Sisukord:
- Meditsiiniline video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
- Vajadus teha viljakuse parandamiseks nõelravi?
- Muud võimalused viljakuse suurendamiseks
- 1. Kontrolli oma kaalu
- 2. Tarbige toiduaineid, mis sisaldavad rikkalikult antioksüdante
- 3. Vältige kõrge rasvasisaldusega toite
- 4. Ärge unustage regulaarselt treenida
- 5. Arvutage viljakas periood
Meditsiiniline video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
Võib-olla olete teinud erinevaid võimalusi lapse saamiseks. Erinevate ravimite võtmisest kuni erinevate ravimeetodite, sealhulgas nõelravi ravi. Paljud inimesed usuvad, et nõelravi võib ületada viljakuse probleemid. Aga kas terapeutiline nõelravi on efektiivne viljakuse suurendamiseks? Kas alternatiivse ravi abil saab ületada viljakuse probleeme?
Vajadus teha viljakuse parandamiseks nõelravi?
Nõelravi on alternatiivne meditsiin, mis pärineb Hiinast ja on olnud juba pikka aega. See ravi on mõnede inimeste jaoks üks lemmikvalikuid, sest arvatakse, et see ravib ja aitab ületada mõningaid terviseprobleeme. Üks neist võib suurendada viljakust.
Kuid tegelikult on see, et nõelravi ületab viljakusprobleemid, ikka veel plusse ja miinuseid. Kuna ei ole palju teaduslikke uuringuid, mis nõuavad viljakuse parandamiseks nõelravi.
Enamik uuringuid väidab ainult, et see ravi võib ületada stressi, mida kogevad viljakusprobleemidega paarid, kuid see ei ole mõeldud selle häire peamiseks raviks. Lisaks mainiti mitmetes uuringutes ka seda, et nõelravi võib hõlbustada emakaosa verevoolu, aidates seeläbi pakseneda emaka seina.
Teistes uuringutes leiti siiski, et nõelravi mõju naiste reproduktiivtervisele oli väga väike. Seda tõendab uuring, mis viidi läbi naistel, kellel esines polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS). Uuringus ei leitud akupunktuurravi mõju viljakusele.
Seetõttu on vaja täiendavaid uuringuid, et selgitada välja selle nõelravi ravi mõju viljakusele.
Muud võimalused viljakuse suurendamiseks
Nõelravi ei saa täielikult ületada teie ees seisvaid viljakuse probleeme. Loomulikult on teie fertiilsusprobleemide lahendamiseks peamine asi konsulteerida arstiga. Nii sa tead, mis põhjustab sul last. Lisaks on veel teisi viise, mis aitavad teie viljakust parandada, nimelt:
1. Kontrolli oma kaalu
See mitte ainult ei aita sind viljakamaks, vaid võib ka tervet keha säilitada. On tehtud palju uuringuid, mis tõendavad, et normaalse kehamassi indeksiga (BMI) mehed ja naised kalduvad olema viljakamad.
Et teada saada, mis on teie kehamassiindeks, täitke palun Kalkulaator kehamassi indeksile seda.
2. Tarbige toiduaineid, mis sisaldavad rikkalikult antioksüdante
Antioksüdandid, nagu foolhape ja tsink, võivad suurendada viljakust. Uuring näitab, et 75 grammi antioksüdantide tarbimine päevas võib parandada sperma kvaliteeti. Teises uuringus mainiti ka, et antioksüdantide lisamine võib suurendada munatoodangut 25% võrra.
3. Vältige kõrge rasvasisaldusega toite
Rasvased toidud võivad mõjutada hormoonide tööd kehas, kaasa arvatud reproduktiivset funktsiooni reguleerivad hormoonid. Kõige parem on vältida küllastunud rasva ja transrasvu, mida tavaliselt leidub pakendatud toidus ja praetud toidus.
4. Ärge unustage regulaarselt treenida
Regulaarne treening mitte ainult ei tee keha terveks, vaid võib ka suurendada viljakust. Laiaulatuslikud uuringud näitavad, et üks tund treeningut päevas võib suurendada viljakuse võimalusi.
5. Arvutage viljakas periood
Naistele peaksid sa teadma oma viljakat perioodi. Nii võib kontseptsiooni võimalus olla suurem. Et teada saada, millal teie sündimusperiood, palun loe Viljakusarvuti seda.
