Sisukord:
- Meditsiiniline video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
- Soolane toit võib olla üks hüpertensiooni põhjustest
- Inimesed, kellele ei meeldi soolane toit, on endiselt hüpertensiooni ohus, kui ...
- Hüpertensioon võib olla surmav
Meditsiiniline video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
Kõrge vererõhuga inimestel (hüpertensioon) on soolane toit üks piiranguid. Tervetel inimestel põhjustab liiga palju toiduks tarbitud soolasisaldus hüpertensiooni. Sel põhjusel peab selle kasutamine olema piiratud. Samas võib inimestel, kellel ei meeldi soolane toit, esineda ka hüpertensiooni. Kuidas? Vaadake järgmist ülevaadet.
Soolane toit võib olla üks hüpertensiooni põhjustest
Sool on üks keha vajaminevatest mineraalidest. Igaühe soolane vajadus on tema vanusest sõltuvalt erinev. Täiskasvanutele on igapäevane soola tarbimine 1500 mg. Inimestel, kes tarbivad pikema aja jooksul rohkem soola kui see annus, on oht hüpertensiooni tekkeks.
Teadlased ei ole teadlikud Harvardi terviseuuringutest, soola tööprotsessist ja selle seosest vererõhuga. Samas jõudsid nad järeldusele, et soolases toidus on soolasisaldusel oluline mõju vererõhule, mis on seotud närvide, hormoonide ja veresoonetega.
Keha on tegelikult võimeline eemaldama toiduaines sisalduva liigse soola. Siiski, kui keha varustatakse jätkuvalt ülemäärase soolaga, suurendab sool soola, mis põhjustab neerude hormoonide vähendamist ja veresooned suurendavad vererõhku.
Inimesed, kellele meeldib soolane toit, on tavaliselt kõrgema vererõhu suhtes tundlikumad. Kuna soolasisaldus kehas on liigne. Seetõttu hõlmab tasakaalustatud tervislik toitumine ka soola kasutamise vähendamist toiduainetes, mida soovitatakse ennetava meetmena võtta.
Inimesed, kellele ei meeldi soolane toit, on endiselt hüpertensiooni ohus, kui ...
See on vale, kui arvate, et inimesed, kellele ei meeldi soolane toit, väldivad hüpertensiooni. Inimesed, kellele ei meeldi soolane toit, ei pruugi olla häid eluviise. Näiteks kui suitsetate ja tarbite alkoholi, võib see harjumus suurendada ka hüpertensiooni riski.
Peale nende harjumuste on ka teisi asju, mis võivad suurendada hüpertensiooni ohtu inimestel, kes ei meeldi soolasele toidule, näiteks:
- Üleliigne kaal (rasvumine)
- Harjutuse puudumine
- Stressiv
- Descent
- Söömine kõrge rasvasisaldusega toitu
- Naised, kes kasutavad rasestumisvastaseid tablette
Peale selle on kroonilise neeruhaigusega või uneapnoe all kannatavatel inimestel rasedad ja vanad, kuid neil on oht hüpertensiooni tekkeks, kuigi nad ei meeldi soolasele toidule.
Hüpertensioon võib olla surmav
Aja jooksul võib ebatervislik eluviis põhjustada kõrget vererõhku. See seisund võib kitsendada veresooni nii, et verevool ja hapnik vähenevad. Süda peab verd kogu kehas pumpama.
Seetõttu on südamelihas paksenenud, kuid kahjuks nõrk. See võib põhjustada südameinfarkti, insultide või südamepuudulikkuse. Hüpertensioon põhjustab ka täiendavat survet neerufiltriüksusele. See häirib neerude võimet reguleerida vedelikke nii, et see võib põhjustada neeruhaigust või neerupuudulikkust.
Paljud võimalikud haigused, mis võivad tekkida hüpertensiooni tõttu. Isegi kui sulle ei meeldi soolane toit, säilib hüpertensiooni võimalus. Selleks peate endiselt kasutama tervislikku eluviisi ja kontrollima regulaarselt vererõhku ja muud keha tervist.
