Kas on tõsi, et te ei saa külma või köha ajal piima juua?

Sisukord:

Meditsiiniline video: Intervjuu dr Neal Barnard´iga

Müüt, mis ütleb, et me ei tohiks jääd juua, kui meditsiinimaailm on gripi keelanud. Kas te olete kunagi kuulnud teisi sõnu, mis ütlevad, et külma või köha ajal on joogipiim ka hea? Kas see on tõsi? Vaadake allpool olevat selgitust.

Joo piima, kui oled nohu või köha, kas mitte?

Enamik nohu ja köha juhtumeid põhjustab viirusinfektsioon, mida nimetatakse rinoviiruseks. See viirusinfektsioon võib põhjustada keha rohkem lima tootmist, nii et teil on kergesti nohu ja kalduvus köhistada.

Piima joomine külma või köha ajal võib muuta flegma tekstuuri paksemaks, nii et kurk tundub sügelev ja ebamugav kui varem. Kuid joogipiim ei tekita kehale rohkem lima. Seda kinnitas ka 2005. aastal läbi viidud uuringu avaldusAmeerika toidukolledži ajakiri. Uurimismeeskond soovitab, et nohu või köhimise ajal ei ole joogipiim teie seisundit halvemaks muutnud.

Mõnikord võib piima põhjustatud ebamugavaid reaktsioone piima allergiatega segi ajada. Piimaallergia põhjustab tavaliselt ka iiveldust, kõhupuhitust või kõhulahtisust.

Piimapopulatsioonil on palju kasu

Kui teil ei ole piima allergiat või talumatust, siis on ju õige piima juua alati, kui soovite. Sealhulgas, kui teil on külm või köha.

Tegelikult on palju kasu, mida sa saad piima joomise ajal haige. Piim on vitamiinide, valkude ja kalorite kõrge toiduallikas, mis võib taastada vastupidavuse, kui sul ei ole söögiisu. Jogurt on rikastatud heade laktobatsillibakteritega, mis võivad tugevdada immuunsüsteemi.

Külma piima või isegi jäätise joomine nohu ja köha ajal võib leevendada kurgu ärritust, ütles James M. Steckelberg, M.D. öelda, et külmas pakutav piim võib leevendada kurguvalu.

Seega on tõsi, et külma või köha ajal piima joomise kasulikkus ületab siiski riskid. Kui teil on ikka veel kahtlusi, konsulteerige lähemalt arstiga, kes tegeleb teid.

Mida võib külma või köha ajal tarbida piima kõrvale?

Kui te ei saa piima süüa, võite tarbida muid jooke, mis aitavad leevendada nohu ja köha, nimelt teed, seisundit. Klaas sooja teed võib leevendada nina külma tõttu ja leevendada kurguvalu. Te saate valmistada ka tee ja ingveri segu. Veenduge ka, et tarbite piisavalt vett nii, et paksenenud lima on kiirem ja teie keha taastub kiiremini.

Toiduained, mida soovitatakse ka siis, kui gripp ja köha on lõhe või tuunikala, mis on rikas omega 3, tsitrusviljad või marjad, mis ületavad põletiku ja on rikkalikud antioksüdandid, ja seened, porgandid ja magus kartulid, mis on rikas beetakaroteeniga, et tugevdada immuunsüsteemi.

Kas on tõsi, et te ei saa külma või köha ajal piima juua?
Rated 4/5 based on 878 reviews
💖 show ads