Sisukord:
- Meditsiiniline video: Meravita - Sacha Inchi omega 3 - 6 - 9
- Vererõhu tõusude ja languste põhjused
- Ebastabiilne vererõhk võib olla tõsise probleemi märk
Meditsiiniline video: Meravita - Sacha Inchi omega 3 - 6 - 9
Kui te külastate arsti, võib vererõhu või pingete kontrollimist pidada kohustuslikuks. Mõnikord võib teil olla veidi madal vererõhk ja mõnikord veidi kõrge. Jah, mõnikord võib vererõhk kogu päeva jooksul muutuda. Kas see on normaalne? Mis põhjustab vererõhu tõusu ja langust? Vaadake alltoodud vastust.
Vererõhu tõusude ja languste põhjused
Üles ja alla vererõhk võib olla normaalne või mitte. Vererõhu muutumist võib põhjustada keha reaktsioon igapäevaelu väikestele muutustele, nagu stress, une puudumine, treening jne.
Järgnevalt on toodud vererõhu tõusud ja langused.
- Stressiv. Keha kogeb stressi ajal erinevaid muutusi, millest üks on see, et vererõhk muutub kõrgemaks. See muutus tekib seetõttu, et keha poolt toodetud stresshormoonid, nagu näiteks kortisooli hormoon, muudavad südame pumba verd raskemaks.
- Teatud ravimid. Teatud ravimite tarbimine võib põhjustada vererõhu tõusu ja langust. Näiteks atsetaminofeenide, dekongestantide ja põletikuvastaste ravimite tarbimine.
- Tundlikkus toidu suhtes. Mõned inimesed võivad vererõhu muutusi kogeda, sest nad on tundlikud teatud toiduainete suhtes. See on tavaline neile, kes on tundlikud kõrge soola / naatriumi toidu või väga soolase toidu suhtes. Tavaliselt taastub vererõhk teatud aja jooksul normaalseks.
- Tarbige kofeiini. Kohv, tee või muud kõrge kofeiini sisaldavad joogid võivad põhjustada vererõhu tõusu. Eksperdid kahtlustavad, et see on tingitud sellest, et kofeiin põhjustab veresoonte kokkutõmbumist. Neile, kes pole kohvi joomisega harjunud, võib rohkem kui kahe tassi kohvi joomine päevas suurendada vererõhku 4-13 mmHg võrra.
- Dehüdratsioon. Dehüdratsioon võib põhjustada vererõhu langust. Vere mahu suurendamiseks peate jooma rohkem vett, et vererõhk taas suureneks.
- Palavik. Palavik on organismi reaktsioon infektsiooni vastu võitlemisel. Kui teil on palavik, võib teie vererõhk suureneda, sest veresooned vähenevad südame löögisageduse suurenemise ajal.
Ebastabiilne vererõhk võib olla tõsise probleemi märk
On normaalne, kui vererõhk tõuseb ja langeb kogu päeva jooksul, kui see on siiski mõistlikes piirides. Kuid see lugu on erinev, kui vererõhk tõuseb ja langeb väga kaugele. See võib olla märk südamehaiguste ja enneaegse surma suurenenud riskist, nagu teadlased ütlevad WebMD-s.
Uuring näitas, et ülemine vererõhk (süstoolne), mis tõusis ja langes üle 14 mmHg, oli seotud südamepuudulikkuse riski suurenemisega 25% võrra. Süstoolne vererõhk on vererõhu näitude suurim arv.
Võrreldes stabiilse vererõhuga inimestega, olid inimesed, kellel oli keskmine vererõhk keskmise ja 15 mmHg erinevusega, seotud südameatakkide suurenenud riskiga 30% võrra ja insuldi suurenenud riskiga 46%.
Alabama Ülikooli rahvatervise kooli epidemioloogia professor Paul Muntner, Birminghami uuringu juht, ütles, et vererõhk, mis läheb üles ja alla, võib tähendada arterite suurenevat kahjustamist.
Seetõttu on oluline, et te püüaksite alati hoida vererõhku kontrolli all. Hoidke vähemalt vererõhk allpool 140/90 mmHg. Vahepeal on normaalne vererõhk 120/80 mmHg.
Kui teil on kõrge vererõhk (vererõhk üle 140/90 mmHg), võivad õige ravi ja elustiili muutused aidata hoida vererõhku stabiilsena. Nii, proovige võtta tervislik toitumine ja regulaarne treening.
