Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-076 Able | Keter class | Humanoid / Hostile / sentient scp
- Mis on treeningust tingitud astma?
- Mis põhjustab treeningu põhjustatud astmat?
- Millised on treeningu põhjustatud astma sümptomid?
- Kuidas diagnoosida treeningu poolt põhjustatud astmat?
- Harjutuse põhjustatud astma käitlemine ja reguleerimine
- Ravi kehalise koormusega astma raviks?
- Millist treeningut on kasulik inimestele, kes kasutavad treeningut põhjustavat astmat?
Meditsiiniline video: SCP-076 Able | Keter class | Humanoid / Hostile / sentient scp
Igaüks vajab treeningut, isegi inimesi, kellel on astma! Tugev keha on üks haiguste kaitse. Mõnedel astma põdevatel inimestel on treeningust tingitud astma (KMH). Kuid hea käsitsemise ja ennetamise ning sobivate korralduste abil on teil võimalik kõndida, treppida, ronida ja osaleda tegevustes, treeningutes ja treeningutes ilma astma sümptomiteta. Ära lase EIA-l takistada teil saada aktiivset elu või saavutada oma unistust saada sportlaseks.
Mis on treeningust tingitud astma?
Harjutus on astma sümptomite levinud põhjus. Harjutusest tingitud astma on kopsude hingamisteede kitsenemine, mida põhjustab pingeline treening. See põhjustab hingamise, vilistava hingamise, köha ja muid sümptomeid treeningu ajal või pärast seda. Seda nimetatakse tavaliselt treeningust põhjustatud astmaks (EIA) või füüsilisest koormusest tingitud bronhospasmiks (EIP). Hinnanguliselt kogevad 80–90% allergilist astmat põdevatest isikutest EIA sümptomeid raskete tegevuste teostamisel või tegemisel. Noorte ja noorte täiskasvanute puhul on see tavaline astma sümptomite põhjus. Õnneks on teil hea ravi, jälgimise ja haldamisega võimalik endiselt osaleda kehalise aktiivsuse ja kehalise aktiivsuse juures ning saavutada oma maksimaalne tootlikkus.
Mis põhjustab treeningu põhjustatud astmat?
Kui te treenite, siis hingate kiiremini, kui keha hapnikku on vaja suurendada. Tavaliselt hingate treeningu ajal suu kaudu, põhjustades õhu kuivemaks ja jahedamaks kui hingate läbi nina. See vähendab soojust ja niiskust, mis põhjustab bronhospasmi. Sport, mis paneb sind külma õhu kätte, nagu suusatamine või jäähoki, põhjustab tõenäolisemalt sümptomeid kui sport, mis hõlmab sooja ja suhteliselt niisket õhku nagu ujumine. Keskkonnamõju sümptomeid võivad halvendada reostustasemed, õietolmu kogus ja muude ärritavate ainete, näiteks sigaretisuitsu ja tugevate aroomide kokkupuude. Külma õhu või astma ajalugu võib raskendada teie kasutamist.
Millised on treeningu põhjustatud astma sümptomid?
Treeningust tingitud astma sümptomiteks on:
- Köha astmaga
- Rindkere tihedus
- Higistamine
- Ebatavaline väsimus pärast treeningut
- Hingamine varsti pärast treeningut
Köha on keskkonnamõju hindamise kõige tavalisem sümptom ja võib-olla on ainult sümptomid. KMH sümptomid algavad treeningu ajal ja süvenevad umbes 5-10 minutit pärast treeningu lõpetamist. Sümptomid ilmuvad uuesti 20-30 minuti pärast ja võivad järk-järgult halveneda. Mõnikord kogevad mõned inimesed "aeglase faasi" sümptomeid umbes 4-12 tundi pärast treeningu lõpetamist. See aeglane faas kahaneb järk-järgult ja võib kesta kuni 24 tundi.
Vaadake arsti, kui teil esineb mõjusid EIA sümptomitele. Kuna mõned tingimused võivad olla samad, on väga oluline saada täpne ja täpne diagnoos.
Kui teil tekib sümptomite süvenemine, pöörduge koheselt kiirabi poole:
- Hingamine lüheneb või vilistav hingamine kiiresti halveneb
- Astmahoogude puhul ei ole ettenähtud inhalaatorite kasutamisel edu saavutatud
Kuidas diagnoosida treeningu poolt põhjustatud astmat?
On oluline teada väsimusest tingitud õhupuuduse, treeningu poolt põhjustatud astma erinevust. Tervislik inimene kogeb tavaliselt ainult raskekujulise tegevuse järel õhupuuduse sümptomeid. Diagnoosi tegemiseks võtab arst meelde teie haiguslugu ja teeb mõned kontrollid. Eksami ajal, mis võib hõlmata jooksvat testi või jooksulint, mõõdab arst teie kopsuvõimsust spiromeetri abil enne treeningut, selle ajal ja pärast seda. Jälgige oma voolu enne treeningut, selle ajal ja pärast seda ning aitab teil ja teie arstil avastada hingamisteede kitsenemist. Seejärel saate arsti antud juhiste abil astma sümptomeid vältida, osaleda ja nautida kehalist aktiivsust. Arst ütleb teile, mida teha, kui midagi juhtub.
Harjutuse põhjustatud astma käitlemine ja reguleerimine
Sobiva käitlemise ja korraldusega saavad keskkonnamõju hindamisega inimesed turvaliselt osaleda ja saavutada oma maksimaalse potentsiaali. Vaja on asjakohaseid meetmeid sümptomite ennetamise etappide tundmaõppimiseks ja hingamisteede seisundi jälgimiseks enne treeningut, selle ajal ja pärast seda. Ravimi kasutamine enne treeningut või pingelist tegevust võib tavaliselt aidata. Üksikisikud, kes taluvad minimaalsete sümptomitega kestvat treeningut, võivad leida soojust, mis sobib nende korduva ravi vajadusega.
Ravi kehalise koormusega astma raviks?
KMH sümptomite ennetamiseks või raviks on olemas kolm tüüpi ravimeetodeid. Teie arst võib aidata määrata teile parima ravi vastavalt teie astma seisundile ja tegevusele või tegevusele, mida saate teha.
Esimene ravi on lühitoimelised beeta2-agonistid, mida nimetatakse ka bronhodilataatoriteks. See ravi võib ennetada sümptomeid ja seda tuleb võtta 10-15 minutit enne treeningut. See võib 4 tunni jooksul ennetada sümptomeid. Seda ravi saab teha ka KMH sümptomite raviks ja muutmiseks, kui need ilmnevad.
Teine ravi on pikatoimeline bronhodilataator. Seda tuleks tarbida 30-60 minutit enne põhitegevust ja see võib olla ainult üks kord 12 tunni jooksul. Samaterol aitab ära hoida keskkonnamõju sümptomeid 10-12 tundi. Seda ravi tuleb kasutada ainult sümptomite ärahoidmiseks ja seda ei tohi kunagi kasutada sümptomite raviks retsidiivides, sest see ravi ei parane kiiresti.
Kolmas ravitüüp on cromolyn või nedocromil. Neid tuleks tarbida ka 15-20 minutit enne põhitreeningut. Samuti on tõendeid selle kohta, et selle ravimi võtmine võib aidata vältida mõnede indiviidide EIA aeglase faasi reaktsiooni. Kõiki neid ravimeetodeid kasutatakse ainult ennetamiseks, sest nad ei leevenda sümptomeid nende ilmumisel. Mõned inimesed kasutavad ühte neist ravist lühikese toimega bronhodilaatorite kombinatsiooniga.
Kui teil esineb sümptomeid, mis esinevad regulaarselt aktiivsuse või treeninguga, pidage nõu oma arstiga. Pikaajalise ravi kontrolli parandamine võib aidata. Pikaajalised põletikuvastased ravimid, nagu steroidide inhalaatorid, võivad vähendada KMH sagedust ja valu.
Õpetajaid ja koolitajaid tuleb teavitada, kui lapsel on KMH. Neid tuleb teavitada, et lapsel peab olema võimalik osaleda tegevuses, kuid võib vajada ravi enne nende tegevust.
Millist treeningut on kasulik inimestele, kes kasutavad treeningut põhjustavat astmat?
Tegevused, mis hõlmavad vaid väikest liikumist või pikka pausi, on tavaliselt paremini talutavad, näiteks jalgsi, võrkpalli, korvpalli ja võimlemisega. Samuti võib taluda ujumist, mis hõlmab sooja hinge ja niisket õhku. Aeroobsed harjutused, nagu jooksupikkus, jalgpall või korvpall, põhjustavad tavaliselt sümptomeid. Lisaks tuleks vältida ka külma sportimist, nagu jäähoki või uisutamine
Oluline on konsulteerida oma arstiga, kuidas alustada treeningprogrammi ja ennast ise väljakutse teha. Tõhusa reguleerimisega saavad keskkonnamõju hindamisega inimesed tegutseda ja areneda mitmesugustel spordialadel. Paljud olümpiamängijad ja professionaalsed sportlased, kellel on keskkonnamõju hindamine, on oma spordis hästi arenenud ja võitnud kuldmedaleid.
Pidage meeles, et sobiva ravi korral saate kõndida, trepist ronida, sõita ja osaleda paljudes tegevustes, spordis ja harjutustes ilma sümptomideta. Ära lase KMH-l takistada teil elada aktiivset elu või saavutada oma sportlikke unistusi.
