Sisukord:
- Meditsiiniline video: Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview
- Milliseid haigusi saab prognoosida talje suuruse kaudu?
- Vööümbermõõtude ja kõrguse prognoosid on täpsemad kui kehamassiindeks
- Kuidas te teate kroonilise haiguse riski, võrreldes vööümbermõõdu kõrgust kõrgusega?
Meditsiiniline video: Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview
Kas teadsite, et nüüd saate teada diabeedi, südamehaiguste või muude krooniliste haiguste riski, mõõdates ainult vööümbermõõt? Mitte enam kaalukaaluga, kuid riietusmõõturiga saate juba teada, kas olete ohus või mitte. Kuidas?
Milliseid haigusi saab prognoosida talje suuruse kaudu?
Seni on toitumis- ja tervisliku seisundi standardit sagedamini näha kehamassi indeksi väärtusest. Kui keegi on liigse kehamassiindeksiga, võib öelda, et inimene kogeb ülekaaluline või rasvumine. Arvestades, et kui keegi on rasvunud või ülekaalulinesuureneb oht, et neil on erinevad kroonilised haigused, näiteks diabeet, südame isheemiatõbi, insult, südameatakk või isegi südamepuudulikkus.
Kuid mitme hiljutise uuringu kohaselt ei ole kehamassi indeksit kasutav toiteväärtus enam ainus eksam, mis kõige paremini määrab inimese krooniliste haiguste riski. Diabeedi metaboolse sündroomi ja rasvumise ajakirjas avaldati, et 34 uuringut kinnitasid, et vööümbermõõdu ja kõrguse suhe oli diabeedi, liigse rasva seisundi, hüpertensiooni ja südamehaiguse varaste sümptomite prognoosimisel parem.
Vööümbermõõtude ja kõrguse prognoosid on täpsemad kui kehamassiindeks
Kuigi kehamassiindeksi arvutamine on tõepoolest üsna lihtne, kuid mõned eksperdid väidavad, et BMI väärtust ei saa kasutada täieliku võrdlusnäitajana kroonilise haiguse riski määramisel. Kuna IMT arvutus ei näe, kui palju on kogu keha rasva.
Tõepoolest, rasvunud inimesel on tõepoolest palju rasva. Kuid õhukesed inimesed, kelle normaalne kehamassi indeks võib olla sama rasvasisaldusega või isegi rohkem kui rasvane inimene. Vöö ja kõht on keha rasva hoidmise peamised kohad, mistõttu vööümbermõõdu suurust saab kasutada võrdlusaluseks, kui teada, kui palju keha rasva on - kuigi see mõõtmine on lihtne.
Lisaks on talje suuruse mõõtmine lihtsam ja lihtsam, kui on arvutatud kehamassi indeks, millel on oma valem.
Kuidas te teate kroonilise haiguse riski, võrreldes vööümbermõõdu kõrgust kõrgusega?
Et teada saada, kui suur on krooniliste haiguste oht, peate mõõtma oma vööümbermõõdu riidemõõturi abil. Pärast vööümbermõõdu väärtuse tundmist võrrelda seda oma praeguse kõrgusega. Kas teie vööümbermõõdu väärtus on kõrgem kui teie kõrgus? Või on see väiksem?
Eksperdid väidavad, et keegi, keda peetakse terveks ja kellel on väike risk diabeedi, insultide, südamehaiguste ja kõrge vererõhu tekkeks, on inimesed, kes tema vööümbermõõt on väiksem kui pool tema kõrgusest.
Siin on näide, kui teil on 160 cm kõrgus, siis väidetakse, et olete terve, kui teil on vööümbermõõt alla 80 cm (pool 160). Kui teie talje suurus ületab selle arvu, on teil krooniliste haiguste esinemise oht suurem.
