Sisukord:
- Meditsiiniline video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
- Mis põhjustab reisihaigust?
- Erinevad looduslikud liikumishaiguse abinõud
- 1. Ingver
- 2. Piparmünt
- 3. Eukalüptõli
- 4. Tee
- 5. Tugevdamine
- 6. Sügava hingamise tehnika
Meditsiiniline video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
Reisipuhkus on üks kõige tavalisemaid tingimusi, mis tekivad maa-, mere- või lennutranspordi ajal. Kui teil esineb liikumishäireid, tekib peapööritus, nõrkus, külm higi, kahvatu nahk ja kõht tunneb iiveldust ja isegi oksendamist.
Kuigi liikumispuudulikkus ei ole tõsine tervislik seisund, on reisil reisi ajal tõsine psühholoogiline mõju. Isegi inimesed, kes sageli kogevad haigestumist, tunnevad sageli laiskat reisida kaugele, sest nad kardavad vaimselt uuesti haigestuda.
Aga rahunege, siin on mõned tõhusad liikumishaiguse abinõud, mida saate enne reisimist ette valmistada, eriti kui soovite koju minna.
Mis põhjustab reisihaigust?
Liikumistõbi võib kogeda siis, kui üks tasakaalusüsteemi osa (sensoorsed närvid, silmad ja sisekõrv) tunneb, et meie keha liigub, kuid teine osa ei ole. Näiteks on see, kui reisite maismaal, mvõi öelge aju, et te reisite suure kiirusega, kuid kõrv tunneb, et sa lihtsalt istud. See meelte konflikt põhjustab reisihaigust.
Lisaks suurendab teie reisi purjusust hapnikusisalduse puudus ja sõidukis olev süsinikdioksiidi suur hulk ning sõiduki vedrustussüsteem, mis ei ole hea ja teeolud. Kuna teie reisi ajal vaikses asendis ja ei liigu palju, on teie keha sunnitud pikka aega lõhnaga kokku puutuma. Reflexsiivselt reageerib teie keha keeldumisele. See keha reaktsioon tekitab tavaliselt iiveldust ja pearinglust.
Erinevad looduslikud liikumishaiguse abinõud
Kui olete üks inimestest, kes on haigestunud, siis on siin mõned loomulikud liikumishaigused, mida saate valmistada enne reisimist.
1. Ingver
Ingver on liiki vürtsi, mis leevendab tõhusalt teie haigus. Te saate juua keedetud ingveri vett, millele on lisatud mett või suhkrut tund aega enne reisimist või tuua ingveri keedetud vett kuuma termosse, et juua reisi ajal.
Kui sul ei ole aega ingveri valmistamiseks, võite ingveri lõigata ühte või kaheks lõiguks, mis pakitakse koesse. Ingveri aroom annab reisimise ajal lõõgastava efekti.
2. Piparmünt
Piparmündi kommi närimine võib tegelikult aidata vähendada iiveldust ja peavalu, mis on tingitud liikumispuudusest. Kui sulle ei meeldi maitse, võite proovida tilka piparmündi aroomiteraapiaõli randmel või taskurätikul, seejärel hingata iga kord, kui tunnete iiveldust ja pearinglust. Liikumishaiguse ravimid sobivad ka väikelastele.
3. Eukalüptõli
Kuigi mitte kõik ei meeldi eukalüptsiõli lõhna tõttu, sest see on kange aroom, võib see õli olla tugev relv iivelduse ja pearingluse raviks. Kandke kaelale, kaelale, rinnale ja maole eukalüptiõli nii, et keha tunneks soojemat ja lõdvestunud. Kui sulle ei meeldi eukalüptiõli lõhn, võite selle asendada teiste õlidega, mis võivad ka keha soojendada.
4. Tee
Lisaks ingverile on veel üks jook, mis võib reisi ajal iiveldust ja pearinglust leevendada, tee. Valmistage sooja, madala suhkruga tee väikeses termoses, et rahustada keha ja vähendada reisi ajal väsimust. Rohkem kasu saamiseks saate kasutada kummeli teed ja lisada piparmündilehed.
5. Tugevdamine
Te võite asetada 3 sõrme randme voldi alla. Asetage pöialt vahetult kolme sõrme alla, keskelt, kahe suure kõõluste vahel. Pukseerige survet kohale ja hoidke seda mõnda aega. Tehke seda korduvalt, kuni olete rahulik. See on iivelduse ja mõnede inimeste jaoks akupressuuripunkt, mis on osutunud tõhusaks liikumispuudusega seotud sümptomite vähendamisel.
6. Sügava hingamise tehnika
Tehke sügavaid hingamismeetodeid, mis loomulikult leevendavad teid liikumispuuduse sümptomite eest. Trikk, kinni ja sügav hingamine läbi nina. Täitke kopsud nelja loendusega. Seejärel hoia oma hinge seitsme loenduse eest. Pärast seda hingake välja läbi suu kaheksa loendust. Korrake seda hingamismeetodit kolm korda.
