Sisukord:
Meditsiiniline video: Suspense: The Dunwich Horror / The Bet / Murder Off Key
Igaüks peab olema puhas, see on kindel. Ujumine on kõige tähtsam viis terve keha hoidmiseks ja kaitseks nakkuste, bakterite ja haiguste eest.
Isikliku hügieeni säilitamine on oluline ka enesekindluse ja emotsionaalse heaolu jaoks. Suplemise peamine eesmärk on mustuse ja lõhna purustamine.
Mõned inimesed eelistavad lõõgastuda vannis sooja veega, samas kui teised eelistavad, et vannituba oleks duši all raske massaaži all, eriti hommikul enne päeva alustamist. Või kas te eelistaksite pigem lühikest suplusrituaali koos värskendava külma veega tilgutiga?
Ühe meetodi või teise valiku kasutamine on isiklik maitse. Ükskõik, kas vannis on duši all, vannis või mõisaga, on neil kõigil oma plussid.
Mis on rohkem veekasutus?
Dušš või dušš võib pumbata kuni 9,5 liitrit minutis, nii et keha puhastamise istung vaid 10 minuti jooksul vaid umbes 95 liitrit vett. Kui teie dušš on varustatud madala vooluhulga võimalusega, siis on raiskatava vee kogus veelgi suurem, mis on umbes 475 liitrit minutis.
Võrdluseks võib öelda, et standardse vanniga võib leotamisel hoida kuni 190 liitrit vett. Kuidas imbumist võtta? Standardse suurusega vanni saab mahutada kuni 270 liitrit vett.
Mis on kiirem?
Üldiselt säästab vee all duši all vett, aega ja energiat, mitte ootama, kuni veemahuti on aktiivne, enne kui hakkab vannis täituma, kuni see on täis.
Keskmiselt kulub duši all ujumine vaid 8-10 minutit. Vanni või vanni täitmiseks kulub umbes 7,5 minutit tavalise veekraaniga, mille võimsus on 23 liitrit minutis.
Selle asemel, et oodata, et veemahuti töötab, et saada sooja vee temperatuur, täitke vann ja seejärel alustage supelrõõmuga ujumist või hõivamist, saate kohe sisse lülitada sooja vee kraani kraani ja seista duši all, et tervitada värsket vett.
Kui teil ei ole palju aega, siis puhastage keha duši all vähem aega, et anda teile aega, et lõõgastuda hommikusöögilaua ajal.
Milline on puhastamiseks tõhusam?
Leotamine vannis on parim viis lõõgastuda ja nautida isiklikku aega. Lisaks saate teha palju katseid vahtu leotades, lisades eeterlikke õlisid või isegi kasutades vannipomm, parandada lõõgastust või parandada naha kvaliteeti.
Väga hea leotamine, sest vannis oleva sooja veega aur aitab avada poorid ja lõhestab mustuse. Kuid kõik surnud naharakud ja teie kehast väljaheited segunevad teie keha sukeldumisvette, rääkimata kasutatavast seebist ja šampoonijääkidest. Hiiy ...
Õnneks on olemas lihtne lahendus, et seda ümber käia: loputada pärast vanni väljumist puhta veega.
Ujumine duši või kastmega võib värskendada ja taastada energia tasemeid, eriti dušid, kus on veemassaaži. Lisandid võivad triivida kohe.
Kui teie keha on väga määrdunud, näiteks pärast välitingimustes spordi mängimist, võib osutuda kasulikuks oma keha loputada otse duši all või mõõta, mitte leotamisega. Või kui soovid veel leotada, saate enne vanni sisenemist keha loputada, nii et ülejäänud mustus ei jääks nahale.
Mis on turvalisem?
Ükskõik, mis viisil vigastusoht on, kuigi see on üsna minimaalne ja seda on võimalik vältida.
Duššiga või kastmega ujumise korral võite vannituppa libiseda ja kukkuda. Oskab seda stseeni tunda?
Kui teil on vannis leotamine, võite olla nii enesega rahul, et magate või halvim võimalus, nõrk ja vajumine.
Aruandlus Sekundid TervisAndra Azwar, Jakarta Kuningliku Taruma Haigla SpPD, näitas, et eakad inimesed ja füüsilise seisundiga inimesed ei sobi, siis peaksite duši abil duši all hoidma, mitte vannima vannis või mõisaga. Põhjuseks on see, et käed väsivad kiiremini, et minna edasi-tagasi, et kraapida vett veetoruga või neil on seljaprobleeme, mis raskendavad neid kaevuri tõstmisel.
Lisaks sellele ei pruugi nende kahe rühma puhul olla suplemine ka peamine valik, välja arvatud juhul, kui teiste üle teostatakse täielikku järelevalvet vigastuste või uppumisohu vältimiseks.
Leotamine või kastmisseadmega on oluline alati vanni äravool, et puhastada settest vanni põhjas, vältides seeläbi dengue palaviku ohtu, sest vannitoa korrapärane äravool hoiab ära sääskede pesa ja munemise. Lisaks on vanni äravool samuti oluline, et sammal ei kasvaks metsikult.
Mis on tervislikum?
Leotamine, külm vesi või vee all on kõigil kolmel eri kasu tervisele.
- Ujumine sooja veega parandab meeleolu ja juhib üksindust. Leotamine aitab nahka niisutada, kui vee temperatuur ei ole liiga kuum. Veelgi enam, vanni leotamine on kindel viis stressi leevendamiseks. Vanni ajal saate teha mitmeid muid tegevusi, nagu muusika kuulamine, lõõgastav raamatu lugemine koos klaasitäie veiniga, hinga mani-pedi ise.
- Soe vee dušš võib leevendada reumaatilisi valusid ja valu. Ujumine sooja vee massaaži abil aitab leevendada ka ärevust. Teie vanni ajal kogutud aur toimib ka loomuliku dekongestantina, kui teil on külm.
- Külm vesi veega või dušiga võib teie meeleolu parandada. Lisaks äratab teid värsket külma vee pritsimist, mitte nahka ega juukseid, stimuleeri kehakaalu langust, kiirendab lihaste taastumist ja suurendab immuunsust.
LUGEGE KAART:
- Ärge hoolikalt peske oma nägu, kui nahk on õline
- Kreeka jogurt, mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik näo ja juuste tervisele
- Millised maskid on teile sobivad?
