Sisukord:
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Igaüks on oma eluajal vähemalt üks kord langenud, olenemata sellest, kas nad libisesid märjalt põrandal või dipelil meleng tee asfaldis asuva ava kaudu. Kuigi libisemislangus on tavaliselt seotud lapse hooletusega, selgub, et vanemaks saades vähenevad võimalused tihti tegelikult. Veelgi murettekitavam on see protsess juba alanud umbes 25-aastaselt, et 40 aasta pärast halveneda.
Vau! Mis see on?
Mis mõjutab inimese keha tasakaalu?
Inimese keha on põhimõtteliselt ebastabiilne. See on seotud asendi ja kõrgusega. Püsiva ja kiiruse ületamise asend, mis liigub ühest kohast teise viibimise ajal, on keha pidev raske töö. Meie edu kulgeb sujuvalt, ilma et see langeks, sõltuvalt meie keha erinevate süsteemide füüsilisest tervisest ja tööfusioonist.
Tasakaalu säilitamiseks on olemas kolm peamist süsteemi, mis annavad oma osa keha seisundi, raskusastme ja ümbritseva keskkonna kohta erinevate sensoorsete andmete pakkumisel. Need kolm süsteemi on visuaalsed (silma), vestibulaarsed (kõrva) ja somotosensoorsed (organismi juhtorganite liigeste tagasiside reaktsioon). Keha tasakaalu säilitamiseks peavad aju reageerima kõigi kolme süsteemi sensoorse informatsiooni integreerimisel, töötlemisel ja säilitamisel ning seda tehakse jätkuvalt ilma peatamiseta. See alateadvuse protsess loob siis motoorseid vastuseid ja lihasüsteeme, mis on programmeeritud kogemuste põhjal, et kujundada meie igapäevaseid liikumisi.
Langemine toimub siis, kui keha ja aju on ülekoormatud töötlemisnõuetega, et säilitada nende kehahoiak. Langus võib tekkida siis, kui teie keha liikumisharjumused on häiritud või ootamatute ohtude tõttu äkki muutuvad - näiteks kruusa üle. Või võib langus tekkida siis, kui keha raami harmoonia on kaos ja teie jõupingutused selle parandamiseks on hilinenud, ebapiisavad või ebatäpsed - näiteks siis, kui olete sunnitud tagantpoolt suruma sõber.
Nagu selgub, esineb langemise tõenäosus sageli vanemas eas sagedamini - ja see ei ole lihtsalt hooletuse küsimus.
Miks vanemad langevad sagedamini?
Seda tõestas Massachusettsi Silma- ja Kõrvahaigla uurimisrühm, kus osales 105 inimest vanuses 18–80 aastat. Pärast seda, kui osalejad järgisid mitmesuguseid füüsikalisi katseid ja tasakaalu, on uuringu tulemustest selgunud, et 40-aastaste ja vanemate inimeste vestibulaarsüsteemi minimaalne tolerantsilävi tõusis dramaatiliselt.
Ventribulaarne süsteem on sisemise kõrva keeruline süsteem, mis toimib nagu GPS-navigator, et avastada ruumi orientatsiooni liikumisest ja peaasendist, näiteks istudes, seistes, magades ja nii edasi. See süsteem teeb seejärel koostööd aju ja silmadega, et reguleerida keha liikumise tasakaalu, koordineerimist ja kontrolli. Üldiselt, mida madalam on inimese vestibulaarne lävi, seda parem jääb kehale tasakaal. Seega, kui süsteem on kahjustatud või lävi suureneb, näeme välja nagu purjus olevad inimesed, värisevad ja värisevad kergesti.
Vanemaks saades ei pruugi alateadvuse protsess keha tasakaalu säilitamiseks toimida hästi või mitte nii kiiresti kui varem. Teisisõnu, teie aju kognitiivne teravus kogub. Selle tulemusena võivad tasakaalu säilitamise jõupingutused vajada veelgi suuremat vaimset kontsentratsiooni, mille mõju on tõestanud väsimust. Vähenenud aju kognitiivsed oskused võivad piirata ka teie võimet multitegumi tegemiseks. Sellepärast võite mõista, et vanemad sageli äkitselt kõnelemise ajal peatuvad - seda raskust kajastades.
Lisaks vähendab vananemine ka keha kolme tasakaalu süsteemist saadava sensoorset informatsiooni kvaliteeti. Nägemine halveneb koos silmadega, mis kalduvad pimestama ja nägema sügavalt. See võib põhjustada põranda asukoha valesti tõlgendamist või vahemaa ebaõnnestumist, muutes kergesti langemise.
Samuti väheneb normaalne valgustundlik tagasiside oma liigestest ajusse, sest paindlikkus väheneb ka vanusega. Krooniline haigus raskete piirangute (puusad ja põlved) liigestes, näiteks artriit, võib põhjustada jalgade paigutamise vigu. Samal ajal võib ebaühtlase jalajälje muster, valusad jalad ja / või harjumus kanda kehva kvaliteediga jalatsid aju vääralt hinnata signaale maapinnaga kokkupuutumise omaduste kohta, kui kõndite.
Miks on noori, kes sageli langevad?
Kõik vananemisega seotud keha muutused suurendavad kindlasti tõenäosust langeda sageli. Aga ärge tehke viga, see loomulik keha muutus võib tekkida kiiremini noorte täiskasvanute puhul, kes on lõdvestunud eluviisides lõksus, nimelt laisk liikumine.
Elu kõik mager aka laisk algatusel aja jooksul põhjustab füüsilise tugevuse ja luu tiheduse vähenemist, nii et keha tasakaal on kergemini loksutatud. See keha nõrkus muudab meid ka rohkem aega langemiseks. Seda põhjustab jällegi ajufunktsiooni vähenemine füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu.
