Sisukord:
Meditsiiniline video: Getting Recognized
Laste toitainete valik on väga oluline ja mõjutab tulevikus tervist ja häid harjumusi. Kui olete kuulnud mahepõllumajandusliku toidu kasulikkusest, võib tekkida küsimus, kas mahepõllumajanduslik toit on väärt lisakulusid, eriti kui teie raha on piiratud.
Puu-, köögivilja-, madala rasvasisaldusega liha, täisteratooteid ja madala või rasvavaba piimatooted, mis kasvavad orgaaniliselt või mitte, on teie lapsele kõige olulisemad.
Mahepõllumajanduslikul toidul on pestitsiidide tase madalam. See võib olla teie lapse jaoks oluline, sest lapsed on kemikaalide suhtes vastuvõtlikumad, kuid puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, kas erinevused võivad mõjutada inimese tervist tema elu jooksul.
Orgaanilistel ja tavapärastel toiduainetel (mitte-orgaanilised) on mõlemad vitamiinid, mineraalid, antioksüdandid, valgud, lipiidid ja muud toitained, mis on laste tervisele olulised. Kui teie raha on piiratud, ärge ostke kallimaid orgaanilisi valikuid, kui see valik vähendab teie pere üldist tervislikku toidu tarbimist. Teie lastele on parem, kui nad tarbivad viis portsjonit mittemahepõllumajanduslikku värsket toorainet, võrreldes päevas orgaanilise köögivilja ühe portsjoniga.
Mahepõllumajanduslik piim ei ole teie lastele tervislikum valik võrreldes tavalise piimaga, kuid peate veenduma, et kogu ostetud piim on pastöriseeritud.
Mahepõllumajanduslike toodete pikaajalist kasu tervisele on veel arutlusel, kuid sel ajal hoidke oma silmad ja kõrvad avatuks uue teabe tekkimiseks, et saaksite hiljem teha parimaid valikuid.
Ükskõik kui suur on teie raha, saate oma lastele anda parima, tagades, et nad saavad iga päev vähemalt viis portsjonit puu-ja köögivilju.
