Sisukord:
- Meditsiiniline video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
- Jengkoli erinevad eelised tervisele
- 1. Jengkol sisaldab kõrgeid antioksüdante, mis mõlemad on mõeldud erinevate krooniliste haiguste ennetamiseks
- 2. Jengkol võib vältida diabeedi teket
- 3. Jengkoli söömine aitab teil vältida kõrvetised
- Aga vaata, ärge sööge jengkoli liiga tihti!
Meditsiiniline video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223
Ära kohtle jengkoli just lõhnast. Tõepoolest, mitte mõned inimesed väldivad jengkoli ebameeldiva lõhna tõttu. Aga mõtle kaks korda, kuidas keelduda jengkoli süümisest, sest jengkolil on mitmesuguseid kasu tervisele. Millised on jengkoli eelised kehale?
Jengkoli erinevad eelised tervisele
Tegelikult, kui jengkol on hästi keedetud, väheneb ebameeldiv lõhn. Lisaks muudab õige toiduvalmistamisprotsess nende toitude maitse, mis on üsna maitsev ja legitiimne tekstuur, mis võib tekitada teie maitse.
Sa ei saa mitte ainult rahuldada oma söögiisu, vaid ka jengkolil on mitmeid tervise eeliseid:
1. Jengkol sisaldab kõrgeid antioksüdante, mis mõlemad on mõeldud erinevate krooniliste haiguste ennetamiseks
Kas usute, et vähi kasvu ennetamine on üks jengkoli eeliseid? Jah, jengkol sisaldab palju antioksüdante, mida saab kasutada relvana vabade radikaalide vastu võitlemiseks kehas. Jengkoli valduses olevad antioksüdantide liigid on polüfenoolid, flavonioodid, terpenoidid ja alkaloidid.
Need antioksüdandid on võimelised kaitsma keha vabade radikaalide kõrvaltoimete eest, mis võivad põhjustada südamehaigusi, diabeeti ja teisi ainevahetushäireid.
2. Jengkol võib vältida diabeedi teket
Kuigi on veel vähe uuringuid, mis tõestavad jengkoli eeliseid, näitas üks hiirtega läbi viidud katseid, et jengkol suutis pärast söömist vähendada veresuhkru taset.
Kui tehakse täiendavaid uuringuid, ei ole võimatu, et eksperdid suudaksid tõestada, et Jengkol on diabeedi ennetamiseks ja diabeetikutel veresuhkru kontrollimiseks hea. Kuna nendel hiirtel läbi viidud uuringus väitsid teadlased, et nägid rühma hiiri, kes tarbisid jengkoli aktiivsemaid langerhanside näärmeid. Langerhani nääre on vastutav hormooninsuliini ja mitmesuguste hormoonide tootmise eest, mis reguleerivad organismis veresuhkrut.
3. Jengkoli söömine aitab teil vältida kõrvetised
Hiirtel läbi viidud katsed näitasid, et jengkoli sõidetud rottidel oli kalduvus olla kaitstud ja kaitstud seedehäirete, näiteks maohaavandite eest. Jengkooli tarbinud hiirte rühmas esines superoksiidi dismutaasi (SOD) ensüümi kasv, mis omab olulist rolli mao seina kaitsmisel maohappe põhjustatud vigastuste eest.
Aga vaata, ärge sööge jengkoli liiga tihti!
Samuti on tõestatud, et Jengkol sisaldab mitmeid aineid, mis võivad tarbimise korral ohtu seada. Mõnes uuringus on jengkolil suhteliselt kõrge lämmastikusisaldus, mis võib põhjustada neerufunktsiooni häireid ja probleeme uriinisüsteemiga.
Kui soovite süüa jengkoli, siis peate olema ettevaatlik, sest saate oma lemmiktoidu tõttu mürgitust kogeda. Kuigi uuringus on märgitud, et jengkol mürgistus on harvaesinev sündmus, võib see tingimus põhjustada inimese neerupuudulikkuse.
