Sisukord:
- Meditsiiniline video: Grundeinkommen - ein Kulturimpuls
- Kas see on tõsi, et looduse heli lõõgastab keha ja vaimu?
- Looduse hääl kipub kehale lõdvestunud ja rahulikku mõju avaldama
- Mitte igaüks ei tunne sama mõju
Meditsiiniline video: Grundeinkommen - ein Kulturimpuls
Looduse ja rohelise keskkonna helid on pikka aega olnud seotud lõõgastumisega ja inimeste heaoluga viimase sadade aastate jooksul. Arvatakse, et sellised näited nagu lainete hulk, linnulaul ja puude tuuleenergia suudavad inimmeelt rahustada. Aga kuidas lõdvestab loomulik heli keha ja vaimu?
Kas see on tõsi, et looduse heli lõõgastab keha ja vaimu?
Uus uuring, mille viis läbi Brighton ja Sussex Medical School, uuris ja uuris 17 täiskasvanut, kes kasutasid magnetresonantsskannerit või (fMRI). Neile öeldi, et nad kuulevad 5 minuti jooksul 5 erinevat loomulikku heli ja erinevaid inimtekkelisi helisid. Uurijad kasutasid ka aju skannereid, südame taseme monitore ja käitumuslikke eksperimentaalseid katseid, et järeldada nende loomulike heliefektide füsioloogilisi põhjuseid.
Iga looduslike helide salvestus on erinev, osalejad on määratud mõtlema oma mõtete ja reaktsioonide fookusele. Nende südame löögisagedus suureneb ka autonoomses närvisüsteemis. Samuti ei pääse ta selles protsessis osalevate elundisüsteemide, nagu hingamine, vererõhk, kehatemperatuur, ainevahetus ja seedimine, jälgimiseks.
Looduse hääl kipub kehale lõdvestunud ja rahulikku mõju avaldama
Kui uurijad uurisid osalejate fMRI tulemusi, nägid nad, et sünnipärases ajukoe režiimis toimus aktiivsus, see tähendab, et osalejad mõtlevad end rahule.
Kuid toodetud aju aktiivsus varieerub sõltuvalt testis mängitud looduslikust taustahelist. Eelkõige leiti tulemused, kui inimeste loomulikud helid mõjutasid osalejate mõtteid, nad keskendusid loodusele. Mõju loomulik olemus julgustab osalejate välist tähelepanu iseendale keskenduma.
Tähelepanu pööratakse looduse looduslikele helidele, mis hõlmavad asju, mis on spetsiifilisemad ja on seotud psühholoogilise stressiga seotud tingimustega. Näited hõlmavad depressiooni, ärevust ja traumajärgseid stressihäireid. Seejärel loetakse osalejatele reageerimisel aeglasemaks, kui nad kuulavad kunstlikke helisid võrreldes looduslike helidega.
Lisaks tuvastati osalejate südame löögisageduse erinevus. Nad näitavad organismi autonoomse närvisüsteemi reaktsiooni, kui kuulevad algse iseloomuga helisid. Üldiselt on looduslikud helid seotud organismi sümpaatilise vastuse vähenemisega (rahulolematus ja mässumeelne tundlikkus) ja parasümpaatilise vastuse suurenemisega, mis muudab keha lõõgastumiseks ja normaalsetes tingimustes toimimiseks. puhata vastus.
Mitte igaüks ei tunne sama mõju
Kuid need tulemused ei ole kõigile ühesugused. Mõnedel inimestel, kellel on uuringu ajal kõrge sümpaatiline vastus, märgitakse selle testi tulemused selle inimese suurest lõõgastumisest loodusest. Kuigi inimesed, kes alustavad madala sümpaatilise vastusega, kogevad natuke keha lõõgastust naturaalsete ja kunstlike helide kuulamisel.
Looduse heli, roheline õhkkond on tõepoolest värskendav meele ja keha jaoks, soovitavad ka uurijad, isegi kui paar minutit looduses kõndimine annab kehale rahulikkuse eeliseid. Isegi kui sa ei saa õues käia, kuulake looduslikke helisalvestisi, et lõõgastuda ja meelitada.
