Sisukord:
Meditsiiniline video: If you do this… then you'll be happy
Rinnavalu võib tavapärasest valu kuni rindkere läbistamiseni olla valus mitmel erineval viisil, erinevatel põhjustel. Valu võib tunda ainult rinna teatud piirkondades, kogu rinnapiirkonnas või mõlemal või levida kaenlaalusele.
Rinnavalu, nn mastalgia, on naiste seas tavaline seisund. Rinnavalu tõttu on palju muid põhjuseid.
Menstruatsioon
Enamiku naiste puhul on hulgaliselt valu ja läbitungiv valu normaalne reaktsioon hormoonide tõusude ja langustega, mis on seotud nende menstruaaltsükliga. Seda tüüpi valu nimetatakse tavaliselt tsükliliseks valu.
"Valu on tavaline seisund, mis esineb menstruaaltsükli ja PMS-i ajal, kui suureneb hormoonitootmine, nagu östrogeen ja progesteroon," ütles Miches, Mayo Clinic Rochesteri rinna kliiniku direktor, Minnesota.
Hormonaalsed muutused põhjustavad piimanäärmete paisumise ja lõksu rinnanäärmesse, muutes rindade kuju ja suuruse paisuvateks. Samuti mõjutab rindade tundlikkust. Menstruatsiooni ajal esineb rinnavalu, kui menstruatsioon peatub
Liiga raske kasutada
Võib-olla on tõukejõu rutiinne või kehakaalu tõstmine liiga raske, et tekitada rinnale valu, mis on ebamugav tunne. Tegelikult tekib ebamugavustunne huvitatud rindade all olevast rinna lihast. Need lihased töötavad venitades ja lõdvenedes pehme tekstuuri allikana, mida te tunnete, kui tunnete valu. Selle ületamiseks lisage kuumad laigud ja tarbige valuvaigisteid.
Tõmmake või tõstke midagi rasket
Ülaltoodud põhjusel töötab rindade lihaste all rinnad liiga raskete tööriistade tõmbamisel või tõstmisel või kodumööbli vahetamisel. Selle ületamiseks lisage kuumad laigud ja tarbige valuvaigisteid.
Vale rinnahoidja suurus
Vale rinnahoidja suurus võib põhjustada teie rinnale tõsiseid tagajärgi. Kui teie igapäevane rinnahoidja on liiga tihe või rinnahoidja tass on liiga väike, võib tugitraat veelgi rinda suruda ja põhjustada rinnavalu. Vastupidi, kui teie rinnad ei saa head tuge, ehk lahti rinnahoidja, hakkab gravitatsioon kõndima, põhjustades oma rinnad üles ja alla tõusva, põhjustades ka rinna lihaseid.
Eriti neile, kes on suured rinnad, on väga oluline saada õiget tuge, kui te kasutate, et hoida oma rinnad paigas, nii et see ei ohustaks rinna lihaste koe. Hiljutises uuringus leiti, et üks kolmest maratoni jooksjast kaebas rinnavalu. Selle valu leevendamiseks vali spordi rinnahoidja, mis sobib teie rinna suurusega. Kui proovite, tehke mõned väikesed hüpped või jooksma ja veenduge, et ükski teie rinna osa ei oleks allakäigul ega kinni, nimelt ei sobi rinnahoidlasse.
Kui teil esineb rinnavalu, mis on koondunud ainult ühele piirkonnale ja on pika aja jooksul järjekindel ning valu ei muutu (ei parane või halveneb), konsulteerige arstiga. Arst võib teha kliinilise uuringu ja otsustada järgmise sammu, kas on vaja mammogrammi või biopsiat.
LUGEGE KAART:
- Millised kehaosad on kõige valusamad, kui ditattoo?
- Teadke rinnavähi sümptomeid enne kui on liiga hilja
- Korduv valu rinnas, rinnavähi sümptomid?
