Sisukord:
- Meditsiiniline video: Zeitgeist Addendum
- Millised on tõsise stressi tagajärjed aju funktsioonile?
- Vaimse häire algsed sümptomid, mis on tingitud tõsisest stressist, mida tuleb teadvustada
- Millised on mõned vaimsed häired, mida võib põhjustada tõsine stress?
- Depressioon
- Bipolaarne häire
- Ärevushäired
Meditsiiniline video: Zeitgeist Addendum
Põhimõtteliselt on stress see, kuidas keha kaitseb end ohtude eest, nii et me jääme keskendunud, aktiivseks ja alati tähelepanelikuks. Sellegipoolest ei ole see enesekaitse vastus aju poolt kergesti kontrollitav ja võib pikemas perspektiivis põhjustada vaimset stressi. Raske stress ei ole tuntud ainult erinevate degeneratiivsete haiguste põhjusena, vaid mõjutab ka inimese mõtlemist ja käitumist - isegi vaimsete häirete vallandamist.
Millised on tõsise stressi tagajärjed aju funktsioonile?
Raske stress võib mõjutada aju struktuuri, mis võib põhjustada aju materjali tasakaalustamatust. See leiti pärast traumaatilise stressihäire (PTSD) patsientide aju uuringut, mis näitas valge aine osakaalu muutust (valge aine) halli ainega (hallained) aju. Arvatakse, et mõlemad materjalid pärinevad samast rakust, kuid neil on erinevad ülesanded ja rollid.
Valge aine koosneb müeliini närvikestadest, mis on kasulikud informatsiooni edastamiseks, samal ajal kui hall materjal koosneb neuronitest ja gliast, mis on kasulikud informatsiooni töötlemiseks ja säilitamiseks. PTSD on haigusseisund, mille korral kannatavad patsiendid möödunud trauma tõttu tõsise stressiga. Uuringust oli PTSD-ga patsientidel rohkem valget aju materjali kui nende hallainel.
Väike neuronite arv, kui aju kogeb tõsist stressi, vähendab võimet töödelda informatsiooni nii, et aju rakkude vaheline suhtlus häirib ja ebaefektiivne. Teisest küljest reageerib aju stressi ajal ka tavapärasest kiiremini ja põhjustab ajus mehhanismi, et rahuneda.
Vaimse häire algsed sümptomid, mis on tingitud tõsisest stressist, mida tuleb teadvustada
Tänapäeval peetakse normaalseks sotsiaalseid või tööalaseid probleeme põhjustavaid tugevaid stressitingimusi. Kuigi see ei pruugi alati otseselt mõjutada füüsilist tervist, on see, et meele ja keha pingestumine lämmatab, võib põhjustada tõsiseid vaimseid probleeme, mida sageli ei realiseerita.
Raske stress mõjutab vaimset tervist, mis näitab erinevaid sümptomeid, sealhulgas:
Emotsionaalne muutus
- Õnnetus
- Ärev ja ärritunud
- Moody ja ärrituv
- Tundke väga koormatud
- Üksildane tunne, kuid kipub isoleeruma
Kognitiivse funktsiooni muutused
- Nõrk mälu
- Raskused
- Raske suhelda
- On raske otsuseid teha
- Alati negatiivne mõtlemine
- Tunne alati ärevust ja mõtle ärevusele
Käitumise muutus
- Söö liiga palju või liiga vähe
- Puhkamine on liiga pikk või liiga pikk
- Vältige teiste inimestega suhtlemist
- Jätke töö või jätke see tööle
- Suitsetamine ja alkoholi tarbimine lõõgastumise viisina
- Tundub närvis
- Lie sageli ja otsige vabandusi
- Liiga kaitsev ja kahtlane teistele
- Impulsiivne soov osta, mängida, tasuta seksi jne
Tõsise stressi kõige ohtlikum asi on siis, kui oleme harjunud stressiga tegelema. See muudab meie emotsionaalse seisundi, meele ja käitumise muutumatuks ilma seda teadmata. Esialgsetel sümptomitel põhineva stressi äratundmine on väga oluline, et saaksime seda võimalikult varakult toime tulla.
Millised on mõned vaimsed häired, mida võib põhjustada tõsine stress?
Stresshormooni kortisooli vabanemine pikka aega võib avaldada otsest mõju ka hormoonide kontrollile ajus ja võib põhjustada mõningaid vaimse tervise häireid. Näiteks:
Depressioon
Depressiooni võivad põhjustada kortisooli hormoonijäätmed, mis võivad muuta inimese nõrgaks või rahulikuks. Jääktoodete liigne kogunemine esineb tõsise stressi tõttu, mida ei käsitleta ja mis põhjustab lõpuks depressiooni. Depressioon on pimedas meeleoluhäirete seisund, mis tekib pika aja jooksul, erinevalt kurbusest või kurnatusest, mis esineb aeg-ajalt ja võib aja jooksul kaduda. Depressioon isoleerib kannatanu elust ja sotsiaalsest suhtlemisest ning kipub teda mõtlema elu lõpetamisele.
Bipolaarne häire
Bipolaarset häiret iseloomustab meeleolu muutumise tsükkel alates mania faasist (väga väga õnnelik) ja depressioonist (väga väga kurb), mis sageli muutub päevades, nädalates või kuudes. Need muutused võivad süveneda, kui patsiendil tekib tõsine stress, mis muutub pikemaks või halvemaks. Depressioonifaasi ajal tunneb kannatanu kurbust ja vastumeelsust, kuid maniafaasi ajal suureneb meeleolu järsult, kui kannataja tunneb end väga õnnelikuna, hüperaktiivsena ja energiliselt. Maniafaas on ohtlikum, sest bipolaarsed patsiendid kipuvad olema impulsiivsed, koos nõrga otsuste tegemisega. Maania faasi sümptomid põhjustavad kannatanutele kalduvust tegutseda impulsiivselt - tehes ohtlikke asju, mõtlemata tagajärgede üle.
Ärevushäired
Ärevushäireid võib tuvastada ülemäärase ärevuse sümptomite, nagu hirm, olemasolu tõttu, mis ei ole võimeline vaikima ja higistama. Tõsised ärevushäired võivad põhjustada ka inimestel ebamõistlikke hirme asjade tegemise ees. Ilma hea käitlemiseta võib raske stressi muutuda depressiooniks ja PTSD sümptomiteks.
