Sisukord:
- Meditsiiniline video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
- Mõista oma emotsioone
- Vihane ja hirmunud
- Tunne vajadust oma tundeid varjata
- Ülereageerimine
- Süütunne ja mures
- Suhtle üksteisega
- Võtke aega
- Alustage vestlust
- Rahustage oma partnerit
- Kolmas isik
- Kirjutage see alla
- Pärast vähiravi
Meditsiiniline video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
Kui teie partneril on rinnavähk, siis võib-olla sa muutuvad väga emotsionaalseks. Mõned inimesed arvavad, et tunned end karta või negatiivseid mõtteid. Kuid see, mida enamik inimesi tegelikult ei tea, on see, et tunned end ka kergendatuna, et inimene, keda sa armastad, on veel elus ja saab haigestuda. Segatud tunded ja reaktsioonid on väga normaalsed. Kõige olulisem asi, mida peate meeles pidama, on hoida positiivset mõtlemist ja suhelda oma partneriga. Selleks peate kõigepealt mõistma oma emotsioone ja reaktsioone.
Mõista oma emotsioone
Vihane ja hirmunud
Te võite tunda šokeeritud, usaldamatut, vihast ja kardan, kui kuulete, et teie partner on diagnoositud rinnavähiga. Te võite tunda, et teie tunded on segunenud, kõik teie meeles olevad küsimused selle kohta, mis juhtub teie partneriga ja rinnavähi mõjuga teie elule. Esimene reaktsioon oli väga normaalne. Sa pead teadma, et sa ei ole üksi. Teie partner tunneb samamoodi.
Tunne vajadust oma tundeid varjata
Paljud inimesed sellises olukorras panid oma partnerite ees tugeva ja tugeva näo. See näitab väliskeskkonnale, et olete lojaalne inimene, kuid see võib tähendada ka seda, et väldite oma tundeid. Kuigi te võite uskuda, et saate olukorda kontrollida, ei saa te oma tundeid valetada. See ei ole oluline, kui näitate oma emotsioone ja nutma.
Ülereageerimine
Kogu teie tähelepanu pööramine oma partnerile võib tegelikult sind tunda ebamugavalt. Kui tunnete, et teie reaktsioon mõjutab teie armastatavat isikut, peate võib-olla ütlema talle, et teie tunded on reaktsioon olukorrale, mitte teie partnerile. See võib olla raske, sest inimeste vajadused ei pruugi üldiselt olla samad. Mõnikord on selles küsimuses vaja ausust oma turuga.
Süütunne ja mures
Võite tunda end süüdi ja abituna, sest te ei tea, kuidas oma partnerit aidata. Te võite olla mures selle pärast, kuidas kaasata oma partnerit ravi kaudu ja ületada füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis võivad muuta teie elustiili. Kui teil on lapsi, võite olla mures, kuidas neid öelda. Kõigest sellest võib teil end süüdi, sest te muretsete ka ise. Kõik need emotsioonid on väga normaalsed.
Mõte, et teie partner võib surra, on hirmutav. Te võite muretseda selle üle, kuidas võid oma elu ilma oma partnerita ületada, rahalist mõju ilma nendeta või kui teil on lapsi, kes on väga noored, siis olete mures võimaluse pärast neid ise tõsta. Te võite tunda ennast isekana, mõeldes sellele, kuid see on väga tavaline, et te muretsete oma tuleviku üle mõtlemise pärast.
Kuigi see on osa teie partneri diagnoosimise kohandamisest, proovige mitte tunda koormust sellega, mis võib juhtuda, kuid keskenduge sellele, mis toimub praegu. Te võite rääkida kellegagi, kui teie reaktsioon partneri diagnoosile häirib teid või teie partnerit. Proovige rääkida inimestega, kes ei ole liiga lähedal, võib-olla on lihtsam kui rääkida inimestega, keda teate. Võimalik, et saate seda arsti või nõustajaga arutada.
Suhtle üksteisega
Võime rääkida ja kuulata kellegi on väga oluline ja püsiva suhte oluline osa. Te võite tunda, et pärast oma partneri rinnanäärmevähi tundmist ei olnud enne räägitud asjad tähtsusetud ja mõttetu. Samuti võite teada saada, kuidas teie partner tunneb sõnu. Siin on näpunäiteid, mis aitavad teil suhelda:
Võtke aega
Mõnikord on aeg, mil teie ja teie partner on hõivatud, kvaliteetset aega. See on raskem, kui sul on juba laps. Rinnavähi diagnoosimisel on teie elus suur muutus. Kulutusaeg on väga oluline. Otsige vaikne koht, kus te ei saa häirida ja anda oma partnerile kogu tähelepanu.
Alustage vestlust
Te võite tunda end ebamugavalt või ei tea, mida öelda. Parim on alustada vestlust midagi mugavat ja tundmatut. Teema võib olla teie lemmikfilmi või teie lapse kohta ja liikuda edasi tõsisemaks. Sel ajal peaksite väljendama oma hirme, muresid ja suhete tähtsust.
Rahustage oma partnerit
Teie partner on läbi teinud suuri muudatusi, nii et teil on. Teile on oluline meeles pidada, et teie kaks olete selle kaudu koos. Tee selgeks, et tahad mõista nende tundeid.
Kolmas isik
Mõnikord on teil raske ennast ise suhelda. Aga võib-olla terapeut või nõustaja aitab teil vestlust alustada.
Kirjutage see alla
Kui rääkimine muutub liiga keeruliseks, võite kirjutada kirja või ajakirja. Siis saate sellest rääkida, kui te kokku puutute. See aitab teil korraldada oma mõtteid ja leida parim viis nende väljendamiseks.
Kui te mõistate oma tundeid, saate alustada oma partneriga suhtlemist. Tekib pöördeid, kuid nii kaua, kui sa saad läbi proovid kokku, muutub teie suhe tugevamaks. Ära anna alla! Näita oma partnerile alati, et sa armastad teda ja ei jäta teda.
Pärast vähiravi
Kuna ravi on inimestel erinev, muutub ravimiseks vajalik aeg. Kemoteraapia võib kesta vaid paar kuud, kuid hormoonravi võib jätkuda aastaid.
Kui teie partner on oma ravi lõpetanud, võib teil olla segatud emotsioone. Teie partner tunneb end tõenäoliselt samamoodi. Rinnanäärmevähi füüsilised ja emotsionaalsed mõjud võivad endiselt teie ja teie partnerit mõjutada ka pärast ravi lõppu.
Mõned teist võiksid eluga nagu tavaliselt käia, kuid on osa sinust, kes tunneb, et sinu elu ei ole kunagi sama. Loomulikult tekib pärast ravi lõppu leevendustunne, kuid võite ka tunda, et pärast seda, kui teie partneri eest hoolitsemisel ei ole enam haigla visiite ja lisakohustusi, tunnete, et olete oma rolli kaotanud.
Mõned paarid tunnevad, et pärast vähktõve ravi muutuvad nad seikluslikumaks ja mõned teised võivad eluga kohaneda, mis ei ole kunagi sama. Teil ja teie partneril on tõenäoliselt tugevam side või võite ka leida, et teie tunded on muutunud. Mis iganes juhtub, mõjutab rinnavähk teie suhet.
Kui teie ja teie partner suudate rinnavähki sujuvalt läbida, siis muud elus esinevad väljakutsed on lihtsamad. Kuigi see tundub väga raske, kui see juhtub, võivad sellised katsumused sind mõista oma partnerit sügavamalt ja teha mõlemad tugevamaks.
Üheskoos: rinnavähiga inimeste partneritele.
