. etapis on see tuntud kui organismi ainevahetusprotsesside ja luu kasvu kõige olulisem etapp. Iga etapp toimub vähemalt 90 kuni 100 minuti jooksul, mis kordub alati igal õhtul.
Kõndimisharjumused esinevad tavaliselt une 1. või 2. etapis, sest 3. etapp siseneb sügava une või sügava une staadiumisse. See harjumus ei esine pika naha ajal põhjustatud uinakute ajal. Kuigi saate teha selliseid tegevusi nagu kõndimine või isegi magamamineku ajal rääkimine, ei mäleta seda harjumust omavaid inimesi juhtumit. Harjumustega inimesed uneekskursioon saab teha erinevaid asju, näiteks kõndida ruumis, eemaldada esemeid või minna vannituppa, seejärel eemaldada kasutatud riided. Mõned isegi teevad midagi üsna äärmuslikku, nimelt sõidu ajal, kui nad magavad.
Mis põhjustab une kõndimise ajal?
Õnneks peetakse seda harjumust harjumuseks, mis on ohutu või kahjustab tervist. Kõndimisharjumused ei ole vaimse tervise häire, vaid normaalne unehäire, mida võivad põhjustada erinevad tegurid, näiteks:
1. Geneetiline
Ilmselt saab seda harjumust „alandada”. Uuringud näitavad, et uneekskursioon kipub olema kaksikud. Lisaks on nende pereliikmetel seda ajalugu uneekskursioonriskige 10 korda hiljem.
2. Keskkonnategurid
Jalutamise ajal magamise harjumus võib ilmneda une puudumise, stressi, ebatavalise une ja alkoholi tarbimise tõttu. Väikelastel, vanuses 3 kuni 8 aastat, on une, väsimuse ja ebaregulaarse une puudumisel suur potentsiaal, et laps saaks magada kõndimise ajal. Lisaks sellele võtavad teised sellist harjumust põhjustavad tegurid narkootikume, nagu unerohud, rahustid, stimulandid ja allergiavastased ravimid.
3. Meditsiiniline olukord
Erinevad haigused või keha funktsiooni häired võivad põhjustada ka kannatanute elamise harjumusena kõndimise ajal, näiteks:
- Tingimused raseduse ja menstruatsiooni ajal. Need ajad suurendavad tõenäosust, et naine kogeb uneekskursioon.
- Arütmia või ebanormaalne südame löögisagedus.
- Palavik.
- Astma öösel.
- Inimesed, kellel on harjumus kõndida valjusti või obstruktiivse uneapnoe.
- Vaimsed probleemid või häired, nagu mitmekordne isiksusehäire ja traumaatiline stressihäire.
Kuidas sellega tegeleda?
- Magada piisavalt aega
- Vältige stressi lõõgastumise ja meditatsiooni abil
- Vältige enne magamaminekut simuleerimist, näiteks teleri vaatamist või valju heli kuulamist.
- Lukustage kõik uksed ja aknad
- Likvideerige võimalikud ohud ruumis, näiteks klaasnõud ja teravad esemed
Kas sa ärkad inimesi, kes kõndides magavad?
Kõige tavalisem asi on see, et inimesed kannatavad uneekskursioon karda teda äratada, kui ta oli "korduv". Kui inimene, kes magab kõndides, ärkamine tegelikult ei ole probleem ja see ei tekita halbu asju, kuigi inimene äratatakse, vajab ta aega, et tulla tagasi mõistma, mida ta on teinud.
Tegelikult on inimesed, kes kõndides magavad, ärkama ettevaatusabinõuna, mida tuleb teha, et inimene oleks kaitstud vigastuste eest, mis on tingitud tema ümber asuvatest teravatest esemetest või sellest, et objekt on tabanud.
LUGEGE KAART:
- Erinevad toidud, mida tuleb tarbida, kui magada ei ole
- 6 sammu teie puhkerežiimi kvaliteedi parandamiseks
- Erinevad hea ja halva unerežiimi positsioonid tervisele
