Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Mis on tšilli dieet?
- Kas tšilli dieedi koostisosade tarbimisega kaasnevad ohud?
- 1. Te võite olla alatoidetud
- 2. Moodid muutuvad
- 3. Detoxi efekt on endiselt küsitav
- 4. Teine oht, mis võib pärast chili dieeti kohe mõjutada
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Mõni aeg tagasi selgus, et Ameerika Ühendriikide kuulus laulja Beyoncé Knowles näitas oma isiklikust arstist saadud toitumissaladusi. Beyoncé tunnistab, et võimas kaalu kaotamise saladus saadakse tšilli ja teiste segude, nagu sidrunimahla või õunäädikaga, toitainete koostisosadest.
Pole üllatav, et paljud tavalised inimesed karjastavad ja tarbivad Chili dieeti, mida Beyoncé populariseerib. Siis mis on tõsi, kui tšilli dieet on ohutu ja hea, et seda saaks kasutada kehakaalu langetamiseks? Kõigepealt vaadake järgmisi fakte.
Mis on tšilli dieet?
Tšiili dieet on tšilli pulbri koostisosade kombinatsioon (võite kasutada ka vürtsikat paprikapulbrit), sidrunimahla või õunaäädikat. Arvatakse, et see toit on detox vedelik, mis võib vähendada kehakaalu ja kiirendada rasva põletamist.
Cayenne'i piparil või pulbril on teadaolevalt roll organismi ainevahetuse kiirendamisel. Bioloogi Helen Kolliase sõnul, mida tsiteeritakse LiveScience, Capcaitsiini sisaldus cayenne'i piparites võib stimuleerida hormone, mis põhjustavad teie südame löögisageduse ja hingamise kiiremaks. Seega põleb teie keha rohkem kaloreid.
Samal ajal arvatakse, et mahl või sidrunimahl pehmendavad kiiresti sööki, mida tarbite. Kuna sidrunimahl imendub organismis kiiresti.
Sidruni- ja tšillimahla joomist mitu korda päevas peetakse nälja hoidmise ja söögiisu summutamise lahenduseks. See taim on samuti öelnud, et suudab keha toksiine ja jäätmeid eemaldada. Seda protsessi nimetatakse võõrutuseks. Seetõttu võib teie keha kiiresti muutuda sihvaks.
Kas tšilli dieedi koostisosade tarbimisega kaasnevad ohud?
Kuigi chili ise on üks toitaineid sisaldav toit, ei tähenda see, et tšilli dieet on kõigile ohutu. Kuna tšilli ei ole kehakaalu kaotamiseks efektiivne. Miks see nii on? See ei ole efektiivne kehakaalu langetamiseks, tšilli dieet tegelikult suurendab terviseriske.
1. Te võite olla alatoidetud
Susan Moorese sõnul ei sisalda Ameerika dieetide assotsiatsioonist sidruni- ja tšilli puuviljade kokkusurumine sellesse dieeti sisaldavasse toidus palju toitaineid. Kui asendate toitumise selle dieetiga, siis on ka oht alatoitluse tekkeks.
See võib takistada teie kehakaalu langetamist. Põhjuseks on see, et inimesed, kelle kehad on alatoidetud, kipuvad olema kiiremad ja muutuvad toiduvalikuteks, mis on kaloreid palju.
2. Moodid muutuvad
Lisaks alatoidetud kehale muretseb Susan Moores, et selle dieedi inimesed kogevad meeleolu ebastabiilne meeleolu. Näiteks dieedid igavlevad kiiresti, ärrituvad, neil on raskusi keskendumisega ja võib tekkida peavalu.Isegi Beyoncé ise tunnistas, et ta on selle dieedi ajal ärritunud.
See on loomulik, toitumispuudus võib tõesti mõjutada inimese emotsionaalset seisundit. Teie meeleolu või emotsioone reguleeritakse ajus. Hästi töötamiseks vajavad aju täielikku toitumist. Näiteks headest rasvadest, valkudest ja mineraalidest. Kui te lähete tšilli dieedile ja vähendate toitainete tarbimist, siis muidugi aju ei tööta korralikult, et teie emotsioonid muutuksid räpaseks.
3. Detoxi efekt on endiselt küsitav
USA toitumisspetsialist David Dahlman ütles, et see toit ei ole ohtlik. Detoxi probleemide puhul võib öelda, et see toitumine ei õnnestu. Pidage meeles, et võõrutus toimib, seedides toitainet, mida söödakse, maksa poolt filtreeritakse ja seejärel vabastatakse väljaheite või uriini kaudu.
Vahepeal Dahlmani sõnul ei paku see tšilli dieet toitaineid, mida maks vajab oma töö tegemiseks. Seetõttu ei ole toitumine, mis ei sisalda erinevaid toitaineid ja toitaineid, isegi kui see on detoxi kujul, kehale kasulik.
4. Teine oht, mis võib pärast chili dieeti kohe mõjutada
Kukk tunneb põletust. Kui tarbite vürtsikas ja happelist vedelikku, võib see teie kurgu tunda põletustunnet. Kui tunnete seda efekti, on hea, kui te neutraliseerite põletustunne kohe joogiga klaasi piima või jogurtit. Klaasil piima või jogurtit saab põletustunnet vähendades aidata naha retseptoritest eemal olevatel kapsitsiini sisaldavatel ainetel.
Nahaärritus. Ärge saage mind valesti, chili või tšilli pulber, mida kasutate oma dieedis, võib ärritada nahka. Eriti kui see kapsinoosne aine puudutab silmi, nina või muid tundlikke osi. Olge ettevaatlik, et mitte puudutada silma, nina, suu ega muid keha tundlikke osi. Eriti pärast tšilli toiduvalmistamist või tšilli dieedi valmistamist.
Võib olla kehale mürgine. Chili kõrge kapsaitsiini sisaldus võib kehale halvasti mõjutada. Muuhulgas võib teha ja pärssida teatud neurotransmitterite tootmist. Halvimal juhul võib see toitumine teie sooled ja seedimist kahjustada.
