7 lihtsat võimalust kasutada tomatite kasutamist ilu jaoks

Sisukord:

• Meditsiiniline video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary
  

Meditsiiniline video: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary

See mitte ainult ei maitse, tomatid mängivad olulist rolli ka terve keha säilitamisel. Usaldusväärsed tomatite süüa pakuvad loomulikku kaitset päikesekiirguse eest, mis julgustab nahka ka noortele vaatama.

Mis on tomatites?

Tomatid on nagu aardekarbid, kui räägime hulgaliselt antioksüdantidest. Lisaks C- ja E-vitamiinide, mangaani mineraalide ja beetakaroteeni rikkalikule tasemele on tomatid ka karotenoidfütootikumide, näiteks luteiini, zeaksantiini ja lükopeeni poolest suured.

Lükopeen on antioksüdant, mis aitab võidelda naharakkude kahjustumise vastu ja kaitseb nahavähi riski eest. Me soovitame iga päev tarbida vähemalt 16 mg lükopeeni, et tõhusalt võidelda vabade radikaalidega kehas ja aidata säilitada naha niiskust, eriti inimestele, kes töötavad kogu päeva konditsioneeriga toas.

Hiljuti on teadlased leidnud olulise seose lükopeeni ja luu tervise vahel. Lükopeen mängib rolli luude kadumise ja oksüdatiivse stressi tõttu osteoporoosi ennetamisel ja ravimisel. Need antioksüdandid inhibeerivad ROS (reaktiivsed hapniku liigid), näiteks vabade radikaalide tootmist ning luu kadu põhjustavate osteoklastide moodustumist ja aktiivsust.

Tomatite tarbimine on juba ammu seotud südamehaigusega ja veres kolesteroolitaseme, halva kolesterooli (LDL) ja triglütseriidide kontrollimisega. Lisaks on tõestatud, et tomatiekstrakt aitab vältida vereliistakute trombide teket - see on väga oluline tegur südamehaiguste riski vähendamiseks, näiteks ateroskleroos. Tomatite tervisehäired on seotud tomati sisaldusega oluliste fütotehniliste ainete koostoimega: esculeoside A, chalconaringerin ja 9-okso-okteenkeneeenhappe rasvhapete molekulid.

Tomatite kasulikkus

Tomatid on igast kodumajapidamises kasutatavast köögist tavaline peatoit, kuid peaaegu harva on kuulda, et inimesed tunnustavad nende ilu eeliseid. Vähenevad poorid, vähendavad vistrikesi ja punetust, taastab tuim, helge jume - tomatitel on ka palju eeliseid paljudes kodus iluhooldustes.

See värskendav ümmargune punane puu sisaldab jahutusomadusi, mis võivad ravida päikesepõletusest tingitud naha põletikku. Lisaks sisaldavad tomatid naturaalseid happeid, mis võivad kontrollida rasva tootmist rasvase näonaha peal.

Vaatame tomatites leiduvaid toitaineid, mis aitavad säilitada tervet nahka:

• A-vitamiin: varjata mustad laigud ja laigud ning punetus akne tõttu. Pehmendab nahka.
• B-vitamiini kompleks: Aeglustab naha vananemisprotsessi, hävitab vabu radikaale, põhjustades kortse ja peeneid jooni.
• C-vitamiin: Edendab naha loomulikku kollageeni tootmist, säilitades samal ajal naha tugevuse ja elastsuse.
• Kaltsium: Edendab epidermaalset raku tootmist ja aitab taastada kuiva ja hõõguva naha.
  
• Kaalium: Annab kuivale nahale niiskuse ja vedelikud
• Magneesium: Eemaldab naha loomuliku heleduse. Aeglustab naha vananemisprotsessi.
  

Siin on mõned asjad, mida saate teha, et lisada oma ilu rituaalile tomatid:

1. Tomati- ja oliiviõli näomaski

Et: pehmendada ja niisutada nahka, leevendada nahka

Mida sa vajad:

• 1/2 tomatit, pigista mahla
• 1 tl oliiviõli

Kuidas teha:

1. Lisage tomatimahlale oliiviõli, segage ühtlaselt.
2. Kandke maski segu puhtale näole, lase seista 15-20 minutit.
3. Loputada sooja veega. Kuivatage see.

2. Tomati ja kurgi näomaskid

Et: naha heledaks muutmine, akne vältimine, õli eemaldamine

Mida sa vajad:

• 1/2 tomatit
• 1/4 kurk, puhas ja koor.

Kuidas teha:

1. Peeneks kastetud kurk ja tomatid
2. Kandke puhas nägu ühtlaselt masseeriva väändega, kasutage oma käsi või puuvillase palli abil.
3. Laske seista 15-20 minutit, loputage külma jooksva veega. Kuivatage see.

3. Tomati- ja sidruniplaadid

To: Naha heledaks muutmiseks, varjata värvi muutumise, hüperpigmentatsiooni ja akne armide hõrenemise probleemi, kahaneb poore.

Mida sa vajad:

• 1/2 tomatit
• 1/2 tl värsket sidrunimahla
• 1/2 tl oliiviõli

Kuidas teha:

1. Maskeerige tomatid pehme pasta.
2. Lisage tomati segule sidrunimahl, segage hästi.
3. Asetage mask steriilsete vatipallidega puhtale näole. Laske seista 10-15 minutit.
4. Loputada põhjalikult külma veega. Kuivatage, kandke näole niisutamiseks oliiviõli.

4. Maskide tomatid ja avokaadod

Et: võidelda mustade komedoonide tekke vastu, niisutada nahka ja leevendada punetust.

Mida sa vajad:

• 1 tomat
• 1/2 avokaado

Kuidas teha:

1. Maskeerige tomatid ja avokaadod kaussi, segage sile.
2. Kandke segu puhtale näole, lase seista 20-30 minutit.
3. Loputage hoolikalt leige veega.

5. Tomatipühk

Et: nägu värskendada, eemaldada surnud naharakud, niisutada nahka, leevendada vistrikesi

Mida sa vajad:

• 1 tl tomatimahla
• 1/2 tl riisipulbrit
• 1/2 tl valtsitud kaera, kuivale nahale
• 1/2 tl lehmapiima / piimapulbrit
• Roosi vesi (valikuline)
• Rasusele nahale võite lisada näputäis söögisoodat

Kuidas teha:

1. Segage kõik koostisosad, segage hästi.
2. Kandke ühtlaselt puhtale näole, massaaž ringikujuliste liigutustega ülespoole 2 minutit. Laske seista 5 minutit, massaaž uuesti.
3. Pihusta nägu roosi veega, kui koorik kuivab näol.
4. Loputada põhjalikult külma veega

6. Tomatikassett

Et: pingutada poorid, hallata näoõli tootmist, leevendada vistrikesi

Mida sa vajad:

• 1 tl tomatimahla
• 1 tl roosi vett (või värsket piima, kuivale nahale)
• 1 tl rohelist teed (vedelik)
• Neile, kes on rasusele nahale, lisage 2 tilka teepuu eeterlikku õli.

Kuidas teha:

1. Segage kõik koostisosad, valage jääkuubiku vormid ja külmutage.
2. Eemaldage jääd hallist, hõõruge see näole ringikujuliselt, et sulgeda avatud poorid. Laske seista, kuni see ise kuivab.
3. Loputada puhta veega ja kuivatada. Rakenda niisutajat nagu tavaliselt.

7. Massaažikreem

Et: lõõgastuda, naha heledaks muuta, niisutada ja säilitada naha elastsust, pehmendada naha tooni

Mida sa vajad:

• 1 tl tomatimahla
• 1/2 tl porgandimahla
• 1/2 tl tavalist jogurtit
• 3-5 kurkumaid
• 1 E-vitamiini kapsel (asendage 2 tilka mandliõli ja 1/2 tl sandlipuu pulbrit nende jaoks, kellel on rasune nahk)
• Neile, kellel on kuiv nahk, lisage mõned tilgad mandliõli

Kuidas teha:

1. Leotage kurkuma jogurtis 2 tundi.
2. Jagage E-vitamiini kapsel ja lisage see jogurtile. Segage hästi.
3. Eraldi kaussi segage kõik koostisosad kokku ja segage, kuni need muutuvad pehmeks pastaks.
4. Kandke kogu näole massaažikreem, massaaž ringikujuliste liigutustega ülespoole. Laske seista 10 minutit. Massaaži mõne minuti pärast uuesti.
5. Loputada põhjalikult sooja veega.

LUGEGE KAART:

• Millised puuviljad sisaldavad kõige rohkem suhkrut?
• Kasutatakse erinevaid nahatüüpe, erinevaid näomaski
• Miks sõrmed pärast pikka aega vees kortsuvad?