Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince
- Mis suurendab teie riski saada Achilleuse kõõlust
Meditsiiniline video: The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince
Kas olete kunagi kuulnud Achilleuse kõõlusepõletikust? See juhtub siis, kui teie Achilleuse kõõlus on ülekoormatud või vigastatud, mis põhjustab põletikku ja kahjustab piirkonda. Neile teistest, kes ei tea, on Achilleuse kõõlus kudede side, mis ühendab vasika lihaseid alumise jala taga oma kanna luuga.
Achilleuse kõõlusepõletik on väga levinud ja võib põhjustada valu. Üldiselt kogevad inimesed valu jalgade tagaküljel kandiku lähedal. Kes on Achilleuse kõõluse vigastuse ohus?
Mis suurendab teie riski saada Achilleuse kõõlust
Siin on mõned tegurid, mis suurendavad teie riski Achilleuse kõõlusepõletiku tekkeks:
Sport ja kehaline aktiivsus
Harjutus muudab tihti kõõluste liigse kasutamise. Korduvad liikumised, nagu hüppamine või jooksmine, võivad põhjustada Achilleuse kõõluse liigset kasutamist. Sport on kindlasti teie tervisele kasulik. Aga kui te ei ole ettevaatlik, siis see suurendab vigastuste ohtu. Mõned riskid võivad suureneda ka sellistes tegevustes nagu ehitusplatsil töötamine ja aiandus kodus. Te ei pea sportima, kuid vigastuste vältimiseks peate võtma kaitsemeetmeid.
Füüsilised probleemid võivad mängida rolli
Füüsilised probleemid aitavad kaasa ka Achilleuse kõõluse kahjustusele. Lame jalaga inimesed on suure riskiga. Tasane looduslik kaar teie jalgadele võib anda Achilleuse kõõlusele rohkem survet. Arvatakse, et ülekaalulised, rasvunud või tihe vasika lihased suurendavad kõõluste pinget.
Vead spordi harjutamisel
Soojendustegevus on enne spordi mängimist väga oluline. Tõendatakse, et enne treeningut või ootamatult oma treeningprogrammi muutmist soojenemine suurendab vigastuste ohtu.
Lisaks muudavad muud vigad, näiteks läbitud vahemaa suurendamine, sagedamini ronimine või ebatasasel pinnasel kõndimine, kergemini vigastada. Vähenenud paindlikkus sobimatute kingade või muude tingimuste tõttu võib põhjustada ka kõõluste probleeme.
Vanus ja sugu
Vananedes, eriti kui jõuate 30-aastaselt, väheneb verevarustus Achilleuse kõõluse piirkonnas. See verevarustuse vähenemine võib vähendada kõõluse paindlikkust, mis põhjustab Achilleuse kõõluse kahjustamist. On ilmne, et enamik Achilleuse kõõluse vigastusi esineb inimestel, kes on vanemad kui 30 aastat. Lisaks vanuse suurenemisele puutuvad mehed tõenäolisemalt kokku ka Achilleuse kõõlusega kui naised.
Kandjad, mis ei sobi kasutamiseks
Kingad, mis ei sobi kasutamiseks, võivad põhjustada ebamugavust. Kui kannate sobimatuid kingi, võite suurendada Achilleuse kõõluse kahjustamise ohtu. Kulunud jalatsite kandmine ei toeta teie jalgu ega kannu. Kasutamisel on oluline kanda õigeid kingi.
Tervishoiunõuded ja ravimid
Inimestel, kellel on psoriaas ja kõrge vererõhk, on suurem oht Achilleuse kõõlusepõletiku tekkeks. Samamoodi inimesed, kes võtavad teatud ravimeid. Need ravimid võivad hõlmata antibiootikume nagu fluorokinoloonid.
On mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada teie Achilleuse kõõluse kahjustamise ohtu. Nende tegurite mõistmine aitab teil vältida Achilleuse kõõluse vigastusi. Achilleuse kõõluse vigastused võivad olla tõsised, kuid õige raviga saab seda kergesti parandada. Mõnedel rasketel juhtudel on vaja pöörduda arsti poole.
