Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Põhjus muudab peavalud halvemaks
- 1. Ilm
- 2. Lamp või tuli on liiga hele
- 3. Ebakorrapärased uneharjutused
- 4. Liiga kõvasti
- 5. Teatavate ravimite kõrvaltoimed
- 6. Tundev rõhk
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Migreenid või peavalud võivad halveneda, kui seda iseloomustab teatud asjade poolt põhjustatud valu suurenemine. Kui peavalu kohe ei kohelda, võib see levida ka muudele keha tervise tingimustele. Vähemalt on asju, mis raskendavad peavalu, ja sa pead neid hästi ära tundma. Millised on põhjused? Vaadake allpool.
Põhjus muudab peavalud halvemaks
1. Ilm
Ilm on dramaatiliselt muutunud, millega kaasneb tumedate pilvede ilm, äikesetormid või tugev vihmasadu võib põhjustada peavalu. Üldjuhul võivad ilmastikutingimused mõjutada peavalu või migreeni, mida retsidiiv võib mõjutada. Ilmastikutingimuste muutmine põhjustab rõhu või temperatuuri muutuse, mistõttu ei ole haruldane, et keha muutub ebamugavaks.
Kuna te ei saa ilma muuta või seda muuta, on soovitatav alati kontrollida kliimamuutusi televiisori või rakenduste kaudu. Ärge unustage konsulteerida arstiga peavalu ravimite kohta, mis võivad peavalu ennetada.
2. Lamp või tuli on liiga hele
Mõned valgustüübid, nagu luminofoorlambid või prožektorid, võivad peavalusid uuesti esile kutsuda. Ettevaatusabinõud, mida saate võtta, on alati mustade prillide jaoks valmis. Hoidke oma prillid taskus või kergesti ligipääsetavas majaosas. Võite kasutada ka valgusesõbralikke tulesid, näiteks LED-tuled (Valgusdiood).
3. Ebakorrapärased uneharjutused
Kui teil on hulgaliselt tegevusi, kuid ei ole oma aja juhtimisel hea, võib see põhjustada peavalu kordumist. See on tavaline ja selle põhjuseks on sageli ebaregulaarsed unehäired. Veenduge, et magate vähemalt 7 tundi öösel ja enne magamaminekut on oluline eemal hoida telefonist, tahvelarvutist või sülearvutist, sest see võib suurendada liigse peavalu ohtu.
4. Liiga kõvasti
Liiga kõva liikumine võib põhjustada ka peavalu halvenemist. Nagu on teada, võib füüsiline aktiivsus, näiteks kaalude tõstmine, teha ülemäära suureks peavalu suurenemise. Soovitatav on konsulteerida arstiga ja minna üle muudele füüsilistele tegevustele, mis takistavad peavalu taasalustumist.
5. Teatavate ravimite kõrvaltoimed
Mitte kõik ravimid ei reageeri hästi kehale. Te ei saa ennustada, kas teie kasutatavad ravimid võivad põhjustada peavalu. Kuna mõned ravimid, mis sisaldavad nitroglütseriini või albuterooli, võivad juua neid peavalu. Oluline on teada, millist ravimit ja millist ravimit te võtate, nii et peavalu, mida te tunnete, saab sellisel viisil ära hoida.
6. Tundev rõhk
Mõnikord võib stress olla terviseprobleemide põhjuseks, sealhulgas peavalud, mida teil tekib. Uuring näitab, et igapäevastest probleemidest tingitud stress võib põhjustada peavalu suurenemist. Stressist tulenevate mõjude ületamiseks peate kõigepealt teadma ja lahendama stressi probleemid. Pärast seda proovige teha väiksemaid muudatusi stressi lahendamisel
