Sisukord:
- Meditsiiniline video: Uso alimenticio y medicinal de hoja de yuca (mandioca)
- Millised on kassaava lehed?
- 1. Toiteallikas
- 2. Keha metabolism
- 3. Antioksüdantide allikas
- 4. Dieet
- 5. Keha rakkude taastumine
- 6. seedimine
Meditsiiniline video: Uso alimenticio y medicinal de hoja de yuca (mandioca)
ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni andmetel on kassava (Manihot Esculenta Crantz) on kolmas kõige olulisem kaloriallikas pärast riisi ja maisi, eriti troopilistes piirkondades nagu Aasia, Aafrika ja Ladina-Ameerika. Lisaks kassavaagritele, mida süüa tavaliselt praetud toiduainetena, kas sa tead, et kassaa saab kasu tervisele?
Indoneesia rahvas ise kasutab kassava toiduna ja sissetulekuallikana. Kõigil kassavaimede osadel on oma eelised. Alates vars, juured, kuni lehed saavad kasu.
Millised on kassaava lehed?
1. Toiteallikas
Kassava lehtedel leiduvate erinevate valkude või essentsiaalsete aminohapete sisu on inimestele kasulik energia või energiaallikas. See oluline aminohapete aine aitab muundada süsivesikuid energiaks, mida organism kasutab liikumiseks.
2. Keha metabolism
Kassava lehed sisaldavad palju valku ja sisaldavad rohkesti taimseid valguallikaid. Keha rakkude loomiseks vajab keha taimseid valke, mis sisaldab palju B-vitamiine. Keha rakud moodustavad ensüüme, mis aitavad inimorganismi ainevahetusprotsesse.
3. Antioksüdantide allikas
Kassava lehed on üks suurepäraseid antioksüdantide allikaid vabade radikaalide ennetamisel ja eemaldamisel organismis. Vabad radikaalid on üks mitmesuguste ohtlike haiguste, nagu vähktõve põhjus.
4. Dieet
Selle ühe kassavahe kasu peab olema paljude naiste poolt heaks kiidetud. Kassava lehed on väga head inimestele, kes toituvad. Kõrge kiu- ja valgusisaldus on lisaks madala kalorite sisaldusele ideaalne igapäevase tervisliku toitumise jaoks.
5. Keha rakkude taastumine
Kassava lehtedes sisalduvad essentsiaalsed aminohapped on üks tähtsamaid allikaid inimkehas olevate rakkude säilitamisel ja taastamisel. Aminohapped on valgud, mis võivad aidata kahjustatud rakke kasvatada ja parandada keha rakke normaalseks toimimiseks.
6. seedimine
Te peate teadma, et taimne kiud on seedetrakti jaoks väga hea, nii et see võib aidata soolestikku toita. Kassava lehed sisaldavad palju inimesi, mida inimesed vajavad. Kui sööte kassava lehti, paraneb organismis seedimine.
Nüüd teate juba cassava lehtede sisu ja eeliseid. Sisesta oma igapäevases menüüs ja peres, et nautida kassaa-lehtede söömise eeliseid.
