Sisukord:
- Meditsiiniline video: Determinism vs Free Will: Crash Course Philosophy #24
- Kas on tõsi, et abielu teeb teid rasvaks?
- Rasva mehe põhjus pärast abielu
- Siis kuidas selle ületamiseks, et mitte olla ülekaalulised pärast abielu?
- 1. Veeta aega regulaarselt koos perega
- 2. Arutage oma naisega tervisliku toidu menüüd
- 3. Suurendage füüsilist aktiivsust iga päev
Meditsiiniline video: Determinism vs Free Will: Crash Course Philosophy #24
Püüdke pöörata tähelepanu oma sõpradele ja sugulastele, kes on juba abielus või on saanud isaks. Tavaliselt on neil samad omadused, nimelt keha muutub paksemaks. Kuid kas see on tõesti abielus rasva valmistamiseks, eriti Aadamile? Kuidas see nähtus ilmneb? Siin on selgitus.
Kas on tõsi, et abielu teeb teid rasvaks?
Dr. Ameerika Ühendriikide Lõuna-Metodisti Ülikooli ekspert Andrea Meltzer leidis seost abielu ja kaalutõusu vahel. See uuring on noteeritud Telegraphilt. Uurimisrühm vaatas oma vastajatena 160 uut abielupaari. Nelja aasta jooksul küsiti rutiinselt, kuidas nende rahulolu abieluga oli skaalal, samas kui nende kaal ja kõrgus mõõdeti ja kaaluti.
Selle tulemusena leiti, et uurimuses leiti, et igasugune rahulolu suurenemine abielusuhtes, meestel ja naistel kogeb kehamassi indeksit (BMI või kehamassi indeksehk ideaalse kehakaalu suurus) kümne protsendi võrra iga kuue kuu tagant.
Vastupidi, nende jaoks, kes ei ole abielusuhetega rahul, saavad nad BMI vähenemise. Seetõttu julgeb see uurimus järeldada, et abielu on tegur, mis suurendab oma kaalu. Et vältida abiellumise ohtu, soovitame teil abielus alati pöörata tähelepanu oma kehakaalule.
Joanna Syrda ja tema meeskond, Bathi ülikooli teadlaste Ühendkuningriigis läbiviidud uurimus. See uuring algatati Medical Daily'ilt. Uurimismeeskond leidis, et mehed saavad pärast abielu kaalu.
Andmed saadi Ameerika Ühendriikides 8 000 inimeselt. Abielus olevate inimeste kehakaal on keskmiselt 1,3 kg rohkem kui üksikisikud. Lisaks on need, kellel on kaalutõus, inimesed, kes on just abielus ja hiljuti olid lapsed. Need tulemused näitavad, et sünnitus ja abielu teevad selle rasvaks enamiku inimeste jaoks.
Rasva mehe põhjus pärast abielu
Uuringu läbinud meeskond väitis, et abielus olevatel inimestel oleksid sotsiaalsed tegevused koos toiduga. Näiteks, kui süüakse koos suure perekonnaga, serveeritakse uus abikaasa ja isa kindlasti paljude ja mitmekesiste toitudega. Lisaks mõjutab teie abikaasa kodus teie meest regulaarsemalt sööma.
Uurimisrühma esimees Joanna Syrda ütles, et on väga oluline, et inimesed mõistaksid sotsiaalseid tegureid, mis võivad mõjutada kehakaalu kasvu, eriti pärast abielu ja pärast laste saamist. Niisiis saavad nad teha õigeid otsuseid oma tervise kohta.
Siis kuidas selle ületamiseks, et mitte olla ülekaalulised pärast abielu?
Teie jaoks on abikaasa ja isa jaoks kaalutõusu risk osutunud suuremaks kui üksikud. Loomulikult teate juba, et kehakaalu tõusuga ähvardab teid ülekaalulisus. Rasvumine suurendab tõenäoliselt mitmesuguste krooniliste haiguste, näiteks diabeedi ja südamehaiguste riski. Siin on mõned erilised asjad, mida saate oma kehakaalu säilitamiseks teha.
1. Veeta aega regulaarselt koos perega
Neile teistest, kes on abielus, ei ole kindlasti lihtne osaleda erinevates tegevustes kui teie vanus. Nädalavahetustel tuleb lastega rohkem aega veeta. Vahepeal on esmaspäevast reedeni teie päev täis tööalaseid nõudmisi.
Seda saab teha nädalavahetustel koos perega. Sellist spordi ja kerget puhkust ei ole kindlasti raske teha.
2. Arutage oma naisega tervisliku toidu menüüd
Kui teie abikaasa tavaliselt toidab kodus, on abikaasa loomulikult oluline tegur, mis takistab teil rasvumist. Arutage tervislikke igapäevaseid toiduvalikuid, mis ei ole rasked ja taskukohased.
Tänapäeval on üsna palju maitsvaid ja tervislikke toite retsepte, mida saate iga päev nautida. Niisiis, sa ei pea kartma abielluda rasva valmistamiseks. Abielus saab tegelikult toetada tervislikku eluviisi ja toitumist.
3. Suurendage füüsilist aktiivsust iga päev
Neile, kellel on raske veeta aega, saate seda tegelikult teha. Näiteks, kui lähete tööle, saate valida, et kõndida lähimasse jaama või terminali, võrreldes mootorrattaga.
Siis saate valida, kas kasutada hoone eskalaatori või lifti asemel treppe. Nii saate veel mõningaid kaloreid põletada.
